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자세별 허리에 가해지는 부담.jpg


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앉은자세에서 허리 구부정하면 무려 200kg의 압력이 가해짐;;

물건 드는 자세랑 몇kg 차이 안나는 수준 ㄷㄷ

구부정하면서도 좀 비틀리게 앉으면 거의 300kg에 육박하는 압력

 

앉은채로 오래 일하는 사람중에 허리 디스크 환자 많은게 괜히 그런게 아닌듯








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댓글 101


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가장 좋은 자세는 눕는것. 즉 사람은 죽어야 허리가 편하다는 거다 끼요오오옷!
모드레드 | 39.7.***.*** | 20.12.01 17:42
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살아있기 때문에 허리에 부담이 온다
한지츄 | 115.90.***.*** | 20.12.01 17:42
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구부정하게 앉아있으면 275kg 데드가 공짜네!
Yo情 | 175.223.***.*** | 20.12.01 17:52
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뭘 어떻게 해도 디스크를 피할 수 없다면 척추를 전부 티타늄 합금으로 교체하는 수밖에 없겠군
루리웹-9514277639 | 175.124.***.*** | 20.12.01 17:44
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디스크까지 티타늄으로 교체하면 몸에 철심밖은거마냥 못움직일꺼니까요
공항노숙자 | 121.158.***.*** | 20.12.01 17:52
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살아있기 때문에 허리에 부담이 온다

한지츄 | 115.90.***.*** | 20.12.01 17:42

흑흑 이 글을 보고 허리를 폈습니다

위: | 106.101.***.*** | 20.12.01 17:42

사장: 앞으론 그럼 누워서 일하면 되겠군 사무실에 침대 갓다놔!

☆더피 후브즈☆ | 115.136.***.*** | 20.12.01 17:42
☆더피 후브즈☆

그래서 서서 일하는 책상 갖다놓고 하는사람도 잇슴..

루리웹-7217493993 | 211.248.***.*** | 20.12.01 18:00
루리웹-7217493993

하지만 서서하면 다리가 아프고 앉으면 허리아프고 ㅠㅠ

잇카쿠 | 125.178.***.*** | 20.12.01 23:52

옆으로 누운거 ㅋㅋㅋㅋㅋ

루리-1448707037 | 106.250.***.*** | 20.12.01 17:42
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가장 좋은 자세는 눕는것. 즉 사람은 죽어야 허리가 편하다는 거다 끼요오오옷!

모드레드 | 39.7.***.*** | 20.12.01 17:42
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누워서 노예를 부리면 되는거군!

나15 | 119.71.***.*** | 20.12.01 17:55
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zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

호모 심슨 | 112.147.***.*** | 20.12.01 17:56
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댓글 이미지 입니다.
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허리 통증은 어디서 오는가?! 바로 허리!!!

신성모도기다 | 106.101.***.*** | 20.12.01 17:57
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사람의 척추는 적당한 압력을 가해야 정상작동하게 되어 있음. 서 있는 자세가 허리에는 더 좋음. 누우면 척추와 척추간격을 늘리려는 힘 때문에 또 고장남. 자고 일어난 아침에 키가 조금 커있는데 이게 자면서 허리가 늘어나서 키가 커짐

내가단댓글내용은전부'폰'이야 | 125.143.***.*** | 20.12.01 17:57
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근데 오래 누워있으면 허리 존나아픔

3.5파이 | 1.251.***.*** | 20.12.01 18:56
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과연 우주의 무! 중!력! 을 맛본다면 어떨까? 김짜장쿤?

삼성진자 | 39.112.***.*** | 20.12.01 19:06
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그러다 욕창 생김

헤롱싀 | 218.147.***.*** | 20.12.01 20:50
3.5파이

난 등이 아프던데

201908121305 | 106.102.***.*** | 20.12.01 23:14

부담 0kg 은 우주에서나 가능?

Series341000 | 160.86.***.*** | 20.12.01 17:42

역시 이래서 잘때 행복한거였어

후라노데스 | 182.222.***.*** | 20.12.01 17:43
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뭘 어떻게 해도 디스크를 피할 수 없다면 척추를 전부 티타늄 합금으로 교체하는 수밖에 없겠군

루리웹-9514277639 | 175.124.***.*** | 20.12.01 17:44
루리웹-9514277639

서울 사이버대학에 들어가야겠군

不知火舞 | 210.96.***.*** | 20.12.01 17:51
루리웹-9514277639

그래도 디스크는 터집니다.

