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[잡담] 오랫만에 운동해서 유산소부터 조지려는데 얼마나 조지면 될까

일시 추천 조회 112 댓글수 5

어제 3키로는 무리 없이 뛰긴했는데 목표를 얼마로 잡는게 좋을까. 5? 10?




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댓글 5
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
지구생물

노예는 어명을 받들라

녹터리스 | (IP보기클릭)223.38.***.*** | 19.11.13 15:56
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
지구생물

일단 시속 10이 무난해서 10기준으로 달렸었음

녹터리스 | (IP보기클릭)223.38.***.*** | 19.11.13 15:57
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
지구생물

빨리 빡 뛰는 것도 유산소라고 해야하나? 일단 폐활량도 늘릴거라서 오래 멀리 달리는 기준

녹터리스 | (IP보기클릭)223.38.***.*** | 19.11.13 15:58
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
지구생물

오늘은 9로 해서 6키로 달려봐야겠다

녹터리스 | (IP보기클릭)223.38.***.*** | 19.11.13 16:01

42.198

그랜절라좋음 | (IP보기클릭)14.54.***.*** | 19.11.13 15:56
댓글 5
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