자기가 진짜 선수해서 대회출전해서 우승을 목표로 하는거도 아니고
일반인이 그냥 건강을 위해서 운동하는거면 오버페이스 하면 오히려 건강 깎아먹게됨
예를들어서 내가 매일 자전거 20km를 탈려고 하는데 오늘은 진짜 뭔가 몸이 너무 이상하고 너무 무겁고 뭔가 다칠거같은날이다?
그러면 그날 하루정도는 쉬거나 살짝 강도를 낮춰서 하는것도 중요함
물론 그런날 운동을 해서 한계를 돌파해야 더 강해지고 고통속에 성장이 있고 다 맞는말인데
위에도 써놨듯 선수할거도 아니고 굳이 몸 아작내가며 할 필요는 없다 이말임