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날짜 2020.05.03
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이분 이제 어떡함
운동남들의 무수한 쪽지요청이(헬린이 후욱후욱)
최소 2년은 해야 남들이 봤을때 운동하는 줄 앎 3개월론 턱도 없지
저게 그건가 남성호르몬이 나와야하는데 여성호르몬이 나오는 그런거?
사실 원해서 걸었다는게 ...
이건 오히려 바랬던거 같은데
좋은 그림 공부가 되었다.
게이네
맘대로 쓰라고 했으니 도라에몽 주머니 처럼 물건 보관할때 쓰면 되겠네
섹쉬함에 초점을 둔 운동을 한건가?
운동남들의 무수한 쪽지요청이(헬린이 후욱후욱)
.구라 친다 3 이면 인정 1이라고
최소 2년은 해야 남들이 봤을때 운동하는 줄 앎 3개월론 턱도 없지
3개월 해도 미친듯이 하면 되긴 됨. 문제는 급하게 몸 만들면 관절에 무리가 많이 가기 때문에 장기적으로 잡는게 나은거지.
3개월로 티나려면 베이스가 있는데 체지방만 뺀거지 논문 따라 다르긴 한데 운동 효과가 8주후에 나타난다는 논문 많은데 3개월은 무리임
내가 3개월 해서 근육 3키로에 지방 4키로 붙였어.
뭐 물론 헬스만 3개월 한거고 그전애도 소소하게 운동은 하고 있었지만 시작할 때는 숄더 프레스 5키로도 겨우 세트 칠만큼 안쓰는 근육은 거의 폐급이긴했지.
그건 보디빌딩 운동을 안한거지 몸 자체는 진짜 학창시절에 체육시간에 운동한거말고는 운동 아예 안한사람과는 베이스가 많이 심하게 차이남. 운동신경부터가 다른 운동이라도 소소하게 한 사람은 같은 동작을 해도 더 수행능력이 높은데 아예 안한 사람은 진짜 뭔지 이해를 아예 못함
이제 1년 좀 넘었는데 옷 벗지 않는 이상 사람들이 못 알아보더라
그정도면 살찐거임 운동 초반이면 근육량 늘이고 체지방 감소도 가능한데 동시에 오른거면 살이 찐거지 그리고 인바디 맹신하면 안됨 인바디 자체가 오차도 높을뿐더러 근육량 많다고 무게 잘 치는 것도 아님
겨울 옷 입은 상태서 운동티 나려면 10년은 해야할 것 같음 여름도 아니고 겨울옷 입고 티나려면 진짜 ㄹㅇ 선수급 빼고 없을 것 같음
ㄹㅇ 이거 맞음 여름에 티 한장만 입으면 모를까... 유튜버 흑자헬스가 한 말이 생각남 컷팅 암만 해봤자 아무도 못알아본다고 닥치고 벌크업이나 하라고 ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 그렇게 믿고 싶으면 그렇게 믿든가.
저게 그건가 남성호르몬이 나와야하는데 여성호르몬이 나오는 그런거?
팔이 진짜 길다
이분 이제 어떡함
아아아아아아아
게이네
아아아아아아아
이건 오히려 바랬던거 같은데
아아아아아아아
사실 원해서 걸었다는게 ...
어떻하긴 포상이지 ㅋㅋ
아아아아아아아
맘대로 쓰라고 했으니 도라에몽 주머니 처럼 물건 보관할때 쓰면 되겠네
노리고 일부러 걸었나...
쩐다..
ㅇㅇ씨 ㅁㅁ 어쩌냐....
섹쉬함에 초점을 둔 운동을 한건가?
손가락은 굵어서 남자손같은데 손목부터 그이외의 부분은 그냥 여성형체형이네 ㅎㅋㅋㅋㅋㅋ
졸라 부럽다....
showmethemoney
나는 아무리 살 빼도 저렇게 안 되더라고... 망할 골반....
저거저거 훚앙 대줄려고 일부러
후1장 맘대로 갖다 쓰라는거 설계임
와... 쩐다
호르몬 검사 받아야할꺼같은데.. 병원가자 ㅠㅠ
벌레새끼들 노노 ㅇㅈㄹ하는거 작작 퍼와라
부러운 몸매 ㅠㅠ나도 저랬으면
역삼각형 몸 만드는데 반년은 걸리던데
좋은 그림 공부가 되었다.
헐.. 존잘ㅜㅠ
그와중에 고추 크기 자부심;;
pt3개월 받아봐야 뭐.. 티가 나나?. 아무것도 모르는 상태에서 그냥 운동하는 방법을 배운거지, 운동을 했다고 하기엔 무리가 있는 것 같음. 근데 진짜 여자같은데. ㅋㅋ