[유머] 김계란이 말하는 제로콜라의 진실

[루리웹-8707134515]

요약하자면

제로 콜라 자체는 문제가 없다

더 많이 먹는 네가 문제다

[탈주한공대생]

팩폭으로 죽겠다

[궁정동건빵집]

팩폭으로 볼수도 있는데
저거 아낀만큼 단순 과당 말고 양질의 영양소를 더 보충할수만 있다면 훨씬 좋은거지
물대신 제로콜라 마시면서 닭가슴살 쑤셔 먹으면은 그거만한게 없음

[빽곰선생]

이거 ㅇㅈ 닭가슴살에 제로콜라 은근 어울린다.

[루리웹-0838136818]

ㅋㅋㅋㅋ 제로 먹은 만큼 달린다!

[일뽕미투한황달]

액상과당 피한다는거 자체로 큰이득이니까

[루리웹-7894625224]

의외로 진짜 없긴한가 보네

[대충불량닉네임]

의외로가 아니라 성분만 봐도 알 수 있는 일...

[Ray CHO]

와 그정도임?
대박이네

[NASHCAT]

당뇨있는데 병원에서 주는 수첩같은거에 먹어도 되는 음식, 섭취량을 주의해야 하는 음식, 양에 관계없이 안전한 음식 적혀있었는데
마시면 안되는게 과일쥬스, 가당 탄산음료
주의해야 하는 음료에 저칼로리 이온음료, 녹차계열 음료(너무 먹으면 이뇨작용이 심해서인듯)
제한없이 마셔도 되는 음료에는 물, 제로콜라와 탄산수, 카페인없는 차음료로 되어 있었습니다.

[NASHCAT]

아 마시면 안되는게 저칼로리더라도 자몽향이 아닌 실제 자몽이 들어간 탄산수나 음료도 금지였는데
자몽은 적은양이라도 많은 종류의 약의 흡수를 방해하기 때문에 기본적으로 어떤 약을 먹던지 자몽자체나 자몽과즙들어간 음료수 먹지말라고 되어 있던

[Ray CHO]

와!
정보 감사해여~~

[루리웹-9932038779]

유게질하다 잡학을 다 얻네
땡큐!

[팬더롤링어택]

당뇨면 신장이 정상일리 없고 그렇다면 제로 콜라및 모든 탄산음료에 엄청나게 많이 들어 있는 인이 큰 문제 되긴함,,.왜냐면 신장에서 인을 정상적으로 걸러주지 못하기에 뼈쪽으로 문제가 생김...크레아티닌 수치가 정상인보다 낮은 당뇨환자라면 이미 신장이 망가지고 있다는 것이기에 제로콜라라도 섭취를 주의 해야됨...

[브로게이머]

자몽 신기하네유;;

[칼 리코-잭]

사카린과 아스파탐은 공식적으로 가장무해한 인공감미료지....
아스파탐이 제로콜라 단맛의 주 재료인데 제로콜라의 약간쓴맛이나는게 이거때문
아스파탐보다 사카린이 더 달고 쓴맛이 없어서 이걸 쓰는게 나은거 아닌가 하는 말도있지만

콜라에서 사카린이 아닌 아스파팀 쓰는 이유는 아스파탐은 아미노산의 일종이라 화학물질과도 반응 안하고 인술린 영향을 안받기 때문이라고 함

[여우할아버지]

사이다나 무맛탄산수에 인이 들어있음?

[팬더롤링어택]

탄산수를 제외한 모든 탄산음료에는 인이 엄청 많이 들어있음..물론 사이다도,,

[형아몸에서나온라떼]

제로콜라도 카페인 있는데요 ㅜ

[개울섶민들레]

제로콜라.. 수쿠엘로스 + 아스파탐 조합입니다.. 맛도 개선하려는지 이리저리 재료가 바뀌는데 현재 캔에 적혀있는건 수쿠 쪽이 더많은듯

[대충불량닉네임]

저번에 약국에서 자몽 먹지 말라고 하던 게 이런 이유였구나... 약사도 정확한 이유는 모른다고 하더니만.... 돌팔이었네.

[루리웹-2161909556]

제로보다 이온음료가 더 나쁜거였어!?

