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(공포) 칼로리바란스의 진실


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한끼에 칼로리 바란스 한통이 아니고 한칸임

 








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한끼를 저거 한조각 먹고 버틸수 있어?
국대생 | 116.46.***.*** | 20.10.26 11:51
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저거 그냥 부족한 영양소 채워주는 느낌이지? 식사 대용이 아니라. 식사대용이라기엔 저 한칸은 칼로리가 너무 적어
android18 | 220.120.***.*** | 20.10.26 11:52
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칼로리,영양소 기준으론 한봉지 맞을걸
제이다이트 | 223.62.***.*** | 20.10.26 11:51
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근대 다시 예전 식단으로 돌아가면 살이 확 돌아와서. 결국 운동이 답이었던것 같음.
사라다이 | 166.104.***.*** | 20.10.26 11:52
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저것만 먹으면 확실히 살이 빠지더라.
사라다이 | 166.104.***.*** | 20.10.26 11:51
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저것만 먹으면 확실히 살이 빠지더라.

사라다이 | 166.104.***.*** | 20.10.26 11:51
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사라다이

근대 다시 예전 식단으로 돌아가면 살이 확 돌아와서. 결국 운동이 답이었던것 같음.

사라다이 | 166.104.***.*** | 20.10.26 11:52
사라다이

반대로 살찌울때도 저거 겁나먹으면 금방찜

야호옹 | 118.235.***.*** | 20.10.26 12:01
사라다이

운동 + 식단 둘 중에 하나만 하면 안 빠짐

인다 | 222.106.***.*** | 20.10.26 12:01
사라다이

애초에 예전식단대로 먹었으니까 살이찐거라고 생각은 안함? 예전식단보다 덜 먹어야지^^;

대검조아 | 118.235.***.*** | 20.10.26 12:02
사라다이

저것만 먹는다는게 대단한거잖어

계왕권 | 118.235.***.*** | 20.10.26 12:03
인다

아냐 둘다 하나씩만 해본입장에서 빠지긴빠져 단지 전자는 아무리 많이빼도 한달 5kg정도로 티안나게 빠지는 대신에 요요는 없고 후자는 순식간에 빠지고 순식간에 요요가 올뿐

취미로구경하는넘 | 110.70.***.*** | 20.10.26 12:06
사라다이

저것만 먹어서 허기를 해소할수가 있나

트루먼쇼 | 112.165.***.*** | 20.10.26 12:06
사라다이

요요를 피하기 힘들죠 ㅠㅠ

ColaDieSki | 219.255.***.*** | 20.10.26 12:06
사라다이

궁극적으로는 운동이 답이긴 한데 평소식단 짜면서 운동으로만 빼려면 효과가 너무 늦게나오니까 힘들지 내가 빠지는 보람을 받아야 더 할 수 있는거니까 결국은 식단조절도 필요한거같긴 하더라구

루리웹-7515237290 | 175.123.***.*** | 20.10.26 12:08
인다
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프로 선수급으로 운동하면 마음껏 먹고도 살뺄수있긴함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

기끟이 | 210.120.***.*** | 20.10.26 12:08
취미로구경하는넘

ㅇㅇ 진짜 빠지는 속도는 식단이 갑인듯 해. 대신 식단은 바꾸면 다시 확 돌아와 버리는대 운동은 그걸 존나 막아준다는거.

사라다이 | 166.104.***.*** | 20.10.26 12:12
취미로구경하는넘

운동 아무리 빡세게 해봐야 밥 몇 끼 잘 퍼먹으면 도로아미타불이야. 반대로 아무리 식단 빡세게 조절해도 운동을 안 하면 몸무게 유지가 안 되지. 그래서 힘들더라도 둘 다 해야 맞다.

