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유투브)헬스 유망주 보고 발기한 헬창들 근황

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   그래?(별거 아닌데 뭘)
        

   

      

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   1차 발깃

      

  

           

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   잠시 냉정한 현자타임

          

   

          

   

          

   

                

    

          

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   ???

        
        

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   리미터 풀림

              

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   2차 발기

          

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   사정완료

          

    

        

    

        

    

        

   

           

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   중3(04년생)

          

   스펙 190/87

          

   3대 480

          

   근데 중량이 높을 때 자세가 불안정해서 한번쯤 자기 체육관 와서 조ㄱ...아니 조련 한번 받으면 좋겠다고 말함

    

  

    

  

    

  

    

  

    

  

    


  

    

  

    

  

    

  

    

  

    

  

    

  

    

  

    

  

    

  

    

  

    

  

    

  

    

 그리고 오늘

    


 

    

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진짜 옴

 

아들이 190인데 비교해보면 어머니도 170쯤은 되시는거

    

 

    

 

    

 

    

 

    

 

    

 

     

 

    


    

 

    

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냉혹한 훈련의 세계
 
  

 





댓글 66 | 쓰기
1


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중3...190..3대480...이게 나라냐..!
서유혼 | 218.155.***.*** | 20.02.20 23:54
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와 중3 피지컬 무엇;
뉴질랜드외노자(였던것) | 1.227.***.*** | 20.02.20 23:54
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ㅁ친 얼굴까지 잘생겼네...
라젠드라 | 183.102.***.*** | 20.02.20 23:55
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마지막 테스트가 남았다
퍼페토 | 125.179.***.*** | 20.02.21 00:06
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무.조.건 운동 해야해 짤, 이 느낌이다.
왁더헬 | 112.150.***.*** | 20.02.20 23:55

와 키크고 힘좋아 부럽네

리베롤 | 115.86.***.*** | 20.02.20 23:54

이야 저건 신이 내린 피지컬이다

마키노하라 쇼코X片思い | 218.234.***.*** | 20.02.20 23:54

중...3...?

Acek | 221.151.***.*** | 20.02.20 23:54
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와 중3 피지컬 무엇;

뉴질랜드외노자(였던것) | 1.227.***.*** | 20.02.20 23:54

아 얘 왔음?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

M.Fran | 210.180.***.*** | 20.02.20 23:54
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중3...190..3대480...이게 나라냐..!

서유혼 | 218.155.***.*** | 20.02.20 23:54
서유혼

3대 480이 뭐야?

레나스발큐리아 | 58.232.***.*** | 20.02.21 04:02
레나스발큐리아

3대 운동 데드리프트, 벤치 프레스, 스쿼트에서 각 운동 당 들 수 있는 무게 총량

로젠다로의 하늘 | 211.36.***.*** | 20.02.21 04:04
레나스발큐리아

데드리프트 벤치 프레스 중량 스쿼드를 쉽게 160키로씩 할수있으면 합산 480키로 200 100 180이어도 노상관 그냥 무게의 총 합산량

그래서 뭐다? | 122.40.***.*** | 20.02.21 04:56
서유혼

제발

미끄러졌네 | 175.201.***.*** | 20.02.21 08:33
미끄러졌네

꼬삼 ㅜ ㅠ

모즈군 | 118.216.***.*** | 20.02.21 09:46
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ㅁ친 얼굴까지 잘생겼네...

라젠드라 | 183.102.***.*** | 20.02.20 23:55

진짜 저건 가르칠 맛 나겠넼ㅋㅋㅋ

가로드☆란 | 106.101.***.*** | 20.02.20 23:55

역시 마의 15세를 벗어난 자만이 전설의 16세가 될 수 있지

푸레양 | 221.147.***.*** | 20.02.20 23:55
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
루리웹-3960839205

저도 이생각... 헬스도 좋긴한데, 저 스펙이랑 피지컬이면, 일단은 다른 운동을 해보는게, 솔직히 아쉽다...

코스모스창고 | 122.38.***.*** | 20.02.21 00:31
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
루리웹-3960839205

ㄹㅇ 헬스는 취미로 해야지 직업으로 하기엔 비전이 없음 발기부전이나 오지

(°_°) | 175.223.***.*** | 20.02.21 05:44
(°_°)

그건 약했을때고요... 운동하는데 왜 발기부전이 오나요

두둠칫_STIG | 59.17.***.*** | 20.02.21 06:09
두둠칫_STIG

헬스 한다고 깝치는 사람들중에 약 안한 사람들 없던데요? 유혹의 빠지기 쉬우니 하는말임

(°_°) | 175.223.***.*** | 20.02.21 06:11
(°_°)

보디빌딩의 프로급에서 스테로이드 등의 약물을 하는 이유는 말 그대로 해당 영역의 경쟁이 약물 없이는 버틸 수 없기 때문이며, 그에 대한 부작용을 인지하고 의사에 처방을 받는게 일반적입니다. 선생님이 말씀하시는 건 헬스를 업으로 삼기는 싫지만 인스타에 올릴 몸짱사진은 급하게 필요한 분들 중에서 더 많겠지요.

