의자에 앉아서
배에 꽉 힘주는거 유지만해도
뱃살 뺴는 효과 있을까?
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그런 방식으로 살빼려고 하는 시점에서 못뺌
뱃살은 운동보다는 식이요법이 크긴함
뭐 다이어트 자체가 그렇지만
그런 방식으로 살빼려고 하는 시점에서 못뺌
운동을 하는데 앉아서도 추가적으로 시도 해보려는거야 저것만으로 해보려는게 아니라 OK ?
운동하는 습관이나 들이셈
복근 강화에 효과는 있을 수 있겠다만... 살은 그닥?
빠워 워킹하셈 배에 힘도 빡 주고 평소에도 배에 힘 빡 주고 살면 어느정도는 빠질듯
ㄴㄴ
복근훈련 제대로 하면 평상시에 그 힘준 모드가 액티브화 된다궁 생각안해도 힘들어가있음 ㅋㅋ
레그레이즈 기구로다가 15개 5세트만 하면 쌉가능