비오는날에 우비입고 하는건 좀 오버일까?
운동 결심 첫날부터 이러다니 ㅠ
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수정중인 에그타르트
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런닝머신으로 실내운동
있어야 하지 ㄷㄷ
플랭크랑 크런치로ㅠ복근운동하쟝
어깨근육 찢어져서 어깨쓰는건 못해 ㅠ
아파트가아니라 층간소음걱정없는데라면 제자리달리기해라
걷기 운동만 할거라도 헬스장 끊는걸 추천함 장마철되면 어쩌려고
마운틴 클라이머나 점핑잭, 버피로 유산소행
아파트살면 그냥 계단오르내리기 하던가 주택살아서 층간소음걱정없으면 버피하던가 무릎걱정이면 점프빼고 버피
어깨 안된다니 스쿼트나 가볍게