웨이트 트레이닝도 칼로리소모 좀 하나?
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당연하지
하지 하지만 웨이트 트레이닝으로 살뺄때 중요한건 그때 빠지는 칼로리가 아님
니가 웨이트를 해서 근육량이 늘어나면 그만큼 기초대사량이 늘어난다는 이야기야 한마디로 엔진을 튠업해서 연비가 나빠지고 엔진이 강력해 질수록 공회전 상태에도 칼로리 소비가 높아진다는 말씀
칼로리 소모 자체는 유산소보다 더 할 걸 장시간 지속을 못하니까 문제지
계속 Wait 하니까 힘들듯
엄청 소모할걸