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30대들이 갑자기 운동하는 이유



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난 아직 몇년 남았어! 갠차는거야! 30살찍으면 하자!

 

 






댓글 83 | 쓰기
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리얼 하루하루가 다른게 아니라 하루아침에 못일어날거같아서 해야됨..
Superton- | 223.39.***.*** | 19.11.15 13:27
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나중엔 운동 안하면 소화도 안됨. 뭐 좀 기름진거 먹을거면 러닝이나 사이클 30분은 뛰어줘야함 ㅋㅋ
루리웹-0968711330 | 211.194.***.*** | 19.11.15 13:29
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유산소, 심폐단련은 안해놓으면 레알 뒤진다.
제3사도 | 58.76.***.*** | 19.11.15 13:40
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40찍고 이야기하자. 30은 아직 애기다. 40중반으로서 그마저도 관절에 무리올까봐 안한다. 그냥 잘먹어라. 그게 최고다..
그냥이내냥이 | 223.38.***.*** | 19.11.15 13:35
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안 늦었다 지금부터라도 해라...
해장국노동조합 | 223.38.***.*** | 19.11.15 13:29
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리얼 하루하루가 다른게 아니라 하루아침에 못일어날거같아서 해야됨..

Superton- | 223.39.***.*** | 19.11.15 13:27
Superton-

ㅇㄱㄹㅇ

루리웹-1745489301 | 203.226.***.*** | 19.11.15 13:29

회사에서 오래 버티기 위한 체력단련

Aiqu_F | 223.62.***.*** | 19.11.15 13:28

나도 어릴땐 하루종일 앉아 있어도 멀쩡했는데 이제 손발이 저리고 속이 메스거움;

독캐 | 14.33.***.*** | 19.11.15 13:28
독캐

춘추가 어떻게 되십니까?

골동품-355184568 | 1.251.***.*** | 19.11.15 19:27
골동품-355184568

하와와 저는 여고생인 거시애오~

독캐 | 14.33.***.*** | 19.11.15 19:28

일단 고지혈증이라던가 지방간이라던가...

크리스쨩 | 110.70.***.*** | 19.11.15 13:29
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안 늦었다 지금부터라도 해라...

해장국노동조합 | 223.38.***.*** | 19.11.15 13:29
해장국노동조합

지금 헬스장가서 웨이트같은건 안하고 러닝/사이클/스쿼트만 하는데 30대들가면 pt 조금씩 받고 운동 늘려야지...

상온방치 | 120.88.***.*** | 19.11.15 13:32
상온방치

pt는 운동기구 사용법이랑 스트레칭, 쿨다운 법만 배워도 좋은듯 운동기구 사용법만 제대로 익혀도 헬스장 가는게 재밋음

독캐 | 223.38.***.*** | 19.11.15 13:44

보통 건강검진 받고 나서 운동 시작하지

8-man | 175.223.***.*** | 19.11.15 13:29
8-man

무서운건 그걸 받고 놀라면서도 안하는 사람들도 있음.

루리웹-0968711330 | 211.194.***.*** | 19.11.15 13:30
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나중엔 운동 안하면 소화도 안됨. 뭐 좀 기름진거 먹을거면 러닝이나 사이클 30분은 뛰어줘야함 ㅋㅋ

루리웹-0968711330 | 211.194.***.*** | 19.11.15 13:29
루리웹-0968711330

어 나이먹으면 다 그런거임? 나만 그런줄....

shins94 | 39.7.***.*** | 19.11.15 14:07
루리웹-0968711330

이거 진짜 리얼.. 운동 안하면 더부룩 하다.

도라지베이비 | 211.201.***.*** | 19.11.15 14:10
shins94

ㅋㅋㅋ 딱 서른찍는직전부터 뷔페 안가기 시작함. 고기 좀만 먹어도 피곤해 뒤질라 하고 소화불량 걸려서 잠 설치고 그럼 치킨같은 튀김류도 양배추같은 샐러드랑 먹어야 소화되고...

루리웹-0968711330 | 211.194.***.*** | 19.11.15 14:11
루리웹-0968711330

내가 지금 그러함....

제인수 | 221.151.***.*** | 19.11.15 14:41
루리웹-0968711330

나도 잠자는것 때문에 미치겠다. 병원가서 내시경 다 찍어봐도 별거 없다고 하고 어떻게 해야 함?

shins94 | 175.223.***.*** | 19.11.19 17:32

직장생활 하면서 백날 술쳐마시다 배 튀어나오고 진짜 간수치 올라가는거 보면 이러다 뒤지것다 하고느낀다 이게 20대 후반때임

루리웹-94872212 | 220.126.***.*** | 19.11.15 13:29

아니 운동한날과 안한날에 피곤함이 달러 슈바

루리웹-1745489301 | 203.226.***.*** | 19.11.15 13:30
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40찍고 이야기하자. 30은 아직 애기다. 40중반으로서 그마저도 관절에 무리올까봐 안한다. 그냥 잘먹어라. 그게 최고다..

