저는 스트레스 받으면 그날은 꼭 과음을 해버립니다. 그래서인지 오늘 건강진단 받으니까 간이 안좋아졌다며 삼가하라고 하네요. 그래서 대신 뭘로 스트레스를 풀지 고민인데, 다른 사람들은 어떻게 스트레스를 푸나요?
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날짜 2024.04.15
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혼노지학원장
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Legend카카
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날짜 2024.01.19
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사실인가요? 섬뜩하네요.. 옆에서 누가보면 어쩌실려고..
근처 공원에서 산책이나 가볍게 뛰고오면 좋습니다
유희왕 이나 애니로 풉니다.
운동장 가서 뛰는거요 아는 친구는 혼자 조용히 울면 풀린다고 하더라구요
차 마시거나 가벼운 운동이요 심하면 오토바이 타고 빵집 투어
운동~~ 밖에서 10km 달리기~
격투기여
근처 공원에서 산책이나 가볍게 뛰고오면 좋습니다
운동장 가서 뛰는거요 아는 친구는 혼자 조용히 울면 풀린다고 하더라구요
차 마시거나 가벼운 운동이요 심하면 오토바이 타고 빵집 투어
게임
가벼운건 게임 심하면 드라이브
유희왕 이나 애니로 풉니다.
종이에 스트레스 준 쓰레기들 이름 써놓고 칼로 막 찌르면서 세상에서 가장 잔인하게 죽으라고 온갖 쌍욕해요
루리웹-7932253751
사실인가요? 섬뜩하네요.. 옆에서 누가보면 어쩌실려고..
섹/.ㄴ스
보통 30분 정도 게임하거나, 영화보거나, 스트레스가 심해지면 손을 움직이는걸 좋아해서 퍼즐을 맟추거나 프라모델을 만듭니다.
친구 만나거나 밖에산책합니다. 뭔가 환기할게 필요하더라고요
대화로 속마음 이야기 하는게 최고더라고요.
스트릿댄스여
평소보다 더 높은 강도로 운동합니다.(달리기) 뛰고나면 굉장히 후련하고, 돌아와서 샤워하고 푹 자요.
"이게 왜 나에게 스트레스를 주는가? 이걸 어떻게 이해할 것인가? " 생각해보고 긍정적으로 넘길 수 있도록 합니다. 말을 안 하고 그냥 혼자서 계속 생각한다. 정도 겠네요. 쌓이고 나서 이걸 어떤 행동을 통해 풀려고 하면 좀 안 좋은 일들이 또 일어나더라구요.
욕하면서 게임합니다..
야구 배트장가서 미친듯이 치기!
게임. 영화. 만화, ㅅㅅ.
온천이나 사우나들어가서 눈감고 노곤하게 힐링하거나 주말에 날씨 좋으면 공원이나 절에 가서 역시 힐링하고 오죠 ㅎㅎ 인터넷에서 눈여겨 본 맛집도 이때쯤에 찾아다니곤 합니다.
잠을 자거나 귀여운 동물을 보거나.
저같은경우는 운동 게임 그림 담배 드라마 영화 음악듣기 드라이브 같은걸 돌려가며 합니다. 한가지만 하면 금방 효과가 떨어지더라구요. 물론 스트레스가 완전히 날라가진 않는데 술만 주구장창 마시는거보다는 나은거같아요. 저도 지방간입니다. 예전엔 퇴근후 술마시면서 티비만 봤었는데 병원에서 술 고만마시란 소리듣고 5년째 술 한방울도 안먹고있어요