[유머] 먹을거 다 먹으면서 하는 다이어트 레전드

[error37]

하정우는 신과함께 이후

쉬는 동안

살이 많이 쪘는데

신작영화로 인해 다이어트가 필요해진 상황이었다고함

하지만 식단조절은 특별히 하지않았고

아침,점심은 한식 및 가정식으로 먹고 저녁 슬림하게 먹고 맥주도 마시면서 8kg를 감량했는데

15일동안 550km 걸어서

8kg 뺏다고 함

1일 km로 환산하면

하루 36.66666km  걸은 것

관절 : 시발...

[닥추요정]

행군이네

[불렀음?]

하루에 마라톤 1회...

[서부던전탐색자]

국토대장정 걷는 내용으로 영화도 만들었자나
걷는걸 진짜 좋아하나보다

[SoMRarI]

책도 썼음
아예 만보 클럽인가 그런게 있대

[Limesis]

전립...읍읍

[플닌빠]

차라리 걷거나 달리는게 나음

[BATMAN:NBA]

시간 많아야 할 수 있을 듯

[루리웹-9910119310]

프로먹방러 답군

[킨케두=지금]

무라카미 하루키 소설에 나온 주인공 대사 중에

나는 매일 저녁 퇴근 후 맥주를 마시기 위해서 아침마다 조깅을 한다

라는 대사가 생각난다

세계의 종말과 하드보일드 원더랜드에서 본듯

[e-motion03]

그양반은 애초에 장편소설을 써낼 체력을 유지하기 위해 중년기까지는 마라톤 완주 가능한 체력을 꾸준히 달리기로 유지했던 사람이라.

[하루에취침시간12시간은 기본]

그거 소설 대사일뿐 아니라 작가본인이 그렇게 살고있음 ㅎㅎ

[코스모스창고]

하루키 소설에서 중년 남성 화자는 하루키 본인의 투영이라.
어느작품이라도 그럼.

[코스모스창고]

보통 대다수의 소설가 초기 작품에서 이런 모습이 많이 발견되는데,
하루키 같은 경우는 굉장히 심해서, 근작 까지 이런 모습이 많이 나오죠.

[무야호~☆]

하정우가 평범하게 식사를 했다고?
그 먹방을 우리에게도 보여줘라!

[써냔]

사람이 하루에 백 리 간다 했는데 그 정도 걸었네

[슈퍼시진핑]

나도야식다쳐먹고 주말동안 누워서쳐먹기만하는데 몇달째야근하니 살이빠지더라 ㅅㅂㅋㅋㅋ

[루리웹-8256419670]

약 37키로면 하루 몇시간을 걸어야하나

[일발장전]

시속6km로 걸으면 6시간인데
나는 거리상 10km 걸으면 다리가 뻐근하던데

[아프니깐TV]

대략 10km를 걷는 시간은 대략 2시간정도...

[킨케두=지금]

우리 행군하면 8시간 걸렸던걸로 기억하는데

그런데 뭐 좀 뛰어서 가고 그러니 하정우는 3~4시간 쯤 하겠지

[베지터는 왕동까쓰]

나는 걸음수로 1.5만~2만보 정도 걸으면 무릎이 뻐근해지더라...
군대에서 슬개골 부상 당한 이후로 더 안좋아진듯 ㅠㅠ

[다야만영원히]

어후 하루 10키로도 힘들던데

[메탈1234567xxx]

넘 오래걸으면 무뤂관절이나 발바닥힘줄에 무리가 갈텐데

[루리웹-7649394123]

아님
실제론 걷기나 뛰기가 관절에 좋음
관절에 좋다보긴 관절근육이 발달되 충격을 완화
시키고 관절염도 안걸림

[칼리소나]

체중이 관절과 그 주변 근육이 지탱하기 힘든 수준이거나 관절이 좀 편차가 있을 경우에 무리가 가는건데
점진적으로 늘려가다보면 어느순간 근육들이 강화되면서 훨씬 편해지고 좋아진다고 함.
그리고 실제 퇴행성 관절염이나 나이들어서 관절이 아픈건 근육량이 줄어들어서 그런거기 때문에
그때도 의사분들이 걷기운동이 가능하면 걷기운동을 많이 하라고 하긴함...

