여태 헬스2시간 이상(쉬는시간 포함)
14종목 무산소 30분 유산소 이렇게
먹고싶은거 다쳐먹고(한달에 뷔페2번은 기본)
6개월동안 꾸준히 다녀서 10키로 빠졌는데
2주? 정도 운동 안다니고 먹을꺼 안먹으니 2키로빠짐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 운동 좀적게하고
음식조절 하련다..
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날짜 2020.05.03
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근데 운동하면서 빼는 거랑 먹는 거 줄여서 빼는 거랑 느낌 다르지 않음?
운동하면서 빼면 근육량 늘거나 안줄어드는데 걍살먼저 빼고 근육기를려고...
난 운동 더해도 좋으니 더 먹어야지
운동은 ㄱㅊ은데 시간이 너무어래걸려
사람이 생각보다 에너지소모가 효율적인 동물이라 먹는거 운동으로 빼기 힘듬. 식단조절은 기본중의 기본
전자를 추천합니다.
지쳐 이제...ㅠㅠ
나였음 더먹고 더운동한다
지쳐서 싫다 이젠
그걸즐기는게 진정한 헬창임
어서탈출해 즐기기 시작하면 노답임
처음에는 즐겁다 점점 지쳐감ㅋㅋㅋ