내가 오늘 운동 10시간 했다고 글싸니까 그이야기 많이 하더라
일단 나는 대학때 미축동아리 활동경험도 있고
지금도 3대 450정도는 치고
공장 저번주에 퇴사하기 전까지 2교대근무+매일 2시간 운동하던 쩌리인데
보통 100분 간격으로 30분정도씩 휴식시간 두고 300분 한세트 2번 돌리는건데
이정도로도 근육녹음?
사람이 그리 약한거야??
내가 오늘 운동 10시간 했다고 글싸니까 그이야기 많이 하더라
일단 나는 대학때 미축동아리 활동경험도 있고
지금도 3대 450정도는 치고
공장 저번주에 퇴사하기 전까지 2교대근무+매일 2시간 운동하던 쩌리인데
보통 100분 간격으로 30분정도씩 휴식시간 두고 300분 한세트 2번 돌리는건데
이정도로도 근육녹음?
사람이 그리 약한거야??
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근육 붙는 원리 모르냐
근육 손상후 회복이잖음?
10시간은 직업 운동선수나 하는 양인데
10시간 설렁설렁했다면 상관없는데 애초에 그렇게 할 필요 있냐
살빼는데 집중력 약해서 단기간 치고빠져야함
횡문근융해증말하는거같은데. 신장 아작난다
근육이 녹는다는건 근육이 빠지는거 말하나?