[유머] 덤최몇보고 인생을 바꾼 오덕

[아니됑]

알바만 하다가 학교 갈 결심도 하고 몸도 좋아지고 우울증도 극복함 

[straycat0706,]

정작 덤최몇애니는 별로 재미없더라

[케네디스]

좋겠다...

[루리웹-3195399721]

어느 한 돼지를 구한 애니

[히오오오옷스]

훈훈

[달마할아버지구름모자썼네]

으으... 유산소 너무 싫어.ㅠㅠ 하긴 해야하고.. 해야하는거 알긴 아는데.. 헬스장가면 걍 웨이트룸이나 머신 앞에 앉는 내 자신이.....
걍.. 웨이트로 땀 내니까 걍 그걸로 정신승리중임.... 부럽다...

[아니됑]

난 유산소가 좋던데 웨이트 넘 싫어 ㄷㄷ

[배부르고등따숴]

음... 유산소보다 웨이트가 더 좋다는 사람중 태반이 웨이트를 설설하던데..;;
혹시 그건 아니냐?

[달마할아버지구름모자썼네]

설설 한다는 의미가 설렁설렁 한다는건가...
운동한지는 3년 정도 댐. 설렁설렁하는 날도 있긴 있겠지만. 거의 1시간~1시간반 웨이트만 하고 오는디.
뭘 묻는건지 모르겠네.

[달마할아버지구름모자썼네]

ㅠㅠ 부럽다... 유산소해야 살 빠진다던데... 부럽다...리얼 부럽다.ㅠㅠ

[쳇젠장할]

유산소가 싫은 당신에게 맞춤 추천 링피트 어드벤처!

[달마할아버지구름모자썼네]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 추천 감샄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 댓 이게 뭐라고 이렇게 경쾌함.ㅋㅋ

[대천사 치탄다엘]

유산소고 웨이트고 운동해서 에너지 소비하면 살빠져
나는 볼링으로 6개월만에 12킬로 뺐는데

[달마할아버지구름모자썼네]

헐 그렇구만. 지방은 좀 빠지는거 같은데 체중계 숫자는 그렇게 버라이어티한 변화가 없어서.
관장님은 체중계 숫자에 연연하지 말라고 했는데. 그래도 욕심이 나는지라.ㅎㅎ

[얌전한부뚜박의그네코]

사람마다 유산소가 더 맞는사람이 있고 웨이트가 더 맞는사람이 있어
역도선수랑 마라톤 선수가 타고남이 다르듯이

[대천사 치탄다엘]

체중을 줄이고 싶으면 무게를 줄이고 횟수를 늘려
절반무게에 횟수 세배

[달마할아버지구름모자썼네]

뭐가 나한테 맞는지는 모르겠고.. 걍 유산소가 재미가 없어.ㅎㅎㅎㅎ 걍 웨이트로 운동 끝나고 옷도 못벗고 핸드폰도 못들 정도로 펌핑되야 아 그래도 게으름피진 않았구나 싶고. 만족하는 편이라.

[얌전한부뚜박의그네코]

솔직히 나도 뛰는거 존나 싫어하는데 그나마 유산소성 운동도 필요하다 싶어서 하는게
농구랑 HIIT임 그것도 쓰러스터랑 버피랑 턱걸이같은거 섞어서

[달마할아버지구름모자썼네]

와 농구. 농구 운동 엄청 된다하더라고. 친구도 딴운동 안하고 농구하는데 살 막 빠짐. .. 근데 구기종목에 워낙 재능이 없어서.
친구들이 안껴줌.ㅋ

[얌전한부뚜박의그네코]

ㅋㅋㅋ 그래도 유산소성 운동에 취미 있는거 있으면 하는게 좋음
난 전에 운동 배울때 그이야기 해서 신경씀
역도처럼 순간적인 힘을 내는 운동들은 심장 벽이 두꺼워져서 높은 혈압을 견디고
유산소성 운동들은 심장 내부 공간을 늘려서 한번에 보내는 혈류량이 늘어난다고
심장도 똑같이 근육이라 운동해줘야 된다고 해서 그게 제일 머리에 남더라
그나마 다행히 농구좋아하는것도 있고

[달마할아버지구름모자썼네]

ㅠㅠ 그래서 축구 농구 이런 운동 잘하거나 취미가 있는 사람들보면 걍 멍하니..부러움. 차라리 100미터 달리기를 시키던가 하면 좋다고 하겠는데. 오래 달리라거나 구기종목은 진짜.
그래서 걍 웨이트.. 3분할로 함. 초보자는 3분할까지 할 필요없다던데 하다보면 3분할 아니면 다음날 너무 힘들어서.

[얌전한부뚜박의그네코]

뭐 웨이트든 유산소든 꾸준한게 중요하니까
나도 다시 운동 시작하면서 2분할 주2회 이거는 계속 지켜서 할려고 노력하는중임

[달마할아버지구름모자썼네]

화이팅. 농구같은 취미 있으면 뭐 걱정없겠다~. 우리 모두 건강을 위해! 치얼스

[루리웹-44691057]

훌륭하다

[루리웹-306447114]

나도 덤최몇 티저 보고 시작함

[크레킷]

와 멋지다

[귀요미정찰병]

야 몸 멋지다 수고했네

[달마할아버지구름모자썼네]

와 성공했네.ㅊㅋㅊㅋㅋㅊ

[거북법순이]

이게 다들 비포 시점에 사진찍기 싫어해서... 나도 비포를 찍어뒀음 완전 헬스장상술사진 각인데 사진이 없어...

[정은창.]

애니든 뭐든 긍정적인 영향을 줄수있으면 되는게 아닐까 ㅇㅇ

[눕고싶다]

근데 진짜 우울증극복에는 운동만한게 없다고 하드라 유튜브에서

[냉채스파게티]

발가락은 살이 안빠지나

[크레킷]

이제 나를 사랑할 준비가 되어있다

멋지다

[상무이사]

겜 좋아하면 링피트 해라 재밌고 몸쑤시고 힘든데 재밌어서 낼은 몇판까지 깨야지 하는 보람도 있음 일본꺼라 아쉬운데 진짜 잘 만들었음

[Stigma]

나는 111kg에서 30kg 감량할때 6개월
걸렸는데 퇴근하고 8시부터 운동하고 끝나면 10시 넘어서도 먹고 그랬는데 쫙쫙 빠지더라

[아이고냥]

나는 50kg 빼고 3년째 유지중 .. 처음엔 역변해버리니 가까운 친척들도 못알아봤씀 ㄷㄷ
근데 원래 못생긴얼굴이 살뺀다고 어디가는건 아니라 결국 500만원 들여서 눈+코+윤곽 하니까 이제겨우 사람형태의 얼굴이 됨 ㅠㅠㅠ;;;;

[윈터싸볫스키까삐딴솔져]

진짜 고생 많이했다 친구야~ 좋은 하루 보내!!!

[아이고냥]

헐 고마워...

[풍사]

훌륭하다

[tuboo]

마지막글에서 ㅈ토피아같은 소설일까 했는데 정상적인글이엿다

[shiningrasia]

난 왜 일어나면 허리아프고 머리아플까..나도 운동 매일 하는데