일주일에 세번정도씩 하면 어느순간 근육통이 안생기기 시작하는데 그렇게 적응이 됐어도
일주일에 한번씩 운동하는 루틴으로 바꾸면 또 근육통이 생기더라.
겨우 일주일동안 근육이 약해지진 않았을거 아냐.
BEST
|
유게이 얼굴도장
추천 30
조회 62249
날짜 2020.05.03
|
|
pupki-pupki
추천 23
조회 47199
날짜 2020.05.03
|
|
블랙워그래이몬
추천 7
조회 16138
날짜 2020.05.03
|
|
유리★멘탈
추천 1
조회 15010
날짜 2020.05.03
|
|
죄수번호-20002
추천 19
조회 45324
날짜 2020.05.03
|
|
한니발 빌런
추천 60
조회 101920
날짜 2020.05.03
|
|
루리웹-8648505755
추천 60
조회 54140
날짜 2020.05.03
|
|
のぞえり 硝子の花園
추천 0
조회 8347
날짜 2020.05.03
|
|
Crabshit
추천 32
조회 51129
날짜 2020.05.03
|
|
유리★멘탈
추천 0
조회 5999
날짜 2020.05.03
|
|
한니발 빌런
추천 65
조회 45539
날짜 2020.05.03
|
|
슈퍼루리웹맨
추천 14
조회 27488
날짜 2020.05.03
|
|
????
추천 0
조회 10561
날짜 2020.05.03
|
|
Aoi tori
추천 52
조회 53567
날짜 2020.05.03
|
|
호노베리
추천 9
조회 18998
날짜 2020.05.03
|
|
페도필리아 죽인다
추천 72
조회 59145
날짜 2020.05.03
|
|
루리웹-4461750988
추천 23
조회 26793
날짜 2020.05.03
|
|
귀여운유게이쨩
추천 0
조회 7547
날짜 2020.05.03
|
|
촉툴루
추천 40
조회 24506
날짜 2020.05.03
|
|
한니발 빌런
추천 0
조회 5137
날짜 2020.05.03
|
|
쎆쓰드릴황달
추천 169
조회 89850
날짜 2020.05.03
|
|
루리웹-7446237552
추천 3
조회 11851
날짜 2020.05.03
|
|
나유타
추천 0
조회 4295
날짜 2020.05.03
|
|
둥근테 안경
추천 21
조회 29989
날짜 2020.05.03
|
|
슈퍼루리웹맨
추천 4
조회 14133
날짜 2020.05.03
|
|
유리★멘탈
추천 0
조회 7087
날짜 2020.05.03
|
|
사진이사진일픽쳐
추천 110
조회 84343
날짜 2020.05.03
|
|
앨릿 마가린
추천 1
조회 8932
날짜 2020.05.03
|
중량이나 횟수를 올리셈
중량이나 횟수를 올리셈
그렇게 안해도 근육량은 꾸준히 늘어서 무리 안함.
근육통이 없다 = 근섬유 파손이 없다 아님? 근섬유 파손이 있어야 근육이 커지는거잖아
그건 아님. 많은 트레이너들이 '근육통이 없다=운동 제대로 안했다' 라는 이상한 사고방식을 제발 버리라고 말함.