근육키울려고 근육운동만 했는데
체지방율 줄여서 슬림한 잔근육 만들고싶어졌음
그럴려면
무산소하고 유산소하는게 효과좋음?
유산소하고 무산소ㅎ는게 효과좋음?
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유산소 - 무산소 - 마무리유산소
안하면 뒤질지도 모르겠다 라고 건강에 경각심을 가졌을때
모비딕이
마지막 찬스?
유산소만하는게 좋음
유산소 - 무산소 - 마무리유산소
내가 알기론 무산소 이후 유산서
그냥 매일 하는데