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좋은자세 vs 나쁜자세



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 그리고 나의 자세






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원래 좋은자세가 더 불편할걸 나쁜자세는 힘을 뼈에 맡겨버리는데 좋은자세는 근육으로 지탱하는 거일거야
유렌 | 223.38.***.*** | 19.10.20 14:40
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윗짤 모델 볼트보이 아님??
밥한공기추가요 | 223.38.***.*** | 19.10.20 14:29
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왼쪽자리 목 더아프던데 나는
ldiixl | 39.121.***.*** | 19.10.20 14:37
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시력이 나쁘면, 점점 가까이서 보려고 목이 앞으로 나가서 그런거임. 눈이 나쁘니까 몸이 고생함.
Eugene | 119.93.***.*** | 19.10.20 14:41
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머리는 숙이는 것 보다 차라리 좀 드는게 나을걸?
Quinvirt | 125.132.***.*** | 19.10.20 14:41

굿 배드 풔킹

푸른새싹 | 218.233.***.*** | 19.10.20 14:27
BEST

윗짤 모델 볼트보이 아님??

밥한공기추가요 | 223.38.***.*** | 19.10.20 14:29

그냥 다른 책상에 다른 의자잖아

폭센 | 222.236.***.*** | 19.10.20 14:37
폭센

그 두개가 제대로 안되서 저런 빠꾸난 자세가 나온다는거 아님?

에노히 | 101.9.***.*** | 19.10.20 14:38
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왼쪽자리 목 더아프던데 나는

ldiixl | 39.121.***.*** | 19.10.20 14:37
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ldiixl

원래 좋은자세가 더 불편할걸 나쁜자세는 힘을 뼈에 맡겨버리는데 좋은자세는 근육으로 지탱하는 거일거야

유렌 | 223.38.***.*** | 19.10.20 14:40
유렌

맞음 안좋은자세는 관절에 하중을 맡겨버려서 근육이 편함

스테로이드 | 119.203.***.*** | 19.10.20 14:41
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ldiixl

시력이 나쁘면, 점점 가까이서 보려고 목이 앞으로 나가서 그런거임. 눈이 나쁘니까 몸이 고생함.

Eugene | 119.93.***.*** | 19.10.20 14:41
ldiixl

이미 안좋은쪽으로 고정되버려서 그런건 아닐까

하루사메 | 1.228.***.*** | 19.10.20 14:41
ldiixl

잘못된 자세에 근골격이 최적화 돼있어서 그런거. 그 불편한거 참아야 자세 교정됨.

po감마wer | 222.235.***.*** | 19.10.20 14:42
ldiixl

고개를 내리는게 아니라 눈을 내려야함. 정면을 바라봤을때 모니터의 상단부가 보이는 위치.

계달서구동충하초 | 175.116.***.*** | 19.10.20 14:43
ldiixl

허리말고 목디스크에는 오른쪽자세가 더좋음. 왼쪽 목에는 안좋음

루리웹-6275258727 | 211.44.***.*** | 19.10.20 14:44
ldiixl

왼쪽자세하면 목 개아파서 하루종일 고생함 나는.. 목상태가 안좋아서 오른쪽도 마찬가지라 타협해야함

온리왓 | 110.70.***.*** | 19.10.20 15:04

좋은자세 나쁜자세 그레이트나쁜자세

여우쿠키 | 1.237.***.*** | 19.10.20 14:39

PC화면 높게 놓고 보는게 나쁜 자세였어!?

루리웹-8916950201 | 211.36.***.*** | 19.10.20 14:40
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머리는 숙이는 것 보다 차라리 좀 드는게 나을걸?

Quinvirt | 125.132.***.*** | 19.10.20 14:41
Quinvirt

고개는 정면으로 한 상태에서 시선만 옮기는게 제일 이상적이지 않나 숙이면 굽고 들면 뭔지 까먹었는데 무슨 질환 걸리기 딱 좋다던데

猫ケ崎 夏步 | 39.7.***.*** | 19.10.20 14:58
Quinvirt

그렇게 더 낫다고 확신하신다면 님 모니터 조금만 위로 올려보세요. 한달 혹은 몇달후에 곧바로 병원 직행하실겁니다.