공항노숙자 | 121.158.***.*** | 20.12.01 17:52
루리웹-9514277639

머야 사이버펑크시대 개쩌러욧

루리웹-5004453701 | 223.39.***.*** | 20.12.01 17:52
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루리웹-9514277639

디스크까지 티타늄으로 교체하면 몸에 철심밖은거마냥 못움직일꺼니까요

공항노숙자 | 121.158.***.*** | 20.12.01 17:52
공항노숙자

하지만 엑소스켈레톤 슈트면 어떨까?

............... | 223.38.***.*** | 20.12.01 17:55
공항노숙자

그럼 나노머신이 답이다

경기도안양이준영 | 1.210.***.*** | 20.12.01 17:55
공항노숙자

요즘은 인공디스크라고 해서 나오더라

은하수의히치하이커 | 118.223.***.*** | 20.12.01 17:57
...............

그거뭐야 나도 달아줘요...

공항노숙자 | 121.158.***.*** | 20.12.01 17:57
은하수의히치하이커

그러면 뼈는 티타늄 합금으로 인공디스크는 비브라늄합금으로만들자

공항노숙자 | 121.158.***.*** | 20.12.01 17:57
은하수의히치하이커

인공디스크는 생체적합도가 아직 모자라서 위아래 척추뼈에 압박골절을 유발하기도 함. 아직까지는 진짜 어쩔 수 없어서 쓰는 수준. 물론 그 수준이라는게 존나 최첨단 과학의 정수지만

루리웹-4336002174 | 119.66.***.*** | 20.12.01 18:11
루리웹-9514277639

영광스러운 진화에 동참하라

oneTwoPunch | 58.140.***.*** | 20.12.01 18:11

이제 이거 보고 허리 똑바로 폄

красный лев | 183.99.***.*** | 20.12.01 17:46

앉을땐 약간 기대듯이 앉는게 좋다더라 100에서 110도정도

ⒸⓄⓇⒺ | 119.203.***.*** | 20.12.01 17:49
ⒸⓄⓇⒺ

ㅇㅇ 맞음

행복하고싶다 | 223.62.***.*** | 20.12.01 17:51
ⒸⓄⓇⒺ

요추 부분에 쿠션 끼워야겟네

오젠 | 175.207.***.*** | 20.12.01 17:52
ⒸⓄⓇⒺ

의자에 럼버서포트가 왜있나 했는데 그거때문이구먼

............... | 223.38.***.*** | 20.12.01 18:01
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구부정하게 앉아있으면 275kg 데드가 공짜네!

Yo情 | 175.223.***.*** | 20.12.01 17:52
Yo情

그래 널이길 사람은 없구나

루리웹-5004453701 | 223.39.***.*** | 20.12.01 17:52
Yo情
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경기도안양이준영 | 1.210.***.*** | 20.12.01 17:55
Yo情

근육말고 골격에만 영향이 간다고

보석과 강철같이 | 211.36.***.*** | 20.12.01 17:59
Yo情

진지빨면 허리로 들어올리면 허리작살남

당주님모에 | 106.101.***.*** | 20.12.01 18:02
Yo情

그게 허벅지에도 부하가 갔다면 참...좋았을거 같은데 말이지...

하이~깐프 | 118.235.***.*** | 20.12.01 20:34

바닥에 앉는건 없네

충청살아요 | 125.138.***.*** | 20.12.01 17:52

앞으로 정자세로 쳐야겠다.

루리웹-9286050962 | 8.37.***.*** | 20.12.01 17:53

디스크는 어디에서 오는가? 인간의 허리! 인간을 제거한다!

레오카드 | 58.143.***.*** | 20.12.01 17:53

역시 사람은 누워있어야혀

나무닦이 | 117.111.***.*** | 20.12.01 17:54

물구나무는?

그만앵겨 | 223.62.***.*** | 20.12.01 17:54

인간 존나 불편한 생물이네

楯山文乃 | 122.252.***.*** | 20.12.01 17:55

누워도 허리에 부담이 되는거면 거꾸로 매달아야 하는건가??