루리웹-5380797219 | 218.238.***.*** | 20.02.21 06:49
(°_°)

이건 뭐 개똥같은 판단이얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

sajang | 121.171.***.*** | 20.02.21 07:15
sajang

정리해드림. 보디빌더 하려면 약을 써야한다 -> 맞음 프로들 중엔 안써본 사람 없음 불가능함 보디빌더들은 부작용 때문에 고자가 될 것이다 -> 이건 아님 장시간 오남용 했을때 오는 부작용 중 하나 결론 -> 보디빌딩을 업으로 삼으려면 몸에 약물을 써야하니 기왕이면 아직 어리니 그 좋은 피지컬로 다른 스포츠 종목을 찾아보는 것도 좋을 것 같다 정도의 의견인 듯

로이로사 | 118.235.***.*** | 20.02.21 09:57
로이로사

보디빌더 말드대로 싸아 오려야 되는데 장기 복용을 안할리가있음?

환절기감기 | 183.107.***.*** | 20.02.21 16:44
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무.조.건 운동 해야해 짤, 이 느낌이다.

왁더헬 | 112.150.***.*** | 20.02.20 23:55

유전자가 다르네 ㅁㅊ

초코시럽푸딩 | 222.105.***.*** | 20.02.20 23:59

개부럽다

탈모르파티 | 222.116.***.*** | 20.02.21 00:00

얼굴이 중3이아닌데?

온리왓 | 211.195.***.*** | 20.02.21 00:01

중3 피지컬 대체 무엇ㄷㄷㄷㄷㄷ

하우스매니저 | 219.248.***.*** | 20.02.21 00:01
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중3에 저정도 피지컬이면 농담아니고 훗날, 한국의 거산이 될지도...

로베스피에르 | 60.113.***.*** | 20.02.21 00:02
로베스피에르

이 아재는 다시봐도 피지컬이... 탈인간이여...

코스모스창고 | 122.38.***.*** | 20.02.21 00:32
로베스피에르

인간이 아니고 산이랑께

늑대소년켄 | 211.211.***.*** | 20.02.21 08:42

헬스가 아니라 역도 꿈나무 아니냐

룰이왜? | 175.197.***.*** | 20.02.21 00:04

근데 눈이 안좋은갑네

키르아이나 | 114.203.***.*** | 20.02.21 00:04
키르아이나

요즘 시대에 안경 쓸 정도로 눈 나쁜건 장애축에도 못들어가는거 알잖어

무빙럴커 | 1.176.***.*** | 20.02.21 00:23

호적에서 파여 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

죽빵 | 211.214.***.*** | 20.02.21 00:05
죽빵

TMI 지만 저기 봐주시는 보디빌더분이 공익근무때 호적계에서 일하셨어서 그럼 ㅋㅋ

꼬수따리까 | 112.164.***.*** | 20.02.21 11:55
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마지막 테스트가 남았다

퍼페토 | 125.179.***.*** | 20.02.21 00:06
퍼페토

봉은 조상님이 들어주냐?

حسن صباح | 59.31.***.*** | 20.02.21 00:13
퍼페토

60이지 어떻게 40이 나오지 ?

엥념 | 118.43.***.*** | 20.02.21 15:03
엥념

으아아악

한판의여유 | 180.71.***.*** | 20.02.22 00:41

헬스말고 다른쪽으로 그러니깐 격투쪽으로 가면 졸라 피지컬빨로 오지겠다

울트론님믿고천국갑시다 | 122.42.***.*** | 20.02.21 00:06

ㅅㅂ...풀꼬삼 메시지부터 어캐 함 해볼려는 사람들 많겠네 ㅠ

D.Ray | 1.236.***.*** | 20.02.21 00:07

호젘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아룬드리안 | 211.205.***.*** | 20.02.21 00:07

이야..

유게이 얼굴도장 | 116.42.***.*** | 20.02.21 00:10

와 중3에 저 떡대가 나와?

프렌다 | 116.36.***.*** | 20.02.21 00:10

저 피지컬이면 축구나 농구 같은거 시켜도 절반은 먹고 가지 않을까

anjk | 124.5.***.*** | 20.02.21 00:13
anjk

축구는 오히려 너무 커도 좀 문제여서... 키가 그렇게 엄청난 스펙은 아님. 뭐 다 둘째치고 다른 엘리트 운동 시키기엔 너무 늦엇음. 중 3이면...

루리웹-7272249194 | 211.178.***.*** | 20.02.21 00:23
루리웹-7272249194

중3은 아주 늦은건 아니여... 게다가 아주 운동을 안하고 있는 케이스도 아니고...

