둘 다 탄수화물이라 살찌는건 똑같지만
고구마엔 최소 나트륨 없고 지방은 없을거 아냐...아침에 고구마 대신 라면 먹으니까 속 버리네
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면만 먹고 국물은 버리면 됌
오
건강에 나트륨과 지방은 필수임 체지방 감소에도 마찬가지 고구마가 더 좋은 부분은 식이섬유와 그나마 GI계수가 좀 더 낮다는점
그럼 고구마 먹어야겠네
라면보다 좋은건 사실이지 하지만 살뺄때 권장 나트륨보다 적게 먹는다고 나아지는건 전혀 없다는걸 기억해
차피 둘 다 탄수화물인데 뭐ㅋㅋㅋㅋ
고구마는 위산 분비를 촉진하므로 빈 속에 먹으면 속이 쓰리다