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3개월 PT받았는데 고민이라는 헬갤러.JPG

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댓글 42 | 쓰기
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이분 이제 어떡함
아아아아아아아 | 223.62.***.*** | 20.02.23 13:03
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운동남들의 무수한 쪽지요청이(헬린이 후욱후욱)
트레비Ang | 121.161.***.*** | 20.02.23 12:53
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최소 2년은 해야 남들이 봤을때 운동하는 줄 앎 3개월론 턱도 없지
Sekiro | 223.62.***.*** | 20.02.23 13:02
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나도 상체에 비해선 골반 조금 넓은 편이었음, 입대전엔 거의 저분이랑 비슷했는데 3개월 하고 저러면 솔직히 pt가 양아치 맞는듯 극초반이 가장 성장력 빠를 시긴데
92년생흑마법사 | 114.200.***.*** | 20.02.23 13:03
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저게 그건가 남성호르몬이 나와야하는데 여성호르몬이 나오는 그런거?
대쉿 | 116.36.***.*** | 20.02.23 13:03

낳아준 엄마를 탓해야..

Mlin575 | 119.203.***.*** | 20.02.23 12:52
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운동남들의 무수한 쪽지요청이(헬린이 후욱후욱)

트레비Ang | 121.161.***.*** | 20.02.23 12:53

.구라 친다 3 이면 인정 1이라고

아무것도안했는데벌써이시간 | 211.246.***.*** | 20.02.23 12:54
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최소 2년은 해야 남들이 봤을때 운동하는 줄 앎 3개월론 턱도 없지

Sekiro | 223.62.***.*** | 20.02.23 13:02
Sekiro

3개월 해도 미친듯이 하면 되긴 됨. 문제는 급하게 몸 만들면 관절에 무리가 많이 가기 때문에 장기적으로 잡는게 나은거지.

끝까지달려 | 106.101.***.*** | 20.02.23 13:05
끝까지달려

3개월로 티나려면 베이스가 있는데 체지방만 뺀거지 논문 따라 다르긴 한데 운동 효과가 8주후에 나타난다는 논문 많은데 3개월은 무리임

Sekiro | 223.62.***.*** | 20.02.23 13:10
Sekiro

내가 3개월 해서 근육 3키로에 지방 4키로 붙였어.

끝까지달려 | 106.101.***.*** | 20.02.23 13:12
끝까지달려

뭐 물론 헬스만 3개월 한거고 그전애도 소소하게 운동은 하고 있었지만 시작할 때는 숄더 프레스 5키로도 겨우 세트 칠만큼 안쓰는 근육은 거의 폐급이긴했지.

끝까지달려 | 106.101.***.*** | 20.02.23 13:15
끝까지달려

그건 보디빌딩 운동을 안한거지 몸 자체는 진짜 학창시절에 체육시간에 운동한거말고는 운동 아예 안한사람과는 베이스가 많이 심하게 차이남. 운동신경부터가 다른 운동이라도 소소하게 한 사람은 같은 동작을 해도 더 수행능력이 높은데 아예 안한 사람은 진짜 뭔지 이해를 아예 못함

TeKan | 220.87.***.*** | 20.02.23 13:23
Sekiro

이제 1년 좀 넘었는데 옷 벗지 않는 이상 사람들이 못 알아보더라

로리로리브로리 | 183.98.***.*** | 20.02.23 13:24
끝까지달려

그정도면 살찐거임 운동 초반이면 근육량 늘이고 체지방 감소도 가능한데 동시에 오른거면 살이 찐거지 그리고 인바디 맹신하면 안됨 인바디 자체가 오차도 높을뿐더러 근육량 많다고 무게 잘 치는 것도 아님

Sekiro | 58.72.***.*** | 20.02.23 13:29
로리로리브로리

겨울 옷 입은 상태서 운동티 나려면 10년은 해야할 것 같음 여름도 아니고 겨울옷 입고 티나려면 진짜 ㄹㅇ 선수급 빼고 없을 것 같음

Sekiro | 58.72.***.*** | 20.02.23 13:30
Sekiro

ㄹㅇ 이거 맞음 여름에 티 한장만 입으면 모를까... 유튜버 흑자헬스가 한 말이 생각남 컷팅 암만 해봤자 아무도 못알아본다고 닥치고 벌크업이나 하라고 ㅋㅋㅋ

로리로리브로리 | 183.98.***.*** | 20.02.23 13:31
Sekiro

ㅎㅎㅎ 그렇게 믿고 싶으면 그렇게 믿든가.

