자세별 허리에 가해지는 부담.jpg

[wizwiz]

앉은자세에서 허리 구부정하면 무려 200kg의 압력이 가해짐;;

물건 드는 자세랑 몇kg 차이 안나는 수준 ㄷㄷ

구부정하면서도 좀 비틀리게 앉으면 거의 300kg에 육박하는 압력

앉은채로 오래 일하는 사람중에 허리 디스크 환자 많은게 괜히 그런게 아닌듯

살아있기 때문에 허리에 부담이 온다

흑흑 이 글을 보고 허리를 폈습니다

사장: 앞으론 그럼 누워서 일하면 되겠군

사무실에 침대 갓다놔!

그래서 서서 일하는 책상 갖다놓고 하는사람도 잇슴..

하지만 서서하면 다리가 아프고 앉으면 허리아프고 ㅠㅠ

옆으로 누운거 ㅋㅋㅋㅋㅋ

가장 좋은 자세는 눕는것.
즉 사람은 죽어야 허리가 편하다는 거다 끼요오오옷!

누워서 노예를 부리면 되는거군!

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

허리 통증은 어디서 오는가?!

바로 허리!!!

사람의 척추는 적당한 압력을 가해야 정상작동하게 되어 있음.
서 있는 자세가 허리에는 더 좋음.
누우면 척추와 척추간격을 늘리려는 힘 때문에 또 고장남.
자고 일어난 아침에 키가 조금 커있는데
이게 자면서 허리가 늘어나서 키가 커짐

근데 오래 누워있으면 허리 존나아픔

과연 우주의 무! 중!력! 을 맛본다면 어떨까? 김짜장쿤?

그러다 욕창 생김

난 등이 아프던데

부담 0kg 은 우주에서나 가능?

역시 이래서 잘때 행복한거였어

뭘 어떻게 해도 디스크를 피할 수 없다면

척추를 전부 티타늄 합금으로 교체하는 수밖에 없겠군

서울 사이버대학에 들어가야겠군

그래도 디스크는 터집니다.

머야 사이버펑크시대 개쩌러욧

디스크까지 티타늄으로 교체하면 몸에 철심밖은거마냥 못움직일꺼니까요

하지만 엑소스켈레톤 슈트면 어떨까?

그럼 나노머신이 답이다

요즘은 인공디스크라고 해서 나오더라

그거뭐야 나도 달아줘요...

그러면 뼈는 티타늄 합금으로 인공디스크는 비브라늄합금으로만들자

인공디스크는 생체적합도가 아직 모자라서 위아래 척추뼈에 압박골절을 유발하기도 함.
아직까지는 진짜 어쩔 수 없어서 쓰는 수준. 물론 그 수준이라는게 존나 최첨단 과학의 정수지만

영광스러운 진화에 동참하라

이제 이거 보고 허리 똑바로 폄

앉을땐 약간 기대듯이 앉는게 좋다더라 100에서 110도정도

ㅇㅇ 맞음

요추 부분에 쿠션 끼워야겟네

의자에 럼버서포트가 왜있나 했는데 그거때문이구먼

구부정하게 앉아있으면 275kg 데드가 공짜네!

그래 널이길 사람은 없구나

근육말고 골격에만 영향이 간다고

진지빨면 허리로 들어올리면 허리작살남

그게 허벅지에도 부하가 갔다면 참...좋았을거 같은데 말이지...

바닥에 앉는건 없네

앞으로 정자세로 쳐야겠다.

디스크는 어디에서 오는가?
인간의 허리!
인간을 제거한다!

역시 사람은 누워있어야혀

물구나무는?

인간 존나 불편한 생물이네

누워도 허리에 부담이 되는거면 거꾸로 매달아야 하는건가??

실제로 척추치료중에 그런거 있다고 듣긴했는데

그거 전용 기구도 있을걸

척추의 요정이 왔어요

물리치료사 ㄷㄷ

이게 그건가 카이프로락틱

포인트는 허리 근육임.
구부정하게 앉거나 기대어 앉은 자세는 허리근육을 사용하지 않고 탁 풀어지게 함.
그렇게 되면 당장은 편하다 느끼게 됨 대신에 근육이 받치는 하중이 척추뼈로 전달에 되기 때문에 디스크 위험도가 올라감.
누워있는 자세는 당연히 하중 자체가 없으니 부담이 없는거고.
요지는 허리 근육 달련을 꾸준히 하면 당연하게도 디스크 위험도가 내려감.
허리 운동을 할 여력이 안된다면 하루 세네시간 이상 서있기만해도 허리 근육을 상당히 사용기 때문에 허리 단련과 디스크 예방이 됨.