그냥이내냥이 | 223.38.***.*** | 19.11.15 13:35
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그냥이내냥이

유산소, 심폐단련은 안해놓으면 레알 뒤진다.

제3사도 | 58.76.***.*** | 19.11.15 13:40
제3사도

걷는걸로도 충분해.. 아파트면 계단을 이용하자. 일반 주택이면 옥상에서 앉았다 일어서기 해주자. 빌라면 동네 한바퀴 돌아보자. 운동이 헬스클럽에 간다고 되는게 아니다. 어떤 운동을 어떻게 하느냐가 중요한거다. 유산소 운동이 중요한게 아니라 몸이 무리되지 않는 선에서 나를 위하면 되는거야

그냥이내냥이 | 223.38.***.*** | 19.11.15 13:42
그냥이내냥이

진짜 30대까진 그래도 다치고 아파도 회복이 되는데 40 부터는 ...

츠바이1 | 121.169.***.*** | 19.11.15 13:43
그냥이내냥이

헬스에서 제일 안하는게 유산소임. 헬스처럼 근육 키우는게 아니라 심폐가 몸의 근간이니까 해놓으라는거. 걷는것도 결국 심폐운동임.

제3사도 | 58.76.***.*** | 19.11.15 13:43
그냥이내냥이

관절에 부담 안가는 운동도 있어

귀찬타고 | 223.38.***.*** | 19.11.15 13:45
제3사도

그러니까 동네 한바퀴를 돌든가 아니면 집근처 공원을 산책하세요. 퇴근해서 몸이 피곤하다고 부비적 거린다고 운동이 되니? 뭐, 집근처에 공원이 없어? 그럼 집에 있는 계단이라도 오르네리세요. 뭔 핑계가 많아요. 운동할 껀덕지는 널리고 널렸어요. 출퇴근할때 에스컬레이터보다 계단을 이용하세요. 한칸씩 하지 말고 두칸씩 오르세요. 계단 오르내릴때 괄약근에 힘좀 주세요. 운동이란게 시간내서 하는것도 중요하지만 시간날때 틈틈히 하는게 운동이에요. 핑계대지말고 틈틈히 운동꺼리를 찾으세요.

그냥이내냥이 | 223.38.***.*** | 19.11.15 13:48
그냥이내냥이

50대 되면 50은 찍고 이야기하자 40은 아직 애기다 50되면 가만히 있어도 별에 별 합병증 다온다 이런말할텐데

Mr.dogdog | 220.72.***.*** | 19.11.15 13:51
Mr.dogdog

왜 불혹이라고 하는지 주변 사람들한테 물어봐라. 비꼬는게 아니라 정말 물어봐라.

그냥이내냥이 | 223.38.***.*** | 19.11.15 13:53
그냥이내냥이

계단 집 뒤 수봉산서 많이 했는데 심폐랑 허리는 좋아지던데 갑자기 관절 어쩌구 소리듣고 꺼름찍하고 겨울이라 집에서 스트레칭 하는걸로 바꿈

초콜릿 레볼루션 | 124.58.***.*** | 19.11.15 13:55
그냥이내냥이

농담이 아니라 30대때는 20대때가 좋았지 이러고 40대때는 40에 비하면 30대가 좋았지 이러고 50대아저씨도 40대에게 40이면 한창이지 이더라 뭐라고 하는게 아니라 50대 아저씨에게 물어봐봐 분명 50대 아저씨가 넌 한창이지 이소리할껄

Mr.dogdog | 220.72.***.*** | 19.11.15 14:00
그냥이내냥이

한살이라도 젊은게 회복이 빠르니까 운동은 빠를수록 좋아.. 오늘했다고 내일 효과나오는게 아니잖아

Superton- | 223.39.***.*** | 19.11.15 14:02
그냥이내냥이

응 아니야 젊을때 미리 적립해놔

와일드다운 | 121.128.***.*** | 19.11.15 15:04
그냥이내냥이

30대는 과음만 안하면 되고, 40대는 뛰어다니질 마라~ 그게 건강하게 보내는 방법이다 운동은 무슨.. 왠만한건 현대의학으로 다 커버됨

루리웹-92736366 | 39.7.***.*** | 19.11.15 17:14

내 동갑친구 두 명도 결국 올해부터 운동 시작함 ㅋㅋ사유는 본문과 동일

루리웹-0971233546 | 218.144.***.*** | 19.11.15 13:42
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
루리웹-6739561258