[NASHCAT]

생각해보니 그러네요 ㅋ 커피랑 녹차는 카페인때문에 주의해서 먹으라는데 제로 콜라는 왜 제한 없이 먹으라는거지 ㅋ

[NASHCAT]

이온음료는 설탕이나 액상과당들어가니까요. 토레타나 파워에이드 같은 저칼로리 이온음료가 100ml당 당 4g정도 들어갔을껄요

[NASHCAT]

http://sns.iseverance.com/post/90

미국에서는 5명 중 1명이 아침에 자몽주스를 마시고 있으며, 국내에서는 최근 자몽이 다이어트에 도움이 되는 것으로
알려져 인기를 끌고 있다. 그런데 이 착한 과일인 자몽을 약과 같이 먹는 것은 좋지 않다.
자몽에 많이 들어있는 푸라노쿠마린(furanocoumarin)이라는 성분 때문이다.
이 성분은 약의 대사에 가장 많이 관여하는 효소인 CYP3A4를 억제하기 때문에, 약과 함께 자몽주스를 마시면
약의 분해가 잘 이루어지지 않고 부작용이 발생할 위험도 높아진다.
또 자몽은 약을 먹은 직후뿐 아니라 상당 기간 동안 효소의 활성을 억제하기 때문에,
상호작용이 있는 약을 정기적으로 복용하고 있다면 자몽 섭취는 반드시 피할 것을 권장한다.
주의해야 할 약제로는 콜레스테롤저하제, 혈압강하제, 면역억제제, 부정맥치료제 등이 있다.

라네요

[여우할아버지]

코카콜라 외에 성분표나 원재료표기에 인이 적혀있는 거 한번도 못봤는데

[Sanith]

그거 안먹을정도의 자제력이면 제로콜라 안먹어도 됌

[A_Lone_Man]

감량할때 닭가슴살 줘끄튼거 먹는데 지대한 도움이 되었었지

[둥근테 안경]

식욕을 늘린다는것도 루머임
뇌가 속는다는것도 루머

[하루마루]

그것도 그냥 뜬소문 식욕높인다는 그거 루머라더라

[대검조아]

그걸로 식욕 늘린다는 것도 루머에 가까움. 특히 머릿속에 단맛이 느껴지니까 몸이 더 배고파한다~ 라는데 완전 유사과학이고. 오히려 난 배고플때 제로콜라로 달랬는데?

[빅 딸딸맨]

그리고 팩트는 다이어트 콜라의 성분이 식욕을 늘리는 성분이 체감될 정도로 있는게 아니라
그냥 다이어트 콜라를 먹었으니 다른걸 먹어도 된다는 알일한 생각을 가지게 된다는거

일일 칼로리 딱 정해놓고 먹는 상황이고 탄산 음료수가 뭐라도 먹고싶다면 먹지않을 이유가 없음

[벗바]

제로콜라 자체가 칼로리가 없어서 그런데 제로콜라를 안먹는다고 덜먹게 되는것도 아님

[금발 태닝남]

제로콜라가 문제가 아니라 그냥 단맛들어오니까 식욕땡겨서 그런거임

[대검조아]

ㄴㄴ 덜먹음. 세트메뉴 하나할 때 햄버거+콜라+감튀라고 하면 콜라만 제로로 바꿔도 칼로리는 확실히 줄어듦. 문제는 제로콜라먹었으니까 여기에 감튀L로 바꿔야지~ 햄버거 하나 더 추가해야지 하는 애들이 문제.

[루리웹-831280034]

내가 제로콜라로 15키로 뺐어... 닭찌찌살 2덩이를 한끼로
굴탕도 해먹고 닭가슴살스테이크도 먹고하면서 하루에 서너시간 운동하고
한번씩 나자신을 칭찬한다고 kfc도가고

[하얀@사신]

그건 제로콜라가 아니라 다른거 덕분인거같은데...

[shego]

식욕은 안늘어요.

단지 콜라가 아닌 제로 콜라를 마셨으니 조금더 먹어도 되겠지 가 문제인거죠.

[루리웹-831280034]

제로콜라 없었으면 닭찌찌살 못먹었으니 덕분맞음
그리고 밤에 배고플때 제로콜라로 배채웠거든

[형아몸에서나온라떼]

근데 확실히 더 들어가. 당이 포만감과 직결되지는 않는다고 하는데 그래도 있는거랑 없는 거 차이는 큰 듯.

[아즈라펠]

ㅇ_ㅇ 밑에 첫 댓이 댁이 말한 헛소리의 해답임.
그럴 자제력이 있는 사람이면 애초에 제로콜라를 먹지도 않아.

