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헬스장에 나타난 ㅈ밥새끼 특징



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댓글 44 | 쓰기
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녀석 어그로좀 끌줄아는데.?!
깊은어둠환상 | 125.179.***.*** | 19.10.23 17:25
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디씨식 질문법 심화반이네 ㅋㅋ
llllllIIIIllll | 121.176.***.*** | 19.10.23 17:26
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머리 좋아서 추천이라면서 추천 0이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
용산역 | 203.128.***.*** | 19.10.23 17:31
BEST
카프레이즈가 머냐
루리웹-3525338023 | 211.106.***.*** | 19.10.23 17:24
BEST
ㄹㅇ 머리 잘썼네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
에이스침대를구워서드셔보세요 | 106.102.***.*** | 19.10.23 17:32
폰은정이네
가는데는 | 118.37.***.*** | 19.10.23 17:24
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카프레이즈가 머냐
루리웹-3525338023 | 211.106.***.*** | 19.10.23 17:24
루리웹-3525338023
발꿈치 들고 오르락내리락하면서 장딴지 조지는거
포커칩 | 61.84.***.*** | 19.10.23 17:33
루리웹-3525338023
뒤꿈치 드는걸 카프레이즈라고 하지 않나? calf raise
데다내 | 223.38.***.*** | 19.10.23 17:34
루리웹-3525338023
종아리 운동
불꽃저그 | 223.62.***.*** | 19.10.23 17:36
루리웹-3525338023
까치발
로리로리햇 | 121.162.***.*** | 19.10.23 18:50
BEST
녀석 어그로좀 끌줄아는데.?!
깊은어둠환상 | 125.179.***.*** | 19.10.23 17:25
BEST
디씨식 질문법 심화반이네 ㅋㅋ
llllllIIIIllll | 121.176.***.*** | 19.10.23 17:26
천잰데
wildgraS | 112.163.***.*** | 19.10.23 17:26
이야.... 쫌 하네... 저런 응용까지 할 줄 알고
v.for.vendetta | 14.47.***.*** | 19.10.23 17:26
BEST
머리 좋아서 추천이라면서 추천 0이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
용산역 | 203.128.***.*** | 19.10.23 17:31
용산역
이곳은 디씨, 어리숙한자는 살아남지 못한다!
나15 | 119.71.***.*** | 19.10.23 17:33
용산역
디씨애들 ㅊㅊ한다면서 잘 안누르더라
쿠쿨스 도안 | 168.131.***.*** | 19.10.23 17:50
다음 세대의 질문러
IT:Crowd | 175.223.***.*** | 19.10.23 17:32
이야 dc제대로 활용하는법 아네
리얼북 | 203.243.***.*** | 19.10.23 17:32
중간에 "~의 특징 인터넷에 이런거 적음" 이라고 쓴놈이 현자네.
프랑켄슈타인 | 218.55.***.*** | 19.10.23 17:32
BEST
ㄹㅇ 머리 잘썼네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
에이스침대를구워서드셔보세요 | 106.102.***.*** | 19.10.23 17:32
호성으로 터진다가 무슨말이지. 육성으로 터진다는 거랑 비슷한건가
댕댕이가족 | 110.35.***.*** | 19.10.23 17:34
댕댕이가족
웃음이 육성으로 터졌다 + 이호성 드립
Чики Брики | 61.73.***.*** | 19.10.23 17:36
댕댕이가족
나쁜말임
로후궯 | 222.99.***.*** | 19.10.23 17:37
댕댕이가족
이호성이라고 해태 기아 야구선수가있는데 (호남출신) 내연관계에있던 여자와 그여자 슬하 3명의 딸 다죽이고 ■■했다고 호성드립이 나온것. 추후엔 호남까기용으로 쓰이는 밈임
노루미워요 | 180.231.***.*** | 19.10.23 18:38
요즘은 질문이 많아서 어그로를 끌어야 답변을 해주지
Delicious mango | 121.129.***.*** | 19.10.23 17:36
뭐가 문제냐고 반박하는 댓글 : 자기가 저거에 해당됨
어둠의선혈 | 211.33.***.*** | 19.10.23 17:38
70kg 치다가 71kg로 뭐 찰스 폴리퀸? 이거 뭔지 아는 사람? 좋은거면 한번 따라해보려고
와칸다 | 211.36.***.*** | 19.10.23 17:43
와칸다
말 그대로임. 본운동으로 70때리고 저중량 원판으로 진짜 조금 증량해서 근육에 부하 더 주는거임. 근데 보통 헬스장에 있는 원판은 최저 1키로부터니까, 개인용 원판을 따로 사서 가야함.