그런건 둘중 하나야 니몸이 엄청난 근육질되었거나 아니면 운동한것 이상으로 계속 먹어서 살이 더 늘었거나

그냥 평범한 닭 | 118.46.***.*** | 19.11.15 13:44
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
루리웹-6739561258

일단 확실한건 검사를 받아보는게 좋긴한데 일단 근육은 지방보다 무거워서 몸에 근육이 많으면 그만큼 몸이 무거워져 그래서 전문 보디빌더들은 키가 작아도 몸무게가 100KG 가까이 나가는 경우도 있다고 해

그냥 평범한 닭 | 118.46.***.*** | 19.11.15 13:49
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
루리웹-6739561258

어릴때 늘씬하다는건 사실 성장이 키부터기떄문에 골격근 발달이 더뎌서 그런거고 일단 대딩~초년생..초년생 몸무게가 디폴트값일꺼고 지금 +10%~ 된건 스트레스받으면 몸이 지방을 쌓음.그것때문일것 로또걸려서 회사 퇴사한다음 집에서 하루종일 놀면(서 딱히 폭식안하면) 77정도로 내려올꺼

거북법순이 | 203.229.***.*** | 19.11.15 13:56

나도 저 이유로 헬스와 수영을 하고있음...ㅜ

해남놈 | 59.10.***.*** | 19.11.15 13:43

간수치 위험 찍히다가 운동 반년하니 쭉 내려가서 계속하려고..

타임트랙 | 211.36.***.*** | 19.11.15 13:43

요즘엔 홈트도 많이 하니까 유튭보고 집에서 해.

taenni | 220.120.***.*** | 19.11.15 13:43

아니 진짜로 몸이 아파서 운동하게 되더라 ㅈㄴ 신기한게 29부터 슬슬 몸에서 신호옴. 운동안하면 넌 ㅈ될거라고

사타케반점늅늅 | 175.223.***.*** | 19.11.15 13:43

유게 아재들 많네 하긴 루리웹도 세월이 있으니 같이 나이먹어간 회원들이겠징

백설이♥ | 220.120.***.*** | 19.11.15 13:43

20대는 가꾸려고 30대는 살려고

동산에있는토끼 | 106.101.***.*** | 19.11.15 13:43

유산소는 평생운동임, 숨쉬기가 아니라 1회 1시간 이상 시속 6km 이상으로 주 3회 이상 걷기는 필수

AquaStellar | 118.220.***.*** | 19.11.15 13:45

ㅇㄱㄹㅇ

미스터피 | 210.94.***.*** | 19.11.15 13:45

30전에 복근은 보자고 생각하였지만 27인 지금도 쿰척되는 유게이만 존재하고있다

제정신인애 | 223.62.***.*** | 19.11.15 13:46

요새 의학이 발전하면서 동시에 바이러스 새끼들도 눈치 빨라져서 30대 되고 훅 가는 사람들도 늘어남;; 나도 뒤늦게 돼지새끼처럼 지내다 다이어트 시작하고 지금까지 10kg 감량했는데 몸 상태 차이 어마무시함 개좋음

Tigereins | 175.195.***.*** | 19.11.15 13:46

나도 30대 넘어가니 몸무게가 늘고 혈압이 올라서 이건 뭐 관리 안하면 일찍 죽겠구나 싶어서 운동함 12kg 빼고 혈압 정상으로 돌아왔지

이슈 | 175.192.***.*** | 19.11.15 13:47

실제 나이 자체가 금방 먹다 보니까... 몸자체가 옛날과 다르다는걸 빨리 느껴서 운동 안하면 안되것구나. 라는 생각이 절로 들었지.

오의 | 211.229.***.*** | 19.11.15 13:48

내 생각엔 남자는 20대 초반또는 군대 들어가서 시작하는게 제일 좋은듯

페도를보면짖는개 | 175.223.***.*** | 19.11.15 13:49

링피트는 게임이 아니라 생존을 위한 선택이었다..

모듬 | 218.150.***.*** | 19.11.15 13:49

진짜로..운동안하면 몸이 그냥 굳어버림..

암살할때명심할것 | 121.141.***.*** | 19.11.15 13:50

집에서 매트깔고 맨몸운동이라도 하자구

루리웹-4846057656 | 1.239.***.*** | 19.11.15 13:51

링피트가 막 흥하는게 달리 이유있는게 아닌 생존...

거북법순이 | 203.229.***.*** | 19.11.15 13:57

허리 근육이 사라져서 디스크옴

쉬폰케이크 | 221.155.***.*** | 19.11.15 13:57

30 살에자전거타는이유가 아직살아있다고느끼기위함이라던분도있었지

나로나로 | 36.39.***.*** | 19.11.15 14:00

진심 살려고 하는거

SISAO | 59.6.***.*** | 19.11.15 14:01

내 혈압수치랑 콜레스테롤 수치 보면 운동을 안 할 수가 없지

얼음병정 | 211.223.***.*** | 19.11.15 14:02

30대부턴 정말 운동하고 관리해야 돼 뭐 엄청난 몸매나 근육만든다가 아닌 조금씩 꾸준히 평생해야 되는 거

PD | 60.90.***.*** | 19.11.15 14:03

고혈압 전단계인데, 레알 운동하니 혈압 내려가더라.

