과식은 고기만 하기로
고기로 과식하는건 단백질 섭취니까
근육이 자랄꺼야!
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단백질 소멸되고 생성하는데 나오는 독소가 안좋은건알고있지?
그게 쌓이고 싸인게 통풍 아니냐
요산수치
그렇지 걍 탄수화물이나 적당히먹고살어 탄수화물근육이 진짜 근육이다 실전근육 몸키워봣자 어디 활용할일없으면 헛짓이다
탄수화물 많이먹으면 당뇨걸리는데..
우리 집안 내력보면 난 단백질보다 탄수화물을 더조심해야해서..