2018년 12월 23일 즈위프트 1차 FTP 값 121W2019년 01월 17일 즈위프트 2차 FTP 값 171W , 50W 증가했습니다.
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고생하셨어요^^ 타시는 모습보니 더 뽑아내실 수 있겠네요 ㅎㅎ
요즘 매일 FTP Builder 랑 뜨루드 매일 돌리고 있다보니 다리상태가 좀 그렇습니다 ㅎㅎ
ftp테스트 전엔 하루이틀 정도 쉬어 주면서 테이퍼링하시고 타시는 게 좋습니다.^^ 그래야 끝나고 쿨다운때 페달링할 힘도 없이 쥐어짤 수 있....흠...흠.....
쉬긴해야하는데 뜨루드 즈위프트 끝날때까진 탈거 같습이다 ㅎㅎ
와 대단하시네요. 어떤 워크아웃 하셨는지 알수있을까요?
FTP 1차 테스트후 -> FTP Builder & Tour de Zwift 같이 하고 있었습니다.