요가는 체감...을 떠나서 잘 모르겠어서 안 넣고
하체/뱃살운동은 체감이 되는데
팔운동은 도무지 체감이 안 되서 걍 빼고 함..
아 그리고 링피트 아직 30레벨대라 그러는데
팔굽혀펴기는 없지?
비슷한거라도 없나? 일단 플랭키 엉덩이 들기 주로 하는 중인뎅
요가는 체감...을 떠나서 잘 모르겠어서 안 넣고
하체/뱃살운동은 체감이 되는데
팔운동은 도무지 체감이 안 되서 걍 빼고 함..
아 그리고 링피트 아직 30레벨대라 그러는데
팔굽혀펴기는 없지?
비슷한거라도 없나? 일단 플랭키 엉덩이 들기 주로 하는 중인뎅
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https://namu.wiki/w/%EB%A7%81%20%ED%94%BC%ED%8A%B8%20%EC%96%B4%EB%93%9C%EB%B2%A4%EC%B2%98/%ED%94%BC%ED%8A%B8%20%EC%8A%A4%ED%82%AC
긍가? 팔 운동이 복근 다음으로 와닿는 편인 거 같은데 다리 운동이 허벅지 들기나 위아래 콤보 사이드 스텝 이런 거 때문에 제일 하기도 어렵고 별로 도움도 안 되는 거 같은 느낌이고
다리운동은 동감하는데 그 다리운동에 스쿼트 있어서 스쿼트 하나 보고 넣었음. 팔운동은 내가 아직 체감이 안 되는 것들을 익혀서 그런가?? 초반에 배운건 체감은 됐지만 딜이 너무 낮길래 뺐고..