안녕하세요~ 가공식품좀 피해보려고 열심히 해먹고 있습니다.
무더위와 폭우가 오락가락 하는 이때
요리하기 귀찮아서 간단한 고등어 구이했습니다.
오랜만에 먹어서인지 맛있게 먹었어요
오늘도 맛있는 밥상 행복한 밥상 되세요!
▲ 노릇하게 잘구워진 고등어!
고등어 지방이 오메가3가 많다면서요... !
전체식을 같이하고 있어서 남김없이 뼈째 통째로 다 먹었습니다.
▲ 팬에서 지글지글 구어지고 있는 고등어님
열에 이렇게 조리하면 오메가3 파괴되는건 아닌가 궁금하더라구요...
▲ 요즘 토마토가 제철인가봐요 싸네요 한무더기 6천냥~
다이어트 식단하면서 토마토가 제일 활용하기 좋은 식재료가 되버렸어요.
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오오 고등어구이 맛있게 잘 구우셨네요
그래요? 잘했다고 칭찬받긴 처음이네요 고맙습니다 !!
다이어트 할 때 토마토가 좋긴 좋더라구요 ~ 그냥 먹어도 구워 먹어도 맛있고 ㅋㅋ
맞아요 토마토는 어떤 요리에도 잘 어울리는 슈퍼푸드입니다!