13키로 덤벨링 29회
종아리 운동 70회
전환근운동 13키로 32회
13키로들고 스쿼트 100회
13키로 들고 윗몸일으키기 30회
팔굽혀펴기 35회
인데 안쉬고하니까 원래1개씩만하는회수보다 적네..
특히 팔굽혀펴기는 1분에 55개했었는데
수가 확줄었어..
13키로 덤벨링 29회
종아리 운동 70회
전환근운동 13키로 32회
13키로들고 스쿼트 100회
13키로 들고 윗몸일으키기 30회
팔굽혀펴기 35회
인데 안쉬고하니까 원래1개씩만하는회수보다 적네..
특히 팔굽혀펴기는 1분에 55개했었는데
수가 확줄었어..
전완근
타바타운동으로 전환!!
그게모야?