[잡담] 고도비만에게 바로 웨이트 시키는건 어떨까?

[제이다이트]

살이 있다는건

그 몸을 받칠 근육도 있다는건데

웨이트정돈 할 수 있지 않을까?

오히려 달리기보단 낫다고보는데

[빵꾸난박]

하체가 부실할수 있기때문에 위험하지

[천만원]

절대무리임

[천만원]

나도 파오후라서 아는데, 그 웨이트 무게에 더해서 지방무게도 더해지니 ㅈㄴ 힘든데
상대적으로 근육량은 개딸림. 무리야 무리

[천만원]

애초에 파오후의 그뉵은 지방무게 버티는걸로도 벅찬수준이라 님이 생각하는만큼 파워후 아님.
현실의 파워후는 운동하던놈들이 찐것뿐이지...

[rubic]

그 살이 어떻게 쪘겠음 하루종일 빈둥빈둥 있으니까 쪘지 오히려 자금 자기 몸무게도 근육이 감당 안될거임

[rubic]

그런식이면 사람들이 다들 몸무게 키워서 벌크업대신에 파오후크업했겠지

[rubic]

괜히 비만환자들이 다들 족저근막염 달고다니는게 아님 근육은 이미 한계치를 넘은지 오래임

[불꽃저그]

일단 저강도+상체위주&머시닝으로 권장하는 편임 나는

[불꽃저그]

고도비만 아니더라도 운동시작할 땐 빈봉으로 시작해서 조금씩 올리는건데
내 몸 체중이 워낙 무거운 단계기 때문에 맨몸운동요소가 들어간 운동은 안되지만,
머시닝 처럼 내 몸무게 하중을 거의 쓰지 않는 운동이나
벤치프레스 정도의 상체 운동은 단계별로 충분히 소화할 수 있음

[치토세리움]

다친다

[고룡 2nd]

애초에 고도비만에게 달리기 시키는 놈이 이상한거임