내가 오늘 운동 10시간 했다고 글싸니까 그이야기 많이 하더라
일단 나는 대학때 미축동아리 활동경험도 있고
지금도 3대 450정도는 치고
공장 저번주에 퇴사하기 전까지 2교대근무+매일 2시간 운동하던 쩌리인데
보통 100분 간격으로 30분정도씩 휴식시간 두고 300분 한세트 2번 돌리는건데
이정도로도 근육녹음?
사람이 그리 약한거야??
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근육 붙는 원리 모르냐
근육 손상후 회복이잖음?
10시간은 직업 운동선수나 하는 양인데
10시간 설렁설렁했다면 상관없는데 애초에 그렇게 할 필요 있냐
살빼는데 집중력 약해서 단기간 치고빠져야함
횡문근융해증말하는거같은데. 신장 아작난다
근육이 녹는다는건 근육이 빠지는거 말하나?