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쇠고기국밥
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관측선
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내로남불 롤랑
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마리아나해구잠수
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루리웹-5636440298
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띄어쓰기 못해요
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음악시간
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라미아에게착정당하고싶다
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지정생존자
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1q1q6q
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얼리노답터
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108638.
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롹다운
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오오조라 아카리
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rubic
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사오한테명치맞고싶다
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달달한 뱀사탕
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Litker
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굿굿넴
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자극 ㅈ됨
삼분동안 켜둘자신이 없으니 누군가 댓글을달것지
나도 3분에 1개는 가능이지 ㅋㅋ
크롬으로 보는 사람이라면 오른쪽 마우스 클릭 -> 컨트롤 표시를 눌러서 빠르게 돌려볼 수 있다 진짜 딱 한번 엄청 천천히 하는데 3분은 아니고 2분 40초정도
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맙소사.
비추 주면 바로 함
삼분동안 켜둘자신이 없으니 누군가 댓글을달것지
자극 ㅈ됨
3분동안 한번 팔굽혀펴기
나도 3분에 1개는 가능이지 ㅋㅋ
1개하고 2분 59초 쉬는거 쌉가능
1초만에 할수있나요?? 대단
어지간한 여자도 못함 ㅋ
크롬으로 보는 사람이라면 오른쪽 마우스 클릭 -> 컨트롤 표시를 눌러서 빠르게 돌려볼 수 있다 진짜 딱 한번 엄청 천천히 하는데 3분은 아니고 2분 40초정도
오 컨트롤표시! 첨알았네요
ㅋㅋㅋㅋ시바 마지막에 개 빵터졌네 거기서???
마지막 뭔데 ㅋㅋㅋ 왜 두드리는건데
저게 근데 엄청 힘든가 보구나
답답해서 동영상 저장해서 돌려본다
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베플로
루리웹-4997129341
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올라갈 때 다시 0초부터 시작
플랭크 1분 할래 저거 3분 할래 하고 물으면 얌전히 플랭크 1분 하겠다..
저거 자체가 이미 플랭크도 되는거 아님?
비슷한데 안될걸
고작 1분이면 플랭크지... 플랭크 2분 이어야 밸런스 얼추 맞을들
실제로 플랭크 하듯이 복근 똥꼬 힘 빡주고 허리 안으로 안굽게 해야되서 코어도 운동됨
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오
저항 너무 저항
한국인들은 절대 불가능한 속도의 운동법입니다.
효과는 좋지만 근육이 개쩔지 않으면 못하는 운동
1분 1개 푸시업 따라했는데 20초도 못 버팀. 개빡시더라.
와씨 믿져따
영상이 호러네
플랭크 5분은 해도 저건 자신없다....
하나
실제 피트니스에도 저런 방법 있지 않나? 네거티브였나 뭐 있었던 것 같은데 쇠질 한 번 하는데 30초에서 1분가량 천천히 해서 자극 주는 방법
보기만해도 스트레스 쌓이네.
그냥 얼차려잖아?
1분 넘어가면 숨 겁나쉼