[아즈라펠]

그건 그냥 먹는거 문제가 아니라 혈당치가 일정량이 안되면 스트레스를 받는 경우일듯.
뭔소리냐면 공복감 때문에 먹는 사람과 혈당비율 때문에 먹는 사람이 있다는 이야기.
완전 허구는 아닐 듯.
정확히는 [혈당은 안오르는 제로콜라]이기에 전자인 공복감에 먹는 사람에게는 0칼로리임.
근데 혈당이 안오르기에 혈당이 어느정도 되야 만족하는 부류에겐 어 [ㅅㅂ 왜 이래?]라고 문제가 됨.
이건 허구라기 보단 둘이 다른 점에서 오는 거고...
참고로 후자의 경우 당뇨를 걸릴 확율이 무지막지하게 높음.

[아즈라펠]

당중독 이라고 해야 함.
비만의 원인이 되는 것중에 하난데, 당이 충족 안되면 불안, 초조 등등 스트레스 반응을 일으키는 타입들임.
비만이 되는 것보다 당뇨로 죽을 수 가 많아진 타입.

[형아몸에서나온라떼]

ㅋ 난 그냥 혈당까진 아니고 음식 많이막으려고 먹는케이스라.

[dhkroffj]

난 그런데 제로콜라 맛이없어서 못마시겠더라...

[악성코드]

동감..
첫모금은 그럴싸한데. 끝맛이 맹물먹는 느낌에

두번째 모금부터는 역치 때문인지. 맹물맛..

이럴 거면 걍 탄산수 먹지

[BOBOSONG]

근대 그 콜라의 특유의 찐득찐득한게 적고
목넘김이 깔끔해서 좋아하는 사람도 많음

[소행성3B17호]

ㅇㅇ 내가 그럼
처음에는 제로콜라가 너무 밍밍한것 같았는데
이게 입에 익숙해 지니깐 오히려 웬만해선 제로만 찾게 됨

[칼 리코-잭]

그래서 달고 짜고 기름진 거랑 같이 먹어야함 ㅋㅋㅋㅋ

[형아몸에서나온라떼]

알콜당의 저질적인 단 맛이 느껴지면 어쩔 수 없지 ㅋ

[형아몸에서나온라떼]

확실히 잘만들긴 함

[카오틱블레이드]

맛으로 먹는거면 오리지널을 마셔야지.
제로콜라는 칼로리 없고 단맛나는 탄산음료중에 제일 먹을만함

[Alex.S]

사카린도 예전에 발암물질이라고 했는데 일부 동물만 해당되는 거였고 지금은 안전하단걸로 판명났다고 배웠네요.

[루리웹-2198739677]

요즘은 사카린 안넣고 다른거 넣을걸요?

[Alex.S]

사카린도 대체제가 또 나왔었나요??

[즐루]

아스피탐에서 수크랄로스로 바뀜

[Tholongil]

인공감미료는 여러가지 나와있어요. 아스파탐, 스테비아 등등..

[Alex.S]

감사합니다. 한 번 찾아봐야겠네요 아스파탐도 감미제였지 참..

[오컬트마니아]

지금은 아세설팜칼륨이랑 수크랄로스 혼합해서 사용중

[C++ 좋다]

사카린이 발암 물질이라고 했던 실험에서 쥐 체중 기준 허용량 500배 정도를 사용했었다고 함.
제로 콜라로 사카린을 체중당 허용량만큼 먹어서 죽는다고 가정한다면 사카린 이전에 제로콜라에 들어있는 물때문에 배가 터지든 물중독으로 죽든 물때문에 먼저 죽을 정도라고 함.

담석때문에 쓸개빠진놈이 되고 나서 찾아봤던 내용이었지...

[리가아제]

제로 콜라 먹고 뭔가를 더 안 먹으면 이상없음.

[베리아체]

근데 가장 최근 연구에서는 장내 유해균 비율을 늘리는
촉매로 작용한다고 하는 연구결과가 있어서 너무 덮어놓고 마시는 것도 좋진 않을듯 싶음

[베리아체]

정확히는 제로콜라 단일 개체보다는
제로콜라에 포함된 아스파탐 등 첨가제에 대한 이야기
장내 유해균이 늘어나면 살이 찌기 쉬운 체질이 됨

[Tholongil]

핫하 그러면 프로/프리바이오틱스로 조져서 강제로 유익균 비율을 올려버린다

[루리웹-4802354519]

그런 연구는 하나같이
뭐든 살이 찔 것이다 라고 전제를 정해놓고 하는 연구들이라 신빙성 없음

[베리아체]

"살이 찔 것이다" 라는 것을 타겟으로 잡은 연구가 아니라
장내 유해균/유익균 비율에 끼치는 영향과 관련한 연구라서 님이 말한 것과는 관계가 없음

