[유머] 잘못 알려진 다이어트 상식

[제이다이트]

샐러드를 드레싱에 말아먹는 정도가 아니면

그냥 아무 드레싱이나 뿌려서 맛있게 먹고

야식 먹지 않는게

다이어트에 더 도움이 된다.

출처 : https://youtu.be/AitqUBrAQGo

[티이롱]

역시 누텔라 드레싱이 좋겠어

[猫ケ崎 夏步]

님 야채에 그런거 뿌려먹음?

[사랑은드라큘]

야채에 뿌려먹으면 헛수고니까 그냥 먹도록 하자

[유게 막둥이]

아니다 이 파오후야

[골든딜리셔스보로트펀치]

누텔라 한스푼 물 한컵에 섞으면 얼마큼 까매지냐

[톨기스(EW)사고싶다]

맞는 말이긴 함. 드레싱 칼로리가 높긴 한데 그거 아낀다고 걍 먹다간 오히려 나중에 더먹더라

[oJoqlew]

그래서 드레싱도 뿌려먹고 치킨도 먹었읍니다..bb

[루리웹-1039287179]

이 살인주차위반마야

[호무라쨩은내와이프]

주차장이 없어서 불법주차하고 딱지떼러온 공무원을 죽였네

[청춘돼지]

지금 25키로 감량했는데
난 샐러드 항상 드레싱 잔뜩 뿌려 먹음.

[푸레양]

나도 ㅋㅋㅋ 어차피 피자 이런거 보다 훨 나음

[THE-O]

ㅇㅇ 드레싱 정도로 살찔 걱정하는건 미련한짓임

정 걱정되면 레몬에 올리브유만 넣어도 기본적 드레싱이지

[mxgs-820]

좋아 오늘 샐러드는 스테이크 드레싱이다

[일뽕미투한황달]

좋은 식단이다 bb

[8-man]

이건 괜찮은거 같은데

[AㅏMㅏDㅏ]

생각보다 정량으로먹으면 이만큼 밸런스잡힌 식단도없음

[갸이낙스]

탄수화물이 아니군
좋아 통과!

[zephrain]

저탄수 고단백 고 비타민 좋은 식단이긴함
적정량을 섭취한다는 가정하에 하는 말임

[식신시츄]

이거 두 접시보다 밥 한공기에 김치만 먹는게 더 살찜

[코스모스창고]

고단백은 논란의 여지가 있음...

고기를 일정양이상 먹으면 각종 혈관질환이 많이 생긴다는건 거의 정설이 되어가고 있음...

[므량컁]

ㅋㅋ

[눈의엘프]

근데 잘못 알려진건 아니잖아 ㅋㅋ

[불멸의JBL]

그냥 야식먹지말고 물 많이 마시는게 도움 많이됨

[하얀토시]

다이어트하는데 야식 먹는 시점에서 아웃이야

[비셀스규리하]

치킨에 드레싱 뿌려먹은 되지

[Mr.dogdog]

사실 야식은 먹어도 상관이 없다
자기전에 먹던 언제먹던 그건 중요하지 않음
얼마나 처먹는가가 중요하지

[힘쌘돌직구]

진짜 극단적으로 하는애들 많은듯 탄수화물을 아예 끊는다던지 소금을 아예 끊는다던지;;; 너무 극단적으로해 가끔씩 먹고싶은거 먹어도 살빠지는데...평소에 운동만 꾸준히 해주고...

[늘마누릴]

다이어트든 공부든 중요한 건 자신의 의지를 믿되 자신의 의지를 시험에 들게하지 않는 것입니다

[KoreaNoob]

아침 점심은 평소대로 먹고 저녁에만 편의점에서 샐러드도시락파는거 사먹는데 2주만에 2키로 빠짐.

[루리웹-9628648]

대부분의 여자들이 작은것에 과민반응하다가 큰것을 잃음

이게 문제가뭐냐면 드레싱이건 뭐건 딱 그시간에 1번만 먹엇느냐임
이건 살안찌니까 또먹어야지 하면서 쳐먹다간 돼지되는것임

그냥 먹고싶은걸먹되 그 밥타임 말고는 아무것도 쳐먹지마 이게 가장중요함

밥타임에 뭘먹든 드레싱을 쳐먹던 상관없어 밥먹고 양치하고 음료수도 먹지마 !!!! 설탕안들어간 아메리카노 뺴곤
아무것도

[양파양파]

ㄹㅇ 생각외로 양치하는게 식욕억제에 도움도 많이 되기도 하고... 필수라고 봄

[불타는아파트]

땅콩버터 좋음? 안좋음?

[제이다이트]

불포화지방이 많아서 하루에 한숟갈 정도 섭취하는건 다이어트에 도움이 된다고 한다.

[칼처럼뾰족한칼답유게이]

적정량 섭취하면 ㄱㅊ음 1~3스푼?정도

[냥냥펀치(안아프다)]

마요네즈 쭈우우우우ㅜㅇㄱ

[양파양파]

콜슬로는 마요네즈랑 설탕 듬뿍에 건데기로 스위트콘도 들어가는 놈이라 좀 칼로리가 많이 높음...

[앍혀]

제대로 관리만 한다면
샐러드에 치는 드레싱 정도는 별 영향도 없음

프로 몸짱도 아니고 일반인이면 뭐...

[객]

난 움직이는게 직업인데도 더 안빠진다

[GFmania.]

원래 노동과 운동은 달라요.

[유리탑]

그래도 생야채에 익숙해지는게 좋지.
드레싱이 항상 있는 것도 아니고

[제이다이트]

운동도 같이 해야 빠지지

[오나니여신님]

풀만먹기는 코끼리도 풀만먹지

[XEAWON™]

ㄴㄴ 드레싱 뿌려먹는다고 치킨을 대체할순 없음.....

[버섯머겅]

갈로아...

[사쿠라지마 마이]

셀러드 드레싱이 치킨이 되겟지

[얀건담]

하...오늘도 이성을 이기지 못했어 시발

[키르아이나]

그냥 고기나 먹어

[Sekiro]

굽네 고추바사삭 노소스로 먹는데 살도 안찌고 괜찮음 그리고 소스중 0 칼로리 소스 몇개 있어서 그런거 찾아보는것도 도움됨

[쩌리28호]

맛있는 드레싱을 뿌린 샐러드에 치킨을 싸서 드셔보세요.

[양파양파]

드레싱 진짜 레알임

아무리 다이어트 식단이라도 최소한의 맛있음은 챙겨가야 그게 오래 지속이 되지...

드레싱 듬뿍 뿌려봤자 20g 정도고 그정도면 칼로리 100kcal도 안됨

[화집&태피수집가]

탄수화물/단백질/지방/당/나트륨 보다 필수영양소임 모두 적정량을 섭취햐야함
문제가 되는건 불균형적으로 너무 과도하게 섭취해서지 뭐만 고단백/저 탄수화물
이런게 문제가 아님

[화집&태피수집가]

그리고 확실한건 적게먹으면 살이 안빠질 수 없다. 이건 그냥 진리다 살이 안빠지고 찌는사람들을 보면
다 그만한 이유가 있더라(특히 밥 자체는 적게 먹는데 간식을 밥처럼 쳐먹는 색히들이 꼭 별로 안먹는데
살 안빠진다고 푸념하는거 보면 어이가 없더라)