인다 | 222.106.***.*** | 20.10.26 12:15
인다

운동 + 식단 당연히 빠짐 근데 식단만 해도 빠짐 다만 운동만 하면 전업 운동선수 수준으로 하지 않는 이상 안빠짐

izuminoa | 118.129.***.*** | 20.10.26 12:16
izuminoa

요요가 와서 되돌아가는 게 문제지.. 그건 잠시 내려갔다가 올라온 거지 뺀 게 아냐

인다 | 222.106.***.*** | 20.10.26 12:17
인다

그때 진짜 돼지새끼 빙의한거마냥 퍼먹었는데...근데 ㄹㅇ 운동없는 식단은 복구되는거 순식간이더라 한달만에 15kg빼고 반년만에 도로아미타불됨ㅋㅋ

취미로구경하는넘 | 110.70.***.*** | 20.10.26 12:18
인다

어짜피 다 마찬가지야 다이어트는 그만두면 전부다 요요 올수밖에 없음 그나마 제일 오래할수있는걸 고르는거 뿐

izuminoa | 118.129.***.*** | 20.10.26 12:19
izuminoa

그나마 제일 오래할 수 있는게 운동 + 식단이란 얘기지 별 거 아님

인다 | 222.106.***.*** | 20.10.26 12:20
사라다이

ㄹㅇ 운동이 졓음

저슽레에에에이잉 | 121.168.***.*** | 20.10.26 12:24
인다

식단만 조절해도 빠짐. 운동은 건강하게 살 빼는 용도로 하는 거지 사실상 다이어트 자체에는 큰 영향을 안 끼침.

제레 푀레라이 | 1.223.***.*** | 20.10.26 12:28
제레 푀레라이

젊을 때에는 크게 상관 없는데, 30대 40대로 가면 뱃살이나 내장지방 같은 게 잘 빠지 않고 남기 때문에 이티 같은 몸매가 된다. 상하체는 그런대로 봐줄만한데 배만 뽈록 나오거나 그러지. 근육과 몸매를 다듬는 것도 식단이 아니라 운동이 담당하는 일임. (보디빌더 같이 우락부락하게 하는게 아니라, 정상 수준의 탄탄한 몸매 유지를 말하는 거) 또한 운동으로 근지구력을 점점 늘리고, 기초대사량을 높여 칼로리를 소모량을 늘리고, 운동 자체도 몸을 움직여서 칼로리를 소모하는 행위지 (많지는 않지만) 그외에도 심리적으로 규칙적으로 관리해야 한다는 마음가짐을 다지는 의미도 있다. 그냥 방구석에 앉아서 쫄쫄 굶는 사람보다, 밖에 조깅이라도 나가는 사람이 더 다이어트 의지가 크겠지.

인다 | 222.106.***.*** | 20.10.26 12:36
제레 푀레라이

난 식단을 조절해서 빠지는 걸 부정하지 않았다. 체중 감량 효과는 대부분 식단에서 오는 것이지. 하지만 다이어트 된 몸의 유지는 본인의 마음가짐과 신체 관리에서 오는 것이고, 운동이 여기서 활약하지.

인다 | 222.106.***.*** | 20.10.26 12:39
사라다이

음식으로 살빼는거는 평생 그 식단으로 살수 있는거 아니면 안하는게 낫죠

damnedone | 117.111.***.*** | 20.10.26 12:57
루리웹-7515237290

애초에 원래 다이어트는 식단조절은 필수에요... 운동과 식단조절 둘 다 중요함.

미누아노 | 211.187.***.*** | 20.10.26 14:10
미누아노

그렇긴한데 가끔 인터넷에서 살뺀다는 사람 특히 인방에서 목적이 있어서 단기간에 살뺀다고 굶고있는 사람한테 운동해야된다고 운동해서 빼야된다고 식단은 그대로 먹고 운동만능론 펼치는 사람들이 참 많더라구 그래서 적어봤어 ㅎㅎ

루리웹-7515237290 | 58.224.***.*** | 20.10.26 14:35
루리웹-7515237290

기본 공식 : 다이어트 = 먹는 칼로리 < 쓰는 칼로리 방법1) 식단 조절 = 먹는 칼로리 줄이기 효과 : 지방으로 변하기 쉬운 탄수화물 줄이기 + 운동효과 극대화하는 단백질 늘리기 등 방법2) 운동 = 쓰는 칼로리 늘리기 효과 : 탄수화물 태워서 지방으로 저장하지 못 하게 하기 + 근육 늘려서 기초대사량 늘리기 어차피 칼로리 더하기 빼기 싸움이므로 결론은 둘다 같이 하는게 제일 빠름. 근데 먹는 칼로리 줄이는 거는 한계가 있고, 우리 몸 특성상 먹는 게 줄어들면 몸이 위기를 느껴서 들어오는 에너지를 더 빡세게 저장하게 바뀌므로 부작용과 위험이 큼. 운동은 귀찮고 힘들기는한데 운동으로 다이어트하다 당장 그만둬도 몸에 쌓인 근육이 있어서 기초대사량이 쉽게 안 줄어들어서 소모 칼로리가 확줄거나 하지 않음. 다이어트 유지력이 좋다는 뜻 그리고 운동 계속 빡세게 하면 결국 지방을 태우게 되니까 효과는 더 확실함 아무튼 다이어트한다고 무식하게 굶지말 것...

