국군도수체조
구라가 아니라 진짜로 전신스트레칭에 매우 효과적임
아침 6시에 일어나서 하는게 아니라면 말이지
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저거랑 기상송 울리고 일어나자마자 이상한 스트레칭 방송 하면서 몸풀라고 애새.끼들 ㅈㄴ.닥달하는거 ㄹㅇ ㅈ같았었음 씨.발
아침구보 전투화신고 하는게 ㄹㅇ 극혐 무릎겁나 아퍼 ㅋㅋㅋㅋ
추운겨울날 밖에 나가서 윗통벗고 체조하고 연병장 뛰게하는 ㅁㅊ놈이 당직사관이면 개ㅈ같음
야 나 말번에 넣어놔라
막줄이 핵심인거 같군.
막줄이 핵심인거 같군.
저거랑 기상송 울리고 일어나자마자 이상한 스트레칭 방송 하면서 몸풀라고 애새.끼들 ㅈㄴ.닥달하는거 ㄹㅇ ㅈ같았었음 씨.발
침구류를 개지 않고 누워서 시작합니다
상황도 나 이등병때라서 비현실적인 상황에 비현실적인 영상과 동작이라 기억에서 지워버림
야 나 말번에 넣어놔라
근무표 짜던 행보관 : ?
난 말번 보다 초번이 더 좋아서 짬 되고 나서는 항상 초번 말번은 진짜 하루가 길게 느껴 졌음 ㅎ
아침구보 전투화신고 하는게 ㄹㅇ 극혐 무릎겁나 아퍼 ㅋㅋㅋㅋ
헐 해군은 그래도 운동화에 생활복입고 했는데
저거 하면 몸 존나뻐근해지던데 오히려...
추운겨울날 밖에 나가서 윗통벗고 체조하고 연병장 뛰게하는 ㅁㅊ놈이 당직사관이면 개ㅈ같음
독립중대였는데 옆에 있던 본부까지 가서 해야 했음.
국민체조도 fm대로 하면 땀이 구슬구슬 난다더만..
공군 복무할때는 일과 시작 하기 전이었나 그때 방송 나와서 도수체조 했었는데... 타군은 6시에 했었나 ㄷㄷㄷ
정비부서는 안해서 개꿀이었음
전역한지 얼마나 됐다고 저거 순서 가물가물하냐
추운 겨울날 웃통 벗고 하면 폐가 어는 느낌임 거기다 FM으로 했다간 수축된 인대나 힘줄 다칠 위험 충분
근데 가끔 한강같은데 나가서 준비운동한다고 기억대로 해보면 꽤 상쾌함 저걸 맨날 일과전에 시키니까 ㅈ같았을뿐
군대에서 허리 관련 문제가 많이 생기는 이유 중에 아침 체조는 둘째치고 전투화신고 아침 구보 뛰는거....무거워서 어쩔수 없이 뒤꿈치부터 쿵쾅쿵쾅 뛰는데 허리부담 엄청 감
스트레칭은 자기전에 해야지
허리 아작내기 좋은 스트레칭이 좀 있다
아닌데 일과 끝나고 근무 없는 잉여들 모여서 도수체조에 체육활동 1시간 할땐 하기 싫은데
국기계양하면 저딴거 다 안하고 밥 젤먼저 먹으러 가서 좋았는데 ㅋㅋ