이것저것 다 빠지면 월 20정도 남아...
그돈가지고 뭘 할수가 있어야지 ㅠ
밥먹을 돈도 많이 없어서 편의점 폐기 먹어서 찐 살인데...
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wikitoxii
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영양분석표 보고 한끼세 탄수화물 20퍼 지방20퍼 단백질 30퍼 쯤 되게 먹고 유산소 운동 열심히 하면 빠짐
돈 없으면 하루한끼 양상추랑 닭가슴살 150그램정도 사서 먹으셈 대형 마트에서 사다놓으면 한끼에 2천원쯤 함
아침은 하루견과같은거 사서 하루에 한봉지만 먹고 점심만 든든하게 먹고 군것질 참으면 식비도 아끼고 다이어트도 됨
돈 아낀다고 편의점 도시락 먹으면 건강도 돈도 맛도 잃음
참고로 내가 사먹는 홈플 닭가슴살은 6덩어리 들어있고 8,9천원쯤함
야채가게 같은데 손질 직접하는데 있거든 아님 시장 야채가게에 가서 손질하고 남은거나 짜투리 좀 파냐고 물어봐 나름 먹을만함
편의점 음식 말고 야채 마니먹어야지