G-Roll SideKick | 121.131.***.*** | 20.10.26 17:29
사라다이

못먹어서 빠진거 같은데 저거 먹어서가 아니라

(°_°) | 175.223.***.*** | 20.10.27 12:56
(°_°)

ㅇㅇ. 정말 저것만 먹으면 칼로리 부족해서 살이 쑥쑥 빠짐.

사라다이 | 166.104.***.*** | 20.10.27 12:58
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칼로리,영양소 기준으론 한봉지 맞을걸

제이다이트 | 223.62.***.*** | 20.10.26 11:51
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한끼를 저거 한조각 먹고 버틸수 있어?

국대생 | 116.46.***.*** | 20.10.26 11:51
국대생

저거 한끼에 한조각인가 하루에 한조각인가 먹으면서 운동해서 살 뺀 사람이 인증하기도 했는데 얼마만에 뺐는지는 기억 안남

오비탈레인 | 118.40.***.*** | 20.10.26 12:02
국대생

하면 하긴 하지 존나 힘들지

ㄹㅇㅁ | 218.159.***.*** | 20.10.26 12:03
국대생

내가 했었음 군대가기 전에 좀 잘먹고 다닐때라 마니쪘는데 181/91에서 81까지 병행해서 스탭퍼 계속 밟고 한강에서 운동하고 한달좀 더 걸린거 같은데 진짜 딱 한끼에 저거 한조각만 먹음 그리고나서 72까지 근육운동 병행하면서 좀 천천히 빼고

칠리콘카르네 | 39.123.***.*** | 20.10.26 12:19
국대생

이론상 죽진 않음 근데 차라리 죽고싶단 생각이 들 수는 있음

토마토 | 39.117.***.*** | 20.10.26 12:20
칠리콘카르네

익숙해지면 할만함.. 다만 신경을 분산시킬 무언가가 필요함 게임이던지...

칠리콘카르네 | 39.123.***.*** | 20.10.26 12:20
국대생

군대에서 식단조절+저거 한칸정도로 하니까 빠지긴 빠지더라....

비번못찿을시세컨 | 126.63.***.*** | 20.10.26 12:28
국대생

버틸수야 있지 하기 싫어서 문제지 ㅋㅋㅋ

심판자z | 175.195.***.*** | 20.10.26 12:41
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저거 그냥 부족한 영양소 채워주는 느낌이지? 식사 대용이 아니라. 식사대용이라기엔 저 한칸은 칼로리가 너무 적어

android18 | 220.120.***.*** | 20.10.26 11:52

사실 한끼에 저거 한줄 먹는다고 해도 하루종일 다른거 안먹으면 살 빠짐

마포상회 | 59.12.***.*** | 20.10.26 11:52
마포상회

그럴꺼면 그냥 밥 적게 먹는게 나음

멍멍왈왈 | 118.32.***.*** | 20.10.26 12:05

칼로스 바란스 하루에 3번 나눠 먹으라는거 보니까 램바스 빵이 이런 식감인가 싶더라

지나가는 게이머 | 110.35.***.*** | 20.10.26 11:56

저거 두개

不知火舞 | 210.96.***.*** | 20.10.26 12:02

한번에 한곽 먹었는데?

조인트 | 121.157.***.*** | 20.10.26 12:02
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칼로리 발란스 바 1개가 초코바 1개랑 칼로리 비슷함 실제로는 외국에서 미식축구선수들 증량할때 많이쓰는건데 우리나라에선 이상하게 다이어트 식품으로 나오더라

멍멍왈왈 | 118.32.***.*** | 20.10.26 12:02
멍멍왈왈
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초코바랑 칼로리 비교

멍멍왈왈 | 118.32.***.*** | 20.10.26 12:03
멍멍왈왈

제품 메이킹을 특이하게 한거네.

ㄹㅇㅁ | 218.159.***.*** | 20.10.26 12:03
ㄹㅇㅁ

그대 한창 다이어트붐인가 일어날때라서 그랬나 그럴꺼임

멍멍왈왈 | 118.32.***.*** | 20.10.26 12:05
멍멍왈왈

바 1개가 아니라 제품 한개네. 76그람이 통 전체잖아

루리웹-6549175596 | 223.38.***.*** | 20.10.26 12:19
멍멍왈왈

틀렸음 저거에 4개 들었고 합이 76g임(19x4) 바 3개가 초코바 하나급인거임

루리웹-71904935764 | 221.142.***.*** | 20.10.26 12:21
루리웹-71904935764

1개가 아니라 1회 제공량

멍멍왈왈 | 118.32.***.*** | 20.10.26 12:21
루리웹-6549175596

글을 잘못쓰긴했네

멍멍왈왈 | 118.32.***.*** | 20.10.26 12:22
멍멍왈왈
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바 4개 합쳐서 76g, 325칼로리인데 어디서 이상한 소리를 들으셨음;;

마일즈“테일즈”프로워 | 118.37.***.*** | 20.10.26 12:54

렘바스! 하나면 충분하지

눈팅만1년째 | 211.197.***.*** | 20.10.26 12:02

시간 보면 알겠지만 거르기 쉬운 아침, 군것질 하기 쉬운 공복, 조깅전 부스트지 하루에 저것만 먹으라는 밥 아니야..

