요즘 살이 쪄서 좀 빼려고 하는데
보통 운동을 한다고 하면
헬스장보단 조깅하는 사람이 더 많으려나?
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그냥남자사람
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날짜 2021.09.24
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그을음
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허무주의
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되팔렘꼴통절단기
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S.A.T.8
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별빛 단풍잎
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찐쿠아
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Jade_2
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닭도리탕 비싸
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유우타군
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가챠하느라밥이없어
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니미핸드릭스
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길가에e름없는꽃
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루리웹-2122312666
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긴박락
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꼬르륵꾸르륵
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이사령
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Julia Chang
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글쎄? 사람마다 다르지 그냥 하고싶은거 해 운동은 재밌는거 하는게 짱이여 오래하는게 중요한데 재미안들리면 오래 못함
글쎄? 사람마다 다르지 그냥 하고싶은거 해 운동은 재밌는거 하는게 짱이여 오래하는게 중요한데 재미안들리면 오래 못함
난 돈없어서 매일 걷기 5키로정도 다시 빠짐
살빼려면 유산소지
젊은세대는 무산소가 많아진거 같은데
런닝도 너무 무리하면 무릎에 안좋데 그리고 웨이트. 병행해줘야됨. 기초체력이 너무 없어서 웨이트 힘들면 철봉이랑 팔굽혀펴기같은 맨몸운동 같이해주셈 식단도 조절하면서 해야되고. 진짜 한달만에 효과보려면 택배상하차 한달추천. 난 물류업 첨에 시작하거 한달만에 10킬로 뺌.