1. 스트레칭과 가동성운동이 중요하다
2. 웨이트는 자신에게 맞는 무게로 하기
3. 허리나 목이 안좋은 사람은 피해야될 운동법들도 있다
4. 건강을 위해 하는거지 병만들려고 하는게 아니다
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난 헬스했다가 가슴만 커져서 지금 가슴축소수술 해야될거같다...요세는 촉감도 좋아져서 지금 심각하게ㅜ고민중이다...참고로 나 남자야..
운동남 츄릅
2- 무거운 거 하다가 다칠 수 있으니, 말그대로 적당한 무게로 할 것
난 헬스했다가 가슴만 커져서 지금 가슴축소수술 해야될거같다...요세는 촉감도 좋아져서 지금 심각하게ㅜ고민중이다...참고로 나 남자야..
모이가이
운동남 츄릅
골고루 안하셔꾸나 ㅋㅋㅋ