고래맛고래 | 223.38.***.*** | 20.10.26 12:02
고래맛고래

그렇게 먹으면 진짜 다이어트용이 아니라 벌크업용이네

편안한 집 | 211.189.***.*** | 20.10.26 12:06
고래맛고래

ㅇㅇ 행군때 한통 들고가면 든든함

리예의 약장수 | 211.36.***.*** | 20.10.26 12:06

아포칼립스 되면 저게 레어템 되냐

사이내스 | 118.235.***.*** | 20.10.26 12:02

저거 포만감은 둘째치고 맛이 없더라...

난폭한젤리해적단 | 125.177.***.*** | 20.10.26 12:02
난폭한젤리해적단

난 특유의 퍽퍽한 맛이 좋던데

Gold Standard | 121.155.***.*** | 20.10.26 12:04
난폭한젤리해적단

맛있든데 향도

不知火舞 | 210.96.***.*** | 20.10.26 12:06
난폭한젤리해적단

취향 차이지. 나도 맛있어서 가끔 먹음.

전당스럽다 | 115.136.***.*** | 20.10.26 12:10
난폭한젤리해적단

맛이 좀 바뀐듯. 첨 나왔을 땐 치즈향도 진하고 더 맛있었던 거 같던데

064_2nd | 39.7.***.*** | 20.10.26 12:11
난폭한젤리해적단

과일은 난 존맛이라 간식으로...

ragrita | 175.223.***.*** | 20.10.26 12:32

힝 속았지

하얀토시 | 220.124.***.*** | 20.10.26 12:02

칼로리바란스(즉각취식형)

레토 | 223.39.***.*** | 20.10.26 12:03

저거 한칸 먹고 물이랑 곤약 같은거로 배채우면 살빼기 씹가능 하다는 소리인가

토네르 | 147.47.***.*** | 20.10.26 12:03

이거 중, 고딩때 도서관 다니면서 준내게 사먹었지 ㅋㅋㅋ

사시버섯 | 220.79.***.*** | 20.10.26 12:04

고딩 때 메탈기어솔리드3 하면서 (짭이긴 하지만)오지게 사먹음

에르빈 롬멜 | 221.150.***.*** | 20.10.26 12:05

맛이너무 좀 무맛이라 오히려 같이 들이키는 커피나 음료가 필요..

플루토늄국밥 | 175.200.***.*** | 20.10.26 12:05
플루토늄국밥

플루토늄 국밥 같은걸 먹으니까 맛을 못느끼지...

검은남자 | 117.111.***.*** | 20.10.26 12:17

자고로, 다이어트 식품이란 1. 나중에 일반식으로 돌아올때 갭이 크지 않을 정도의 포만감을 충분히 주는 볼륨 2. 일반식보단 못해도 충분히 보완되는 맛 3. 신체의 소화기능에 악영향을 주지 않아야함 4. 저탄고지 또는 고탄저지 에 고단백. 요거를 충족해야한다고 생각함. 쟤는 그냥 사료지 다이어트 식품이라고 부르면 안된다. 뭐든 저렇게 코딱지 만큼 먹으면 살빠지고 거식증 직빵임

김 정상인 | 118.235.***.*** | 20.10.26 12:05

애초에 건강식이 아니라 시간 없어서 굶고 사는 불쌍한 애들 이거 먹고 연명하라고 만든건데 어느새 편식으로 존나 쳐묵하고 모자른 영양소 보충하는 의미로 생각하는 애들이 생기기 시작함.

루리웹-21723649 | 221.161.***.*** | 20.10.26 12:06

반지의 제왕에서 나온 그 빵인가

루리웹-1052387710 | 223.39.***.*** | 20.10.26 12:06
루리웹-1052387710

렘바스

리쿄 | 14.45.***.*** | 20.10.26 13:11

저거와 우유로 아침대용. 그리고 저체중이었던 내가 중도비만.

