식습관은 벌크업이다.
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근육을키우면 그만큼 운동효과도 늘어난다지
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
실제로 근육량도 오름
근육이 늘면 기초대사량이 늘어서 다이어트 효과가 있다.
?걍 평소먹는대로 먹으면 안되는거?
다이어트 해야할 사람이 평소대로 먹으면 다이어트 안된다.
?걍 운동을 개빡씨게 하면 안됨?
내 절제 안하고 먹으면 최소 3천칼로리인데 이렇게 라도 먹어야 2000칼로리 좀넘나 그리고 근육 기를려면 단백질 먹어야함