異邦人 | 120.142.***.*** | 19.11.15 14:05

진짜 맨몸 스쿼트라도 꾸준히 해놓는게 좋다

민트붐 | 183.96.***.*** | 19.11.15 14:05

진짜 이리 살단 돌연사 할거 같아서 1시간씩 동네서 뛴다

루리웹-7525449494 | 36.39.***.*** | 19.11.15 14:07

저거 진짜임.... 몸만들려고 운동하는게 아니라 진짜 살려고 하는거임... 체력은 정말 자산임...몸짱은 아니어도 체력은 반드시 있어야한다고 생각...

보고있나? | 1.227.***.*** | 19.11.15 14:08

난 그냥 살찔까봐 운동하는데. 나이드니까 가만히 있으니 뱃살이 그냥 생김

따마 | 210.105.***.*** | 19.11.15 14:09

30되자 마자 20대 때와 차이가 느껴지고 35 넘어가면서 운동 안 하면 죽겠구나 싶어짐

SillyWalker. | 218.53.***.*** | 19.11.15 14:12

ㄹㅇ 지금 내가 그래서 pt한지 8개월 넘김

Rarika | 39.7.***.*** | 19.11.15 14:16

쇼핑몰에 있는 긴 계단 오르고서 숨 차오르는 거 겪을때마다 레알 자괴감 느껴져서 운동 중...

[Almar] | 223.33.***.*** | 19.11.15 14:26

이거 진짜다.... 서른 다 되니까 몸이 썩은 게 느껴지고 체력도 바닥... 살은 계속 붙고 지금 억지로 식단조절 운동한다...

갯민숭달팽이 | 223.38.***.*** | 19.11.15 14:32

40 넘으니 ㄱㅊ도 안서려고하고 ㄷㄷㅇ도 힘들어서 ㅠㅠ

강철의기사 | 211.36.***.*** | 19.11.15 14:38

에이뭔 요즘 30대까진 괜찮지...

바다강아지 | 211.243.***.*** | 19.11.15 14:40

나도 그래서 자전거 삼..;

루리웹-2153629802 | 106.244.***.*** | 19.11.15 14:41

이거 마따.

벌꿀청년 | 121.128.***.*** | 19.11.15 14:44

30까지는 어찌 농땡이 부려볼만 한데, 40부터는 안하면 정말 노후에 고생합니다.

에버린 | 1.212.***.*** | 19.11.15 14:47

42살되니깐 중성지방 콜레스트롤 위험치까지가고 녹내장에 한포진에 와 쉬고싶다

이크로우 | 14.34.***.*** | 19.11.15 14:50

진짜 죽을 것 같아서 운동 시작한지 벌써 반년이 지남..

샷건을든노숙자 | 218.144.***.*** | 19.11.15 14:50

10대때의 무한의 체력 20대때의 겸비된 근력.. 30때 들어가면 시체같은 몸뚱아리....늘어나는건 몸무게 뿐.. 40살 되면 진짜 시체될꺼 같아서... 운동해야될꺼 같아...

아셰리프 | 110.70.***.*** | 19.11.15 14:59

내가 곧 30인데 진심 뒈질거같아서 빡빡이 아저씨 영상보면서 스트레칭부터 하는중..

사랑을담아서 C.VA | 118.235.***.*** | 19.11.15 15:01

신체나이 40대인데 아침에 일어나면 진짜 죽음에서 깨어나는 느낌임. 농담 아니고 진짜로

오그레이트 | 112.146.***.*** | 19.11.15 15:07

36부터 클라이밍 시작해서 좀 체력 좋아진듯.. 배 불뚝은 그대로 ㅋㅋㅋㅋㅋ

내가내라꼬 | 123.213.***.*** | 19.11.15 15:21

나는 지방간때문에 시험합격했던거 나가리 될뻔한적 있어서 그때부터 유산소는 겁나게 함

아니됑 | 175.223.***.*** | 19.11.15 15:23

나처럼 운동 꾸준히 못하는 게이들은 비트세이버 같은 체력소모하는 게임이라도 사라

찢어진하이드라 | 175.223.***.*** | 19.11.15 15:38

40넘으니깐 이젠 운동하다 다치면 일도 못할까봐 무서워서 못해요... 그래서 링피트 샀는데 운동 전 스트레칭 하다 지침 ㅡㅡ

돌거북이 | 223.62.***.*** | 19.11.15 23:13


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