[잡담] 팔에 근육좀 붙였다는 소리 들어보고 싶은데...

[º§그녀의향기§º]

아령 4키로 짜리 집에 있거든?

이거 매일 40번 하는데

40번으로 만들어지긴해?

더 해야해? 

[2500일넘은닉네임]

혹시 며칠했음?

[잘못생긴친구들]

무게를 늘려

[잘못생긴친구들]

어케 하는지는 모르겠는데 중량 못늘리면 천천히 움직여봐

[º§그녀의향기§º]

ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ 안됨.... 집이 좁고... 4키로 아령으로 어떻게든 해야함;

[김우미간장게장]

중량을 늘리세용

[º§그녀의향기§º]

운동은 해보고 하는소리냐
중량이 중요한게 아닐텐데

[Timber Wolf]

푸쉬업 1세트 한방에 50회.
이거 한세트씩 1달 하고, 힘 붙으면 2세트씩 해봐

장담하는데 2~3달 뒤에 너의 팔뚝과 가슴근육이 장딴지가 될꺼다

[º§그녀의향기§º]

응...

[oJoqlew]

일단 푸샵 풀업부터 해보는게 나을듯

[º§그녀의향기§º]

ㅇㅇ

[ⒸⓄⓇⒺ]

요즘 무게 조절할수 있는 아령 있어 내껀 0.5~10kg까지 조절할수있음

[º§그녀의향기§º]

와 진짜? 그런게 있어???뭐냐; 어떻게 조절이 가능해?