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[잡담] 데드 자세를 평소랑 다르게했는데 허리아프다

일시 추천 조회 216 댓글수 5

평소엔 땅이랑 허리랑 팔을 직각 비슷하게해서 130 들었는데 뭔가 하체에 힘이 안들어가는듯해서 하체쓰는 정자세로 했는데 아프다

 

렉에 원판끼기쉽게 떠있게 바?같은거 설치하고 하다 맨땅에 해서그런가




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댓글 5

땅과 팔과 허리가 직각이 되는 자세가 뭔지 모르겠지만. 바닥에서 자세가 시작되면 평소 자세보다 더 아래로 몸을 접어야 하니까. 골반을 뒤로 빼지 않고 허리를 숙였을 수도 있지. 그러면서 허리가 아플 수도 있지.

<NULL> | (IP보기클릭)59.12.***.*** | 20.02.20 18:04
<NULL>

아 허리직각이아니라 팔만직각

울키키 | (IP보기클릭)122.35.***.*** | 20.02.20 18:11

삭제된 댓글입니다.

[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
92년생흑마법사

루마니안 이라기엔 땅데드를해서 근데 내가하던 자세는 루마니안같고 뭐가뭔지 모르겠네

울키키 | (IP보기클릭)122.35.***.*** | 20.02.20 18:10
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
92년생흑마법사

음...난 팔이 길고 종아리가 짧은데...

울키키 | (IP보기클릭)122.35.***.*** | 20.02.20 18:15
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
92년생흑마법사

들땐 하체로 들고 내릴땐 소리안나게해서 자세 약간 흐트러지고 쎄한 느낌이 있었는데 혹시 이거때문인가

울키키 | (IP보기클릭)122.35.***.*** | 20.02.20 18:22
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