[정심일도]

오

[마카롱빌런]

하루40km??? 여기 하루는 커녕 일주일에 40km도 못걷는사람 많을듯...
포켓몬고 한다고 매일 몇시간씩 걸어다녀도 일주일 50km 겨우넘던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[형아몸에서나온라떼]

이미지 굳을까봐 먹방광고 안찍었다는데 아얘 그쪽으로 갔음 돈은 더 벌었을거 ㅋㅋ

[도벨메이드]

Gop 근무설때 하루 20km씩 걸어봤는데 하루에 5끼씩 먹어도 살이 쫙쫙 빠지더라

[코스모스창고]

아쉽게 직장인은 시간상 불가능함..
직장 환경이 좋아서 서서 근무하는 책상 같은거 있는 곳이면 모를가..

[와드만보면부숨]

선사시대? 무튼 그때 미인상이 뚱뚱한 사람이란게 이유가 있네
매일매일을 40키로씩움직였을텐데 뚱뚱할수 있을리가 ㄷㄷㄷ

[6500]

선사가 아니라 당나라 땨까지도 미인상 이었음 양귀비가.....

[woojinss]

난 저만큼은 아니지만 분당살때 매일 하루에 20km씩 탄천을 걸어봤는데 살 하나도 안 빠지더라 근데 시속 10km 정도로 10분 뛰고 10분 걷고 식으로 반복해서 매일 한시간 정도 런닝머신을 하니 쭉쭉 빠짐 당연하다면 당연하지만 달리기가 정말 살이 많이 빠지더라 시간도 절약되고...

[darkcrash]

난 저렇게 못할듯.. 무릎 다 나갈듯..

[루리웹-7649394123]

놉

[WhisperingRain]

예전에 택배할때 기록 재보니까 21키로 정도 다니고 하루 2만보 정도 움직였는데 진짜 먹어도먹어도 살이 빠짐... 물대신 콜라 마시고 걸으면서 먹고 집에서 먹고 자기전에 과자를 먹고 하는데로 살이 빠짐 근데 지금은 택배 그만두고 그렇게 먹으니 15키로 찜.....

[종일반유게이]

저렇게 안먹으면 못버텨서 먹는거잖....

[EhTm]

난 족저근막염 터질 듯 ㅋㅋ

[뚱룡]

어... 나 지금 8주 동안 17키로 뺐는데. ㅋㅋㅋ

[기관총사수]

어띃게 빼셨어요?

[뚱룡]

집 옆에 호수공원에서 애플워치 20킬로 찍힐 때까지 뛰었어요 ㅋㅋ

[정심일도]

헐....

[Maximo]

저분 책도 걷기 예찬이더만 ㅋㅋㅋ

[감귤라임]

관절걱정 없이 유산소는 어떤운동해야되요?

[사노비 도비]

수영?

[사하희]

관절무리 안가려면 수영이 좋아요.

[루리웹-7649394123]

사실 뛰는것도 관절에 큰 무리없음

[루리웹-2914307579]

근데 생로병사의 비밀에서 보니깐 평생 마라톤 한 사람이랑 일반 사람 관절 비교했는데 마라톤 즐기던 분 관절 완전 멀쩡함. 걷기 뛰기가 부담된다기 보단 어떻게 뛰고 걷냐가 중요한듯

[루리웹-9388253119]

배부르게 먹으면서 운동 안 해도 살빠지는 방법이 있음. 식단 관리만 잘해도 쑥쑥 잘 빠짐.

