아예 운동안하는거 라던데..
대중교통으로 출퇴근할땐. 그래도 걷기운동이랑
계단 으로 간접운동이라도 했는데.
큰일이다.. 맨손운동이라도 시작해야겠다능...
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삼성헬스앱 가라사대 하루 만보를 걸으면 상위 10%안에 들던데 그냥 살아도 무탈해보임
한달정도 켜놨다가 하루에 1킬로미터도 안걷는날이 있는걸 보고는 찜찜해서 꺼둠......ㅜ
늙어갈수록 근육이 말라가는게 문제이지. 체중이 늘어서 혈관에 콜레스테롤 끼는게 최악이고 나쁜걸로 치면 술/담배는 100% 가장 나쁜 원인임.