Shamsiel | 124.216.***.*** | 20.10.26 12:07

운동하거나 바쁜 사람들 탄수화물 보충하는 용도로 쓰는거지 직접 맛보면 절대 살뺄려고 먹는 용도는 아닌걸 체감함

놀고래 | 112.150.***.*** | 20.10.26 12:07

애초에 저거 포장을 뜯어놓고 한칸만 먹는건 위생상 좀 그럴거같은데

페도는정신병 | 175.223.***.*** | 20.10.26 12:07

등산갈 때 들고가서 먹으면 좋음. 대신 물 필수

아이사카르 | 211.243.***.*** | 20.10.26 12:09

난 저거 맛 없더라...

.JNi | 182.221.***.*** | 20.10.26 12:10

개소리ㄴㄴ 한팩 다먹어도 한끼 못채움

씪씪 | 175.196.***.*** | 20.10.26 12:10

저거 맛있냐? 저런게 있다는 얘기만들었지 먹어본적이 없는데.

광대 사마귀 | 183.96.***.*** | 20.10.26 12:10

뭐야 그럼 1개 다합치면 성인남성 1일 권장 칼로리인 2400kcal을 얻을수있는건가?

루리웹-1338786028 | 221.145.***.*** | 20.10.26 12:11

그냥 저 디자인 때문에 착각한 것 같은데, 한 케이스 다 먹으라고 써져있음

마일즈“테일즈”프로워 | 118.37.***.*** | 20.10.26 12:12

저거 두개면 이틀을 살 수 있는 거군요.

payzer | 223.62.***.*** | 20.10.26 12:12

엥 한끼에 저거 두봉지 먹는거 아녔냐

발기잇 | 211.250.***.*** | 20.10.26 12:18

-ㅇ-제조사가 오피셜로 저거 한곽에 우유까지 해서 한끼에요라고 이야기한지가 몇년전인데..

루리웹-1191575768 | 119.194.***.*** | 20.10.26 12:18

저 홍보그림은 어떤 인간이 만든거야?

하얀기사 | 210.126.***.*** | 20.10.26 12:19

다이어트는 장기적으로 생각해서 평소에 먹는 음식을 덜먹고 군것질 자제하는 것이 제일... 적게 먹으면 몸 상해... 난 그냥 탄수화물만 안먹었을 뿐인데 생각보다 칼로리를 적게 섭취하고 있었고 결국 머리가 30%정도 빠져버림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나무늘보철학 | 220.71.***.*** | 20.10.26 12:19

사람 참 미련해? 저거 한줄은 커녕 한통을 하루에 먹는다는 생각도 미련한건데 그게 된다 한줄도 된다 이러고 있는거 보면.

루리웹-6549175596 | 223.38.***.*** | 20.10.26 12:21

군대서 훈련할때 10통정도 챙겨놨는데 도저히 밥 못먹겠다싶을때 먹으려고 근데 소대장새끼가 내 군장털어서 한끼에 다처먹었지

aksi | 106.102.***.*** | 20.10.26 12:24

군대에서 저걸로 다이어트 한다는 애들 있었는데 아침에 우유랑 칼로리바 한조각

당카입니다 | 175.223.***.*** | 20.10.26 12:25

저걸로 1달이상 무리... 그 비움다이어트도 저거보단 낫더라

청음지 | 223.62.***.*** | 20.10.26 12:26

지방다 태우고 근육으로 전환시키면 살안찌는 체질로 변신

김정호 | 106.101.***.*** | 20.10.26 12:28

칼바 한통 다 먹는게 맞고 다 먹어도 칼로리 별로 안높다. 제품에 표시 돼있음

루이사이퍼 | 223.39.***.*** | 20.10.26 12:29

아침 점심(사과나 양배추 같은거 추가) 저녁 먹었는데 (박스까면 봉지 2갠가 나오는데 한끼당 봉지하나 ) 살 오지게 빠지긴함 운동도 같이했음

eared | 27.163.***.*** | 20.10.26 12:31

하루 힌끼 칼바 한끼 돼지고기 이렇게 먹으니 푹푹 빠지긴 하던디

MRTOM | 106.102.***.*** | 20.10.26 12:32

원조처럼 좀 더 다양한 맛을 내줬으면 좋겠다

거북이는날지못해슬프대 | 211.36.***.*** | 20.10.26 12:51

맛있어서 곧잘먹었는데

ysys | 218.146.***.*** | 20.10.26 12:56

한끼에 한칸만 먹는다면 살은 100% 빠짐...

캡틴패럴 | 211.197.***.*** | 20.10.26 13:09

튀김이라서 지방 함량이 너무 높아

rear | 58.143.***.*** | 20.10.26 13:10


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