가이우스 쿠리오 | 1.225.***.*** | 19.10.23 23:12

모니터는 좀 높은게 좋은데

박규리강지영 | 223.38.***.*** | 19.10.20 14:41

엥? pc화면 높게놓는게 안좋은거였다고?

Siare | 110.8.***.*** | 19.10.20 14:41

모니터 정면이 안좋은 거구나

인디안러너 | 14.36.***.*** | 19.10.20 14:41

왼쪽자세 불편한건 안 하던 자세로 돌아가니까 근골격이 당연히 불편한거. 그거 참고 견뎌야되는데 안전벨트처럼 의자에 몸 고정해놓지 않는 이상 대게 거의 불가능. 왼쪽처럼 한다고 위치 조정해놓고 자세 더 안 좋아지는 경우도 있는데 거북목된 상태에서 화면을 낮추니까 그걸 올려보는 자세로 턱 괴고 허리를 더 굳혀버리는 쪽으로 가버림.

po감마wer | 222.235.***.*** | 19.10.20 14:41

나쁜자세는 일부러 저렇게 하기도 힘들겠다 ㅋㅋㅋ

유겡 | 106.255.***.*** | 19.10.20 14:42

야너두?

대꼴룩 | 175.208.***.*** | 19.10.20 14:42

약간 올리고 보는 스탈일 이라 내려보는거 정말 불편함

penpals | 218.39.***.*** | 19.10.20 14:45

난 모니터 높낮이 조절이 안 되어서 나 왼쪽처럼 오래 쓰다가 어깨 아픈 거 도저히 못 견뎌서 모니터 암 사서 정중앙으로 눈높이 맞췄다.

RAHARU | 23.243.***.*** | 19.10.20 14:47

의자에 앉혀 놓는 게 인간에겐 고문입니다. 따라서 사무직들의 건강을 위해 침대식 자리를 마련하는 것이 옳습니다.

정예아쿠시즈교도 | 39.7.***.*** | 19.10.20 14:48
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
(주인)

그래서 정보 프로그램에서 한시간마다 스트레칭 하라고 그라잖아

파마마 | 119.200.***.*** | 19.10.20 15:05

거북목이라도 피할려고 머리를 뒤로 하고 컴퓨터를 하자고 물론 허리 븅신되는건 막을 수 없지만

윈드재머 | 125.177.***.*** | 19.10.20 14:59

왼쪽은 일자목한테 안좋을건데

리얼2달러 | 110.45.***.*** | 19.10.20 15:31
댓글 이미지 입니다.
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내 자세는 상당히 좋은 자세~

뚱뚱한남자 | 49.172.***.*** | 19.10.20 15:35

몸이란게 누워있을때 빼면 다 안좋아서 주기적으로 일어서서 쭉쭉 펴주는게 좋은거 같음.

골든센추리 | 112.169.***.*** | 19.10.20 15:45

근데이거 사람마다 다른거같음 나같은경우 모니터각도 올바른각도로 했더니 목 너무아파서 못하겠음

바다강아지 | 180.69.***.*** | 19.10.20 16:05
댓글 이미지 입니다.
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내 친구는 목디스크때문에 고생해서 아예 이런 목교정대 차고 컴터함. 불편하시는 하지만 효과는 좋다고함.

카오스 메이커 | 14.38.***.*** | 19.10.20 16:49
카오스 메이커

나도 이거 생각해봤는데 이거 쓰면 목근육 약해져서 역효과 난다고 쓰지말라던데...

루리웹-2176011231 | 180.229.***.*** | 19.10.20 17:04

전문의가 모니터 위로 보는게 목에 좋다던데

MBC볼놈 | 58.231.***.*** | 19.10.20 17:52

걍 스트레칭을 자주 해주자

디즈니만화동물농원장인어른 | 125.129.***.*** | 19.10.20 18:01

이거 좋은 자세로 오래동안 가만히 있는거 보다 주기적으로 움직여 주는게 훨씬 좋다던데

VegaL | 121.177.***.*** | 19.10.20 18:15
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루리웹-1277217148 | 1.177.***.*** | 19.10.20 19:03

아무리 좋은 자세도 오래 하면 척추건강에 안좋음. 집중력 좋고 공부 잘하거나 일잘하는 사람들은 건강할 수가 없어요. 오히려 좀 못해도 산만한 사람들이 건강은 더 좋음.

해피비타민 | 125.179.***.*** | 19.10.20 19:20


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