그냥 너무 저질체력이라 런닝머신 하는느낌으로 걸으려는데
체력늘리기에 별로 효과 없어?
막 이틀밤 새서 공부하고 그런건 다른체력인가?
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저질체력 상태면 늘긴 함 한계는 정해져있어도
걷는 보폭을 늘이고 빠르게 하면 꽤나 효과있어
이틀밤새서 공부하는건 레드불임
걷는 보폭을 늘이고 빠르게 하면 꽤나 효과있어
경보하듯이 하면 살 빼는데 쵸큼 도움 됨
매일 하면 효과 있을 듯
저질체력 상태면 늘긴 함 한계는 정해져있어도
이틀밤새서 공부하는건 레드불임
뛰고 걷고 반복해
여름인데 수영 ㄱㄱ
파워워킹은 효과있음 그냥 걷기는 그닥
자세 바로잡고 오래 걸으면 코어근육은 정상으로 만들수 있음