의사쌤이 신전운동 ㅊㅊ해서 그거만 하고 있는데
운동초보가 부담없이 할수있는
거북목에 도움되는 운동 뭐 있는지 알려주라.
턱걸이 하면 됨?
BEST
|
그냥남자사람
추천 176
조회 262093
날짜 2021.09.24
|
|
그을음
추천 59
조회 75015
날짜 2021.09.24
|
|
허무주의
추천 222
조회 190153
날짜 2021.09.24
|
|
되팔렘꼴통절단기
추천 20
조회 51147
날짜 2021.09.24
|
|
S.A.T.8
추천 8
조회 12874
날짜 2021.09.24
|
|
핵인싸
추천 920
조회 413266
날짜 2021.09.24
|
|
별빛 단풍잎
추천 5
조회 16674
날짜 2021.09.24
|
|
찐쿠아
추천 19
조회 28015
날짜 2021.09.24
|
|
Jade_2
추천 40
조회 179704
날짜 2021.09.24
|
|
닭도리탕 비싸
추천 26
조회 58635
날짜 2021.09.24
|
|
유우타군
추천 22
조회 62984
날짜 2021.09.24
|
|
가챠하느라밥이없어
추천 3
조회 5869
날짜 2021.09.24
|
|
니미핸드릭스
추천 28
조회 37756
날짜 2021.09.24
|
|
길가에e름없는꽃
추천 2
조회 8641
날짜 2021.09.24
|
|
루리웹-2122312666
추천 144
조회 69487
날짜 2021.09.24
|
|
긴박락
추천 3
조회 9054
날짜 2021.09.24
|
|
타카가키 카에데
추천 13
조회 17300
날짜 2021.09.24
|
|
꼬르륵꾸르륵
추천 3
조회 14200
날짜 2021.09.24
|
|
등대지기 공대생
추천 0
조회 9465
날짜 2021.09.24
|
|
no.777
추천 6
조회 14030
날짜 2021.09.24
|
|
루리웹-7309663092
추천 66
조회 61025
날짜 2021.09.24
|
|
이사령
추천 15
조회 20012
날짜 2021.09.24
|
|
달걀조아
추천 4
조회 7568
날짜 2021.09.24
|
|
얼
추천 3
조회 5965
날짜 2021.09.24
|
|
MK.II
추천 7
조회 12460
날짜 2021.09.24
|
|
고수달.
추천 3
조회 11998
날짜 2021.09.24
|
|
『EDEN』
추천 3
조회 5142
날짜 2021.09.24
|
|
Julia Chang
추천 74
조회 35289
날짜 2021.09.24
|
맥켄지 운동
ㅇㅇ 그거 의사쌤도 그거 얘기하더라
삭제된 댓글입니다.
루리웹-6540390924
직접적인 연관있는 운동은 아닌거같던데
거북목은 스트레칭 자주해주는게 최고임 그리고 앉아있을때 서있을때 가슴 피고 어깨 내리고 목 세우고 턱 땡기고 시야 정면 항상 의식하셈
그렇긴한데 근육을 굳이 키울필요는 없음?
오히려 거북목 상태서 근육 단련하면 척추 압박이 심해져서 심각한 목디스크가 올수있으니까 절대로 운동말고 스트레칭해서 목푸셈
ㄳㄳ