푸쉬업 10개 정자세로하고
10초에서 20초가량 쉬다가 또 10개
그렇게 100개에서 150개정도하기
일다니니까 운동할시간은 없고
팔굽혀펴기는 옛날만큼도 못하겠고..
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그럼 플랭크다
루리웹-0893551566
운동한다고 움직이는거 싫어
뭐든안하는것보단 하는게낫지
하루에 팔굽혀펴기 3번이라도 꾸준히 하면 안좋은 운동은 없어
좋은거 같은데
해라