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항문 힘없어서 변비인사람 적지않더라
남자면 케켈 정돈 해줘야지
남자면 케켈 정돈 해줘야지
항문 힘없어서 변비인사람 적지않더라
항문이라고 해서 이상한거지 케켈운동이라고 해서 좋은 운동임. 의학계에서도 검증됨
케겔운동 한번쯤은 해보지 않나? 꾸준히 못해서 그렇지
케겔 운동 실제로 나이들기전에 해두는게 좋다더라
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