의학적으로 위험한 단계가 아니라면 본인의 노력으로 극복가능함.
제일 중요한 건, 남과 비교하지 않기임.
남들은 한시간이고 두시간이고 하던데...
이따위거 다 쓸모없음.
너한테 주어진 집중력과 시간을 유효활용해야함.
연속으로 집중할 수 없다면 얼마주기로 집중가능한지 알아봐야하고, 그 집중력이 필요한데 꽂히게 유도해야함.
그리고, 더 중요한 것은 내가 강하게 집중하는 것도 집중력 장애일 수 있다는 걸 인식하는거임. 나는 이쪽인데, 보통 뭔가에 집중할 경우 다른 것을 심하게 무시함. 무의식적으로도, 의식적으로도 무시함.
어릴때도 화장실 가는 걸 참고 비디오보다 엄마한테 털린 기억이 있거든.
필요한 시간과 필요한 일에 집중하는 법을 학습하고 연습하면서 나아짐.
집중력은 타고 나는 건지 몰라도 활용법은 너한테 달려있음. 10분의 집중력으로도 1시간 집중력을 이길 방법은 반드시 있으니까, 집중이 길지 못하다고 슬퍼하지말고 집중력 길게가진다고 자랑마라.
다들 응원함.
그리고 문득 떠올랐는데 집중력 장애가 있는 사람이 읽기엔 내 글이 너무 길었다.....