Minchearster | 223.38.***.*** | 19.10.23 17:48
Minchearster
찰스 폴리퀸은 사람 이름. 나도 한창 운동할때는 맛스타드림 영향을 많이 받아서 매주 250그람 증량했었던 적도 이씀
Minchearster | 223.38.***.*** | 19.10.23 17:51
Minchearster
음.. 최대한으로 때린다음에 거의 차이 못느낄만큼 증량하는데 그 차이때문에 몸에 좀더 자극이 간다는 뭐 그런거구나 0.5짜리 두개만 사면 되겠네 땡큐 한번 해봐야지
와칸다 | 211.36.***.*** | 19.10.23 17:54
와칸다
예전에 운동쪽 이론정공인 사람이 저런식으로 운동하던데 괜찮은 것 같음
토범태영 | 112.160.***.*** | 19.10.23 19:00
스쿼트 140이면 잘하는건데
루시퍼 모닝스타 | 182.210.***.*** | 19.10.23 17:44
내 얘긴 아니고 아는 사람 얘긴데... 의 DC버전인가.
쩌리28호 | 122.199.***.*** | 19.10.23 17:49
문제가 없는데 싶었더니 역시나 본인 ㅎㅎㅎㅎ 요즘 남자들도 여자어 잘 쓴다 야 ㅎㅎㅎ 해석 : 내가 3rm 350 치고 70kg 때린다 ㅋㅋㅋ
보노X보노 | 223.39.***.*** | 19.10.23 17:50
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
행복한소녀♡하와와상 | 110.47.***.*** | 19.10.23 17:55
벤치 70kg이면 바 빼고 한쪽당 25kg씩 올린거지? 이거 평균이상인가?
와칸다 | 211.36.***.*** | 19.10.23 18:00
와칸다
보통 바가 20이니까 25 + 25 이니까 못하는건 아니라 생각드는데~
눈에는눈이에는죽빵 | 219.254.***.*** | 19.10.23 18:02
눈에는눈이에는죽빵
요즘 3대 3대 하는데 3대 합이 300 넘는게 쉬운게 아님;;
눈에는눈이에는죽빵 | 219.254.***.*** | 19.10.23 18:02
눈에는눈이에는죽빵
체중이 많이 나가면 300 다른 사람 보다는 쉬게 넘어 가지 않나요?
돈하마 | 223.62.***.*** | 19.10.23 19:11
와칸다
자기 체중 따라 다름.
warai otoko | 125.176.***.*** | 19.10.23 19:57
와칸다
벤치 자기몸무게 이상. 스쿼트 1.5 데드 1.8 정도면 우선 초보자 탈출해서 중급을 가려는 정도. 몸무게마다 다른데 70이면 못 드는건 아님.
진화하자 | 211.36.***.*** | 19.10.23 21:10
내가 편차가 심해서 그런가? 저정도면 진짜 잘하는 것 같은데~ 보통 3대라 하면, 벤치, 스쿼트, 데드 인데~ 70, 100, 140 (Bar무게 포함) 인데~간신이 300 넘는데~
눈에는눈이에는죽빵 | 219.254.***.*** | 19.10.23 18:01
나도 헬린이라고 하지만 얼마전에 80 100 120 으로 300 맞춤 경력은 3년차임
wwiizz | 223.38.***.*** | 19.10.23 18:05
wwiizz
밴치를 80이나 들면서 데드 스퀏을 100, 120밖에 못 듬??? 허리가 안 좋거나해서 일부러 그러는게 아니면 벤치 대비 데드,스퀏 중량이 너무 낮은데
Aaru | 8.38.***.*** | 19.10.23 19:02
Aaru
사람마다 미는힘 당기는힘 신체의 힘의 비율이 다다름
루시퍼 모닝스타 | 182.210.***.*** | 19.10.23 19:04
wwiizz
동지. 나도 1년차인데 벤치는 80인데 스쿼트,데드가 저리 나와서 최근에 300 딱 찍음.... 하체가 고민이다ㅜㅜ
진화하자 | 211.36.***.*** | 19.10.23 21:11
뭐든 될놈이여
미역메소 | 27.117.***.*** | 19.10.23 19:41


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