[행인78]

하루 세끼 간식까지 먹어도 음식의 질이 좋으면 빠짐. 그리고 사람들이 운동을 너무 체중감량 목적으로만 대하는 건 안타까운 일입니다.

[행인78]

엄청난 걷기 운동도 당연히 도움이 됐을테지만 '아침,점심은 한식 및 가정식'이 부분이 이미 다이어트 식단입니다. 사람들 흔히 오해하는 게 다이어트 식단하면 뭐 닭가스슴살이랑 고구마, 방울토마토 이런 거 준비해야 한다고 생각하는데, 야채 골고루 들어간 한식 먹으면서 국물만 남겨도 충분히 좋은 식단입니다. 물론 바디프로필 찍거나 대회 나가는 몸 만들려면 얘기가 달라지지만.

[루리웹-7649394123]

아님
40대50대 마라토너들이
동나이때들보다 관절상태가 더좋았었음
뛰는게 문제가 아니라 사람들이 단기간으로
끝내니 문제인거임

[루리웹-7649394123]

직업으로 할정도로의 레벨이 아니더라도
꾸준히 조깅하는것 만으로 관절에 좋음
잘 뛰지도 않는 사람들이 대부분이 길어야 세달로 끝내니 문제인거임

[Nearly Dead]

ㄹㅇ 허수아비 치기 ㅋㅋㅋㅋ

[알베르토VS대종]

걷기학교 교장 아닌가?

[란타나쵸]

거의 하루 6만보 걸었네

[자칼의날]

밑의 스틸샷 PMC: 더 벙커 맨 첫 장면에서 트레드밀에서 걷고 있음 ㅋㅋㅋ

[난스]

시간이 많으면 가능하지 않을까..
시속 5km로 걷는다 쳐도 6시간이상씩 걸어야하네....
가능?

[시호충장]

퇴근길 20Km정도씩 코로나 창궐하기 전 까지 한 4달정도 걸어봤는데 할만함...

단지 집에 맨날 자정은 되야 도착 한다는 거만 빼면 ㅋㅋㅋ

[루리웹-9197303500]

특전사들은 관절에 무리 생기던데?

[루리웹-2914307579]

왜이리 공격적이심 특전사임?

[하루에취침시간12시간은 기본]

거리는 얼마나 되는지 모르겠지만 내가 하루에 만보씩 걷는데
먹을거 다 먹으면서 살 안찜
식사 조절 조금 하면서 만보걸으면 일주일에 5~6킬로정도 빠짐

[사자열이레]

역시 걷는게 몸에 무리도 안가고 가장 좋은 운동인듯
나도 있다가 나가야겠다
걸어가서 햄버거 사먹어야지

[잇힝읏흥]

나 아는형도 걷는걸로 살뺐는데 관절 맛가서 힘겨워 하다가 다시 살찜... 관절만 아작난셈...

[짱구는똥마려]

나도 부산까지 걸어가본다고 한 350키로 정도 걸었는데 3~4키로 빠진듯

[제이다이트]

차라리 싸이클머신 돌릴래

[심판자z]

운동량으로 살빼면 그만큼 안하면 다시 찜 ㅋ

[우뤼야압]

굶어서 빼는 거 보다는 훨 낫지 ㅋ

[꽃보다하울]

뭔 관절 타령하고 있냐.....
평소에 운동과 거리 먼 얘들은 뭘 해도 관절에 이상생기지

[우뤼야압]

저렇게 먹을 거 다 먹으면서 관절도 보호하면서 살 빼고 싶으면
매일 자전거를 50km 이상 타면 된다.
36km 걷는 거보다는 훨씬 쉬움.

[Stack Overflow]

내가 하루에 3~4키로씩 매일 걷고 있긴 한데...현상태 유지하는데는 도움이 됨.

[루리웹-3852047335]

요족 평발들은 하면 발바닥 뒤짐

[나도고양이없어]

하루 3키로만 걸어도 힘들던데 36키로를;;