끝까지달려 | 106.101.***.*** | 20.02.23 13:41
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나도 상체에 비해선 골반 조금 넓은 편이었음, 입대전엔 거의 저분이랑 비슷했는데 3개월 하고 저러면 솔직히 pt가 양아치 맞는듯 극초반이 가장 성장력 빠를 시긴데

92년생흑마법사 | 114.200.***.*** | 20.02.23 13:03
92년생흑마법사

나 각잡고 헬스해서 3개월에 5키로 찌웠구먼...

92년생흑마법사 | 114.200.***.*** | 20.02.23 13:03
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저게 그건가 남성호르몬이 나와야하는데 여성호르몬이 나오는 그런거?

대쉿 | 116.36.***.*** | 20.02.23 13:03

팔이 진짜 길다

우유버터 | 116.122.***.*** | 20.02.23 13:03
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이분 이제 어떡함

아아아아아아아 | 223.62.***.*** | 20.02.23 13:03
아아아아아아아

게이네

예쁜말만합니다 | 223.33.***.*** | 20.02.23 13:05
아아아아아아아

이건 오히려 바랬던거 같은데

lRAGEl | 110.70.***.*** | 20.02.23 13:05
아아아아아아아

사실 원해서 걸었다는게 ...

MegaGengar | 106.101.***.*** | 20.02.23 13:06
아아아아아아아

어떻하긴 포상이지 ㅋㅋ

미끄러졌네 | 121.55.***.*** | 20.02.23 13:12
아아아아아아아

맘대로 쓰라고 했으니 도라에몽 주머니 처럼 물건 보관할때 쓰면 되겠네

지라스 | 175.214.***.*** | 20.02.23 13:13
아아아아아아아

노리고 일부러 걸었나...

Dr.Strangeluv | 211.246.***.*** | 20.02.23 13:24

쩐다..

빨간펜으로이름쓸뻔 | 112.144.***.*** | 20.02.23 13:04

ㅇㅇ씨 뿅뿅 어쩌냐....

룰이왜? | 175.197.***.*** | 20.02.23 13:04

섹쉬함에 초점을 둔 운동을 한건가?

루리웹-3267322819 | 211.36.***.*** | 20.02.23 13:05

손가락은 굵어서 남자손같은데 손목부터 그이외의 부분은 그냥 여성형체형이네 ㅎㅋㅋㅋㅋㅋ

태미 에이브러햄 | 118.219.***.*** | 20.02.23 13:05

졸라 부럽다....

베ㄹr모드 | 211.250.***.*** | 20.02.23 13:05
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
showmethemoney

나는 아무리 살 빼도 저렇게 안 되더라고... 망할 골반....

베ㄹr모드 | 211.250.***.*** | 20.02.23 13:33

저거저거 훚앙 대줄려고 일부러

OldGamer™ | 121.146.***.*** | 20.02.23 13:06

후1장 맘대로 갖다 쓰라는거 설계임

루리웹-8920682860 | 121.156.***.*** | 20.02.23 13:14

와... 쩐다

쀼잉뽀잉 | 175.223.***.*** | 20.02.23 13:14

호르몬 검사 받아야할꺼같은데.. 병원가자 ㅠㅠ

올리버색스 | 223.131.***.*** | 20.02.23 13:15

벌레새끼들 노노 ㅇㅈㄹ하는거 작작 퍼와라

llzweill | 222.105.***.*** | 20.02.23 13:21

부러운 몸매 ㅠㅠ나도 저랬으면

우웅~ 16세에오♡ | 116.33.***.*** | 20.02.23 13:26

역삼각형 몸 만드는데 반년은 걸리던데

꼬수따리까 | 112.164.***.*** | 20.02.23 13:26
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좋은 그림 공부가 되었다.

루리웹-9146533011 | 112.140.***.*** | 20.02.23 13:32
루리웹-9146533011

헐.. 존잘ㅜㅠ

우웅~ 16세에오♡ | 116.33.***.*** | 20.02.23 18:02

그와중에 고추 크기 자부심;;

조탄다 에휴 | 175.223.***.*** | 20.02.23 13:35

pt3개월 받아봐야 뭐.. 티가 나나?. 아무것도 모르는 상태에서 그냥 운동하는 방법을 배운거지, 운동을 했다고 하기엔 무리가 있는 것 같음. 근데 진짜 여자같은데. ㅋㅋ

페퍼민트 | 14.34.***.*** | 20.02.23 16:24


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