코스모스창고 | 122.38.***.*** | 20.02.21 00:34
코스모스창고

중학교 입학하고 바로 왔어도 굉장히 늦은건데 중3은... 뭐 아예 없는 건 아니지만 정말 극히 적음. 특히 구기쪽은 스킬쪽이니까. 뭐 어차피 하지도 않을 애한테 괜한 소리지 ㅋㅋ

루리웹-7272249194 | 211.178.***.*** | 20.02.21 00:36

https://youtu.be/qloUmIgXv-Y?t=100 운동할 때 이거 자주들어서ㅋㅋㅋㅋ

도미니카미니카 | 118.45.***.*** | 20.02.21 00:15

ㅋㅋㅋ

하빈저 | 211.226.***.*** | 20.02.21 00:27

아니 미친 중삼???????????

브로게이머 | 218.148.***.*** | 20.02.21 00:32

근 3년안에 승부봐야 하는게 좀 촉박하긴 하지만 단순 헬스 나 파워리프팅 운동에서 벗어나 적성에 맞는 운동종목 시작해봤으면 하네...그만큼 아까운 피지컬임

홀리오더 | 14.47.***.*** | 20.02.21 00:36

왜 댓글에 제꼬삼이 없는거냐 적응안되게

시버펑크2077 | 60.99.***.*** | 20.02.21 01:22
시버펑크2077

중학생한테 그딴소릴 왜해

레이브라르 | 118.220.***.*** | 20.02.21 01:32

공 일단 던지게해서 구속 잘나오면 야구 시키고 싶은 피지컬이다

심야행열차 | 175.198.***.*** | 20.02.21 01:37

검을 가르쳐 달라는 조로 미소짓는 미호크

루리웹-2314100532 | 121.140.***.*** | 20.02.21 05:49

인기많겠다

-Stereotype- | 220.94.***.*** | 20.02.21 06:37

거...크게될 녀....아니 이미 크구나...ㅋ

비월신검 | 61.253.***.*** | 20.02.21 08:30

중1때 170 찍고 애들이 키 크다고 헬스 하라고 해서 헬스했는데ㅔ.. 지금 키가 169.7 ㅠㅠㅠㅠ

내가내라꼬 | 123.213.***.*** | 20.02.21 09:02
내가내라꼬

위추

살몬와플 | 125.131.***.*** | 20.02.21 09:24
살몬와플

만약이죠.. 뭐.. 그때 헬스 안했어도 이 키 그대로 일 수도 ㅠㅠㅠ

내가내라꼬 | 123.213.***.*** | 20.02.21 10:42
내가내라꼬

키 큰게 부러운건 골격근량이 더 높은거 빼고 없어..

꼬수따리까 | 112.164.***.*** | 20.02.21 11:45
꼬수따리까

난 175만 됐으면 좋겠다 ㅠㅠㅠㅠ 힝 ㅠㅠㅠ

내가내라꼬 | 123.213.***.*** | 20.02.21 11:53
내가내라꼬

앗.. 아아..

트리플 H | 103.7.***.*** | 20.02.21 17:37

궁금한게 있는데요. 헬스 시작하면서 유산소 + 3대운동만 파도 되나요? PT받아서 제대로 처음에 배우면서요

JuiceRed | 211.204.***.*** | 20.02.21 09:53
JuiceRed

본인의 현재 몸상태에 따라서 많이 달라요. 처음부터 3대 운동 파기 힘들어요. '3대 운동 하는것'을 목표로 피티를 한동안 받고 이후에 준비가 되면 3대 운동을 시작하는것이 좋습니다. 근력운동이 처음이라고 하면 더더욱이요.

시어시어 | 211.205.***.*** | 20.02.21 10:20
JuiceRed

3대 운동의 제일 중요한부분이 자세라 자세 공부는 좀 하셔야되여 자세 잘못된 상태로 스쿼트하다가 무릎연골 아작나는 경우도 있어여

꼬수따리까 | 112.164.***.*** | 20.02.21 11:45
JuiceRed

PT는 건강관리 목적이라기 보단, 운동기구 사용법이나 자세교정으로 쓰시는 게 좋습니다. 특히 프리웨이트 기준으로 배우는 게 좋은데... 시작하자마자 PT끊으면 쓰기 쉬운 머신부터 가르키고 비만이시라면 그냥 인터넷보고 배울 수 있는 유산소 시킬 겁니다. 그럼 PT의미가 사실상 사람과의 약속으로 인한 동기부여 이거 말곤 없죠. 동기부여는 따로 만드시고 최소한 한달 정도는 인터넷보고 공부한다음, 근육통이 이제 덜하네??? 싶을 때 받으십시오.

판콜에이 | 119.66.***.*** | 20.02.21 11:46
판콜에이

첫 한달간은 3대 운동 하더라도 반드시 저중량으로... 3대 자세 같은 경우는 코치에게 그냥 한번 봐달라고 하면 배울 수도 있으니 돈 절약 방법이기도..

판콜에이 | 119.66.***.*** | 20.02.21 11:47

내가 저 나이로 돌아가면 공부 안하고 웨이트한다 증말..

꼬수따리까 | 112.164.***.*** | 20.02.21 11:44

나라를 이끄는 참된 리더가 될 인재야

NTesla | 221.150.***.*** | 20.02.21 13:44

얼굴에서 슈퍼맨 배우 보이네

생명의소중함 | 122.35.***.*** | 20.02.21 16:09


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