[베리아체]

인공감미료에 대한 연구들은 워낙
"괜찮다 -> 아니다! 나쁘다 -> 괜찮다 ->아니다! 나쁘다 " 식으로
여러번 엎치락 뒤치락 하는 상황이라서
내가 말한 것도
"유해균에 미치는 영향은 다른 ~에 미치는 영향으로 상쇄되어 특별히 영향은 없다."
라고 결론이 다시 날지도 모르는데, 일단 가장 마지막에 나온 연구결과에서 제기된 게
장내 유해균 형성에 도움을 준다는 것이라는 것 뿐임 ㅇㅇ

[베리아체]

내가 지금 그러고 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
제로콜라 먹으면서 유산균 캡슐 먹음 ㅋㅋㅋㅋ

[Tholongil]

충치 잘 생기는것도 구강내 세균비율 때문이고, 태어나서 몇개월? 몇년 내에 다른사람/어른으로부터 충치균을 감염받지만 않으면 유익균이 자리를 잡아서 웬만큼 관리 안해도 잘 안상한다는데, 장내 세균처럼 구강내 세균도 조절할 수 있는 제품 나오면 좋겠다

[슙슙]

나도 그런 연구 봤는데 반대로 당도 장내 세균층에 악영향을 주기때문에 당분 가득한 일반콜라 먹느니 제로먹는게 상위호환인건 거의 맞는것 같음

[베리아체]

일반콜라 vs 제로콜라 하면 당연히 제로 압승임 ㅇㅇ
일반 음료수 먹는것보다는 당연히 제로 먹는게 낫지

[reonhart]

나도 그냥 콜라 마시다가 다이어트로 바꿔서 마신지 1년정도 되었는데...
확실히 장에 가스가 좀 더 차고 장이 안 좋아지는 느낌이긴 함. 뭐, 탄산 자체가 이산화탄소 넣는거라 장에 안 좋을 것 같긴 하더라... 가스 많이차고 뭐 그럼. 뭐, 다른 탄산음료도 그건 똑같겠지만, 조금 더 소화가 안 되는 느낌같은 느낌이 있음. ㅋㅋ

[NCR 레인저]

마치 햄버거 감튀 콜라에서 콜라를 물이랑
바꾼수준이라는 건가?

[루리웹-2754331087]

그런데 제로콜라가 진짜 도움이 많이 됨, 처음엔 오리지널이랑 맛이 달라서
적응하는데 시간은 걸리는데 일반 콜라먹을때보다 확실히 덜 찔뿐더러 운동도 열심히 하면
체중감소 효과 있음, 내가 직접 임상시험 해봄

[수피론]

끈적 거리지 않아서 너무 좋음

[둥근테 안경]

김계란은 헬스나 크로스핏 전문인 아님...?

[격창맨]

그냥 삐슝빠슝 유투버랑 전문 헬스인이랑 비교하는 건가

[루리웹-2754331087]

UDT 출신이신데 운동과 훈련을 통한 몸관리에 빠삭하지 않을거란 것부터 개그 아니냐?

[Tholongil]

저사람은 자기가 대표로 있으면서 영양사, 의사, 약사, 재활트레이너 등으로 구성된 건강전문팀을 꾸려서 운영하는데 뭔소리야

[dhkroffj]

켜라위키만 봐도 안나올 헛소릴 하네

[민지남편]

현시점의 김계란한테 달릴만한 댓글은 아니었지만 무비판적 수용은 경계할만 함. 계속 분별과 구분은 해야됨. 그게 현명한 소비자고 이 말은 옳음.

단 지금의 김계란에게 붙일 멘트는 아닌듯

[닼린이]

김계란은 실제로 물리치료사고, 피갤은 그런 전문가들 뭉태기로 모여서 만든 단체임

[닼린이]

그리고 예능용 채널 피갤과, 지식용 채널 피갤-프로로 나뉘었지 저건 갈라지기 이전 피갤 영상임

[Tholongil]

결국 의도적인 왜곡 없이 앞뒤 자르고 결론만 가져와도 되냐 안되냐는 그사람의 공신력으로 판단한다는 소린데, 엄밀히 따지면 물론 김계란씨 본인이 어떠한 학력이나 자격증을 직접 인증한 적은 없으나, 피지컬 갤러리를 운영하며 쌓아온 신뢰와, 그간 틈틈히 보이는 전문성 (일년 이상 전문가 팀을 꾸려서 진행한다는 점 등)을 기반으로 신뢰를 갖춤.

