어제도 그러더니 오늘도 안빠지네
먹는것도 많이 안먹는데 이상하네
저번주에는 2키로 빠지더니 이번주는 왜이러냐
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운동으로 소모되는 칼로리와 음식으로 섭취되는 칼로리를 비교해보셈.
운동으로 소모되는 칼로리와 음식으로 섭취되는 칼로리를 비교해보셈.
일반식 하루에 한끼먹고 한끼는 사과에 우유 한끼는 굶어
일반식르로는 뭘 얼만큼 먹고, 사과는 몇그램, 우유는 몇 리터를 먹는디?
일반식은 그냥 먹는거에서 70프로정도고 사과는 하나 우유는 백에서 이백미리?
몸이 적응한 거지. 더 강도 높은 운동, 더 철저한 식단이 필요해.
살이 그렇게 쉽게 빠질거라 생각하냐? 지난번 2키로는 단순 수분이 빠졌을 가능성이 아주 크드
물 하루에 2리터씩 마시는뎅...
지방이 빠지고 근육량이 증가