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운동 많이 하면 근육 녹자너



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내가 오늘 운동 10시간 했다고 글싸니까 그이야기 많이 하더라

 

일단 나는 대학때 미축동아리 활동경험도 있고 

지금도 3대 450정도는 치고 

공장 저번주에 퇴사하기 전까지 2교대근무+매일 2시간 운동하던 쩌리인데

 

보통 100분 간격으로 30분정도씩 휴식시간 두고 300분 한세트 2번 돌리는건데

 

이정도로도 근육녹음?

사람이 그리 약한거야?? 






댓글 10 | 쓰기
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근육 붙는 원리 모르냐

루리웹-315281845 | 121.182.***.*** | 19.10.18 00:00
루리웹-315281845

근육 손상후 회복이잖음?

인듀 | 121.151.***.*** | 19.10.18 00:04

상당히 강한몸을 가졌나보네. 군대서 유격조교 활동하면서 횡문근융해증 오는 인원 꼭 하나씩 있었던거 보면 조금 경각심 가질 필요는 있을것 같아. 근육 녹으면 아깝자너

루리웹-5094977600 | 183.96.***.*** | 19.10.18 00:00

10시간은 직업 운동선수나 하는 양인데

9P쇼 | 121.172.***.*** | 19.10.18 00:00
9P쇼

10시간 설렁설렁했다면 상관없는데 애초에 그렇게 할 필요 있냐

9P쇼 | 121.172.***.*** | 19.10.18 00:01
9P쇼

살빼는데 집중력 약해서 단기간 치고빠져야함

인듀 | 121.151.***.*** | 19.10.18 00:04

횡문근융해증말하는거같은데. 신장 아작난다

앙리의 쥐잡이 | 211.223.***.*** | 19.10.18 00:00

근육이 녹는다는건 근육이 빠지는거 말하나?

죄수번호344 | 119.198.***.*** | 19.10.18 00:00
죄수번호344

근세포에 가해지는 부하를 이기지못하고 근세포가 터져서 혈액에 섞여서 밖으로 배출되버림. 이때 신장에 엄청나게 무리를 줘서 사망에 이를수도있음.

루리웹-5094977600 | 183.96.***.*** | 19.10.18 00:03

군에서 7시간 훈련 4일차 중 산악훈련 3일차부터 횡문근융해증으로 퇴소하는 인원 발생했으니까 그렇게 쉽게 걸리진 않지만 의외로 꼭 생기는 증상이더라구.

루리웹-5094977600 | 183.96.***.*** | 19.10.18 00:02


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