[잡담] 헬스)는 식단이 절반이네 정말로

[루리웹-6607701965]

지금까지 내가해온건먼가싶다

요기요다쳐먹고 헬스해서

잔병치레는없는데 몸은 파오후그대로라

이번에 쿠팡에서

취나물밥 닭가슴살큐브쪼가리들어간 도시락 한달치주문해서 꺠작먹으니까

ㄹㅇ 몸이 달라지는게보이네

지금까지내가해온건먼가싶고

[darkcrash]

근손실이 관건

[마리쟝]

ㅇㅇ 식단이 절반 이상이다 ㄹㅇ

운동? 일정 수준 이후부턴 유지만 해도 됨 ㅋㅋ 진짜 식단이 존나 중요함

[루리웹-412845665]

식단 80 운동 20임. ㄹㅇ임.
그만큼 먹는게 중요함.
그리고 20인 운동 중에서도 휴식이 반임. 쉬는게 운동만큼이나 중요함.