로로리안 | 218.39.***.*** | 20.12.01 17:55
로로리안

실제로 척추치료중에 그런거 있다고 듣긴했는데

............... | 223.38.***.*** | 20.12.01 18:00
로로리안

그거 전용 기구도 있을걸

............... | 223.38.***.*** | 20.12.01 18:00
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몽상향 | 118.235.***.*** | 20.12.01 17:55
몽상향

척추의 요정이 왔어요

간나새기 | 39.7.***.*** | 20.12.01 17:57
몽상향

물리치료사 ㄷㄷ

oneTwoPunch | 58.140.***.*** | 20.12.01 18:12
몽상향

이게 그건가 카이프로락틱

Euryale | 14.33.***.*** | 20.12.01 22:25

포인트는 허리 근육임. 구부정하게 앉거나 기대어 앉은 자세는 허리근육을 사용하지 않고 탁 풀어지게 함. 그렇게 되면 당장은 편하다 느끼게 됨 대신에 근육이 받치는 하중이 척추뼈로 전달에 되기 때문에 디스크 위험도가 올라감. 누워있는 자세는 당연히 하중 자체가 없으니 부담이 없는거고. 요지는 허리 근육 달련을 꾸준히 하면 당연하게도 디스크 위험도가 내려감. 허리 운동을 할 여력이 안된다면 하루 세네시간 이상 서있기만해도 허리 근육을 상당히 사용기 때문에 허리 단련과 디스크 예방이 됨.

루리웹-5318008 | 211.176.***.*** | 20.12.01 17:55
루리웹-5318008

아니면 자세를 5분단위로 바꿔주면서 스트레칭하면 됨

공항노숙자 | 121.158.***.*** | 20.12.01 18:01
루리웹-5318008

난 오히려 하루종일 서서일해서 지금 협착증 재발했는데 ㅋ

행복하고싶다 | 223.62.***.*** | 20.12.01 18:02
행복하고싶다

협착증이랑 디스크랑 달러...그래서 골때리는거지. 디스크에 좋은게 협착증엔 안 좋을수 있고 반대로 협착증에 좋은게 디스크엔 안 좋기도함...

임파서블42 | 59.9.***.*** | 20.12.01 18:14
행복하고싶다

역으로 앉아서 쉬어야 되는 유게이 ;

루리웹-5318008 | 211.176.***.*** | 20.12.01 18:14
루리웹-5318008

ㄹㅇㅋㅋ 앉으니까 편하다 ㅋㅋ

행복하고싶다 | 223.62.***.*** | 20.12.01 18:18

앉은 채로 허리 트위스트 스트레칭하는 사람 많던데 그게 다 허리 박살내는 행위였구만.....

α&ω | 119.71.***.*** | 20.12.01 17:56

걍 멀쩡히 서있어도 100이네

Kaelic | 1.232.***.*** | 20.12.01 17:57

답은 무중력 우주다

에오스키아 | 110.70.***.*** | 20.12.01 17:57

앞으로 데드리프트대신 거북목해야겠군

무알콜알콜 | 122.128.***.*** | 20.12.01 17:58

내가 생각한 자세가 아니었군

크산형 | 223.39.***.*** | 20.12.01 17:59

앉아있으면 데드 200 효과임? 쩔어

youmatoto | 223.33.***.*** | 20.12.01 18:00
youmatoto

ㅇㅇ데드 200인데 근육이 아니라 허리에만 감

둥근테 안경 | 59.2.***.*** | 20.12.01 18:17
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답은 육체를 버리고 승화하는거다.

천만원 | 112.170.***.*** | 20.12.01 18:05
천만원

승화라곤 했지만 미련을 놓지 못했군

oneTwoPunch | 58.140.***.*** | 20.12.01 18:13
천만원

승화하면 대머리 되는거야?

루리웹-7200470775 | 61.79.***.*** | 20.12.01 19:26

여성상위가 제일 좋다는 분석이로군

Guadnpq | 180.92.***.*** | 20.12.01 18:07

나 옆으로 자야 잠 잘오는데;;;; 씁

boker1208 | 1.254.***.*** | 20.12.01 18:07

왜 스탠다드 자세인 의자 깊숙히 파묻혀서 앉는건 없냐

걷는법 | 125.185.***.*** | 20.12.01 18:11

이씨 누워서 똥싸야겠넹

레드리본군 | 223.38.***.*** | 20.12.01 18:14

옆으로 누워도 부담이 된다고? 위 보고는 못자는데..

