[영상] 68Kg 140kg 스쿼트 인증

[Lifeisbeaten]

바벨 스쿼트 최대 무게 1RM 갱신 했네요. 

한 일년 케틀벨만 하다가 바벨을 잡았는데 10kg 상승했네요. 

케틀벨 운동의 마법같은 전이 효과를 몸으로 체험하는 순간이네요. 

케틀벨 운동을 하니 "찌지직"하며 내려가던 스쿼트가 '핑'하고 10kg 느는것이 아니겠습니까. 할렐루야

(feat무안단물)

연습할때 최대 중량은 120kg 정도인데 120을 드는 순간 느낌이 오더군요. 아 가볍다 오늘은 잘하면 140 가도 되겠구나. 하구요.

평체 60~65 시절에 달성했던 130 기록을 65~70인 지금 다시금 갱신해서 체중 두배 스쿼트는 지속적으로 유지하는거 같네요. 

아무래도 딥이 좀 깊지 못했던걸 제외하고는 비교적 깔끔한 1RM이기도 해서 확실히 기분이 좋네요. 

[Lifeisbeaten]

감사합니다. ^^;

[Ginaks]

와....체중 두배가 엄청 어려운데 대단합니다...정말...

[Lifeisbeaten]

체중두배~ 기쁨도 두배~ 축협

[악력]

진짜 너무 강하십니다... 전 언제쯤 강해질지 ;;

[Lifeisbeaten]

이미 강하십니다.

[Lifeisbeaten]

감사합니다. 따봉

[루리웹-5263109485]

다음에는 풀스쿼트로 해주세요.

[Lifeisbeaten]

네 하프보단 깊은거 같은 느낌이였지만 확실히 풀은 아니에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