하루 한시간 반 퇴근 걷기는 기본이요
2일에 1회 헬스장 3시간
시나몬 물을 미친듯이 끼고 살고
밥은 점심 제대로 다 챙겨먹고
나와서 빵 2~3개 간식으로 먹는 정도인데
쉬이부울
먼 한 달에 5키로 빠진다며
다구라야 쉬불
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빵만 안먹었어도
아니 이거 빵 정도로 이정도 차이안나 ㄹㅇ
저걸로 3키로 차이라면 진짜 빵이 어디 맘모스빵으로 처먹거나 케익혹은 피자1판 정도가 아니고선 말도 안돼...
체지방은 빠지고 근육량이 는거다. 좋은거시다.