치코릿타 | 49.143.***.*** | 20.12.01 18:15
치코릿타

구멍뚫린베게 사서 엎드려서 자

배에엑 | 221.146.***.*** | 20.12.01 18:21
배에엑

엎드리는게 더 안 좋을걸

Raven92 | 115.139.***.*** | 20.12.01 19:15

내 경우는 의자에 앉아 있으면 허리 통증이 없는데 서 있거나 걷거나 누워 있으면 통증이 참 죽여준다

운명의 데스티니 | 221.150.***.*** | 20.12.01 18:17

Pt8번은 어디쯤일까

민목 | 106.245.***.*** | 20.12.01 18:25

네발로 기어다니면 됨

Z심포니Z | 223.38.***.*** | 20.12.01 18:26

잘때 빼고는 앉아만 있는데ㅠㅠ

SillyWalker. | 218.53.***.*** | 20.12.01 18:26

그래서 응가가 나오는 원리인가?

カオナシ | 59.7.***.*** | 20.12.01 18:27

그래서 200Kg은 누구 몸무게냐? 보통70kg이라면 나머지 130Kg은 어디에서 나온 무게냐?

실루엣 | 58.237.***.*** | 20.12.01 18:33
실루엣

짜부

하이블링 | 211.193.***.*** | 20.12.01 18:52

정자세로 눕는거랑 옆으로 눕는거랑 바뀐거 같은데,, 아닌가 디스크환자들 옆으로 눕는게 베스트인데..

루리웹-4012739262 | 14.44.***.*** | 20.12.01 18:50
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해결방법은 업그레이드지

빈센트보라쥬 | 221.150.***.*** | 20.12.01 18:55

결론은 허리가 안좋은건 똥을 많이싸서 그렇군!!

삽질나라머슴 | 118.235.***.*** | 20.12.01 19:24
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법적으로 금지해야될 사회악

swing Ann | 121.182.***.*** | 20.12.01 19:24

디스크는 폴리캡으로 대체한다...!

Octa Fuzz | 14.138.***.*** | 20.12.01 21:12

역시 중력의 힘을 덜 받아야 한다..

★베지닭★ | 222.108.***.*** | 20.12.01 21:18

아직 정복해야 할 병이 많지만 정말 많은 사람들이 쉽게 걸리면서도 삶의 질을 확 떨어트리는 병인데도 뾰족한 치료법이 없음... 디스크 수술도 인공디스크 치환술이다 뭐다 나왔다지만 결국에 가장 안정적이고 정확한 수술은 수십년 전부터 행해오던 철심 박는 유합술이 아직도 가장 나은 방법이란게 참...

은빛광야 | 124.56.***.*** | 20.12.01 21:41

진짜 ㅅㅂ 이족보행의 대가가 너무 큰거아니냐 튼튼하게좀 만들지

관절약 | 203.228.***.*** | 20.12.01 22:32
관절약

ㄴㄴ 이족보행의 댓가로 정상위 체위가 가능함. 유일하게 영장류만 할 수 있다.

그냥너라서나는행복해 | 112.163.***.*** | 20.12.01 23:58

그럼 데 리프트 대신 꾸부정 하게 앉으면 허리 운동 되는거야?

미역메소 | 27.117.***.*** | 20.12.01 22:45

맨날 책상에 엎드려 자던 생각 난다 ㅠ

루리웹-6934667745 | 165.225.***.*** | 20.12.01 23:06

200kg??근데 왜 허리 근육은 안생김

루리웹-4307773109 | 219.250.***.*** | 20.12.01 23:15

꼭 운동하세요 근육으로 버티는겁니다

ihwa | 117.111.***.*** | 20.12.02 00:59

서서 열 몇시간씩 일해보면 허리고 지랄이고 앉아서 하는 일이 최고구나 하거 느낄거임

(°_°) | 110.70.***.*** | 20.12.02 07:06

엎드리는건 궁금하네.. 엎드리는거도 엄청 허리부담 가는거 같던데

리무리스 | 222.100.***.*** | 20.12.02 09:11

사이보그가 정답이다

하벨스톤 | 221.154.***.*** | 20.12.02 11:19

이런거 볼때마다 인간을 비롯한 척추동물들은 진화를 잘못한거 같아

루리웹-0610585544 | 210.204.***.*** | 20.12.02 12:01


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