요즘이 옛날같이 인터넷도, 정보도 부족해서 전문가 탈 쓰고 개소.리 하면 다들 속아넘어가는 시대도 아니고, 김계란씨가 걍 스샷만 찍어와서 이렇다더라 해도 크게 뭐라 하는 사람이 없는 건 단순히 무비판적 수용과 우상화 때문이 아니라 그동안 그가 쌓아온 신뢰성이 받쳐주기 때문임.

그래도 꼭 그 공신력이란걸 무조건 따져야겠다면, 반대로 본인이 찾는 그 공신력이란걸 갖춘, 즉 생활체육지도사 자격증을 딴 헬스 트레이너들조차 PT 하면서 택도없는 개소.릴 하거나, 의사/한의사 면허 합격해서 그 공신력으로 TV 나와서 헛소리 하는 쇼닥터들을 생각해보면, 자격증 등의 공신력이 중요하지 않은 건 아니지만, 그렇다고 해서 그사람의 말을 보증할 수 있는 것도 아니라는 걸 알 수 있음.

[Tholongil]

결국 정보의 무비판적인 수용을 경계해야 한다는 말 자체는 틀리지 않지만, 단순히 자격증 등으로 공신력을 인정받은 사람이냐 아니냐를 따져서 다년간 대중에게 신뢰를 쌓아온, 그것도 대중이 정말 1도 모르는 분야가 아니라 조금만 뒤져도 정보가 쏟아지는 분야에서 큰 트러블이나 비판 없이 정보를 제공해온 사람이라서 쌓을 수 있었던 신뢰를 가지고 우상화니 하면 그냥 비웃음 당할 뿐

[루리웹-9932038779]

받추 70퍼대 망한 계저

[미래소년옹박]

아니 직접 영상도 쳐보지도 않고 그냥 저것만 보고 선동할려는거야? 비판과 지적을 할려면 저걸 제대로 보고 해야지
너님이 더 궁예질인데??

[아이아이캡틴]

우상화는 개뿔 자기이름, 자기채널걸고 얘기하는거 엎어지면 한순간에 나락인데 뭔 우상화?

[즐루]

수크랄로스로 바뀌어서 맛 깔끔해짐.
거기다 손에 묻거나 바닥에 쏟아도 덜 끈적 거려서 애용하는거 있음. 제로 먹다 일반 콜라 마시면.. 설탕맛 어우....

펩시는 예전에 제로 버전.. 넥스 있다가 수입(혹은 제조 안하고)안하니. 코카콜라만 애용하는 실정

[하늘의 인]

넥스 그거...X데리아에만 있어요. 이제...ㅜ.ㅜ

[즐루]

뭐데리아에 취급 안하거나 아예 없는 지점도 많아요.

[유라하]

단맛이 확 줄고 탄산의 청량감으로 뗴우는 식이긴 한데 확실히 기존 음료수보단 몸에 훨씬 나은건 맞는거 같음

[루리웹-5313616254]

아냐 달긴 더 달아 끈적거리지 않을 뿐이지 달긴 제로콜라가 더 달아
제로콜라만 마시다가 오리지널 마시면 달게 느껴지는게 아니라 쓰게 느껴져
오히려 코카콜라보다 단 펩시가 위화감이 적게 느껴질 정도로 달아

[위험하지만]

설탕이 독인 사람들에게는 신의 축복이다

[DKim]

제로 콜라 핫딜만 올라오면 난리인 애들이 꼭 있더라고.
당뇨 심해서 인슐린 맞는 외할머니께서 꼭 소화 안 되면 사이다 -_- 를 사다 드셔서 12병 페트로 사다드려도 건강하신 물건인데.

[Tholongil]

혹시 콜라의 맛 자체를 싫어해서 사이다만 찾으시는 분들은 나랑드 사이다 사드리면 되더라 가격도 나랑드가 더 싸고

[NASHCAT]

당뇨 조금 있는데 나랑드는 뭔가 저칼로리 사이다에 물을 조금 섞은 느낌이 듦.. 그래서 제로콜라의 사이다 버전 같은 느낌이 살짝 아님 ㅋ

[Tholongil]

그래? 나랑 입맛이 좀 다르네. 난 나랑드가 제로보다 좋더라구

[혜안]

콜라 질릴때 한번씩 마셔주면 좋음

[kdjfieurn]

나랑드도 나쁘진않은데 남양....

[시발비용]

구러니깐 제로콜ㄹㅏ 먹으면서 튀김 먹는 니들이 잘못이야 이거군 ㅋㅋ