아니면 자세를 5분단위로 바꿔주면서 스트레칭하면 됨

난 오히려 하루종일 서서일해서 지금 협착증 재발했는데 ㅋ

협착증이랑 디스크랑 달러...그래서 골때리는거지. 디스크에 좋은게 협착증엔 안 좋을수 있고 반대로 협착증에 좋은게 디스크엔 안 좋기도함...

역으로 앉아서 쉬어야 되는 유게이 ;

ㄹㅇㅋㅋ 앉으니까 편하다 ㅋㅋ

앉은 채로 허리 트위스트 스트레칭하는 사람 많던데
그게 다 허리 박살내는 행위였구만.....

걍 멀쩡히 서있어도 100이네

답은 무중력 우주다

앞으로 데드리프트대신 거북목해야겠군

내가 생각한 자세가 아니었군

앉아있으면 데드 200 효과임? 쩔어

ㅇㅇ데드 200인데 근육이 아니라 허리에만 감

답은 육체를 버리고 승화하는거다.

승화라곤 했지만 미련을 놓지 못했군

승화하면 대머리 되는거야?

여성상위가 제일 좋다는 분석이로군

나 옆으로 자야 잠 잘오는데;;;; 씁

왜 스탠다드 자세인 의자 깊숙히 파묻혀서 앉는건 없냐

이씨 누워서 똥싸야겠넹

옆으로 누워도 부담이 된다고? 위 보고는 못자는데..

구멍뚫린베게 사서 엎드려서 자

엎드리는게 더 안 좋을걸

내 경우는 의자에 앉아 있으면 허리 통증이 없는데
서 있거나 걷거나 누워 있으면 통증이 참 죽여준다

Pt8번은 어디쯤일까

네발로 기어다니면 됨

잘때 빼고는 앉아만 있는데ㅠㅠ

그래서 응가가 나오는 원리인가?

그래서 200Kg은 누구 몸무게냐?

보통70kg이라면 나머지 130Kg은 어디에서 나온 무게냐?

짜부

정자세로 눕는거랑 옆으로 눕는거랑 바뀐거 같은데,, 아닌가
디스크환자들 옆으로 눕는게 베스트인데..

해결방법은 업그레이드지

결론은

허리가 안좋은건 똥을 많이싸서 그렇군!!

법적으로 금지해야될 사회악

디스크는 폴리캡으로 대체한다...!

역시 중력의 힘을 덜 받아야 한다..

아직 정복해야 할 병이 많지만 정말 많은 사람들이 쉽게 걸리면서도 삶의 질을 확 떨어트리는 병인데도 뾰족한 치료법이 없음... 디스크 수술도 인공디스크 치환술이다 뭐다 나왔다지만 결국에 가장 안정적이고 정확한 수술은 수십년 전부터 행해오던 철심 박는 유합술이 아직도 가장 나은 방법이란게 참...

진짜 ㅅㅂ 이족보행의 대가가 너무 큰거아니냐 튼튼하게좀 만들지

ㄴㄴ 이족보행의 댓가로 정상위 체위가 가능함. 유일하게 영장류만 할 수 있다.

그럼 데 리프트 대신 꾸부정 하게 앉으면 허리 운동 되는거야?

맨날 책상에 엎드려 자던 생각 난다 ㅠ

200kg??근데 왜 허리 근육은 안생김

꼭 운동하세요 근육으로 버티는겁니다

서서 열 몇시간씩 일해보면 허리고 지랄이고 앉아서 하는 일이 최고구나 하거 느낄거임

엎드리는건 궁금하네.. 엎드리는거도 엄청 허리부담 가는거 같던데

사이보그가 정답이다

이런거 볼때마다 인간을 비롯한 척추동물들은 진화를 잘못한거 같아