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[잡담] 님들 근력을 키우려면 고중량 저반복 해야함?

일시 추천 조회 480 댓글수 4

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근육을 중점으로 키우려면 저중량 고반복

스트렝스 키우려면 고중량 저반복

 

이게 맞음??

 

 




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댓글 4

응?

M0MENT0_M0RI | (IP보기클릭)124.53.***.*** | 19.05.19 19:22
M0MENT0_M0RI

근육 크기는 고중량 저반복 아님?

M0MENT0_M0RI | (IP보기클릭)124.53.***.*** | 19.05.19 19:22

높은무게를 들수록 근신경발달이 될테니 스트렝스 키우려면 고중량 저반복이겠찌

새빨간사과 | (IP보기클릭)14.49.***.*** | 19.05.19 19:22

큰?근육, 근력 - 고중량 잔?근육, 근지구력 - 고반복 아녀?

살라미피자 | (IP보기클릭)221.145.***.*** | 19.05.19 19:23
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