맨날 한계 셋트까지 조져봐라. 잠은 오히려 깨버리고 자고나도 온몸이 욱신거림
요번에 몸이 안좋아서 강제로 운동 쉬니까 오히려 잠도 잘오고 몸이 가벼워지는걸 보면서 절실하게 느꼈음.
유산소? 그거 안해 근손실 오잖아
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그러게 누가 한계세트까지 하래요
그러게 누가 한계세트까지 하래요
아니 자기전에 하라는게 아니야.... 그렇게 이빠이 운동하면 몸이활성화되서 잠자기 4시간전에는 끝내둬야해
운동을 적당히 해야지 몸이 비